北京
失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，癥狀主要分為夜間睡眠異常與日間身心不適，且持續(xù)出現(xiàn)，影響正常生活作息。夜間睡眠問(wèn)題是核心表現(xiàn)，首先為入睡困難，躺在床上30分鐘以上無(wú)法入睡，思緒繁雜、心神不寧。其次是睡眠維持困難，夜間容易頻繁驚醒，醒后難以再次入眠，睡眠斷斷續(xù)續(xù)，凌晨早醒也是典型癥狀，比正常作息提前1-2小時(shí)醒來(lái)，且無(wú)法續(xù)睡。
同時(shí)患者睡眠質(zhì)量極差，整夜淺眠、多夢(mèng)，睡醒后依舊疲憊，無(wú)法達(dá)到身體休息修復(fù)的效果，部分人還會(huì)徹夜無(wú)眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)明顯日間不適，白天精神萎靡、困倦乏力、注意力難以集中，記憶力減退，工作和學(xué)習(xí)效率大幅下降。
情緒上易煩躁、焦慮、易怒，心態(tài)敏感脆弱，還可能伴隨頭暈、心慌、頭昏腦脹等軀體不適。長(zhǎng)期持續(xù)失眠會(huì)形成惡性循環(huán)，加重精神焦慮，誘發(fā)身心問(wèn)題，若每周發(fā)作3次以上、持續(xù)超1個(gè)月，屬于病理性失眠，需及時(shí)干預(yù)調(diào)整。
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