黑龍江
大家好呀，我是A媽，今天想和大家聊聊，
為什么現在很多家長輔導作業時「一點就炸」？
大家似乎都有個共性，一開始時還挺有耐心的，反復講了幾遍孩子還是聽不懂后，家長就會逐漸提高音量，情緒激動時甚至還會拍桌子。
事后又后悔，“我為什么要發那么大火？”
眼看要陪學8個年頭，我還真想過我自己。我對孩子發脾氣，更多是自己情緒失控。當我能管理好情緒后，再不會被情緒牽著鼻子走。
一、孩子的行為或問題讓我煩躁、心累
最開始跟孩子發脾氣源于『拖拉問題』十分鐘寫完的作業，要三四個小時才能完成。
一天兩天我忍了，你不專注我提醒。當時我和孩子就像老鷹和小雞，我靠近，她就寫倆字；我離開，她就望天。
當時也沒什么好方法，只會提醒，說的我自己都煩了。面對孩子的無力感，讓我心累。直到有一天，我終于爆發了，然后一發不可收拾。
二、我自己才是暴怒的核心根源
1. 積壓情緒不是一天兩天
我覺得我自己的忍耐度還是很強的。但當時遇到孩子的問題，真是瞬間破防。
后來想想，就是自己鉆了牛角尖。
就像上面說的10分鐘作業這事兒，我用自己的標準來衡量孩子，那不公平啊！
孩子手腕力量小，手部控制筆又不是很得心應手，寫得慢才正常的。
而且寫字也是體力活，寫累了想休息，但又礙于我，讓孩子不敢動，只能坐在桌前望天。
事后我看清問題十分后悔，才有了學習控制情緒的事情。
2.過高期待迷失了初心
當時的我，不知不覺把孩子看成是完美的了。
所以，當一道題反復講，還是聽不懂；同類題型反復做，還是會錯，就有些接受不了了。歸因到底不就是對孩子的期待超標了嘛！
那會兒什么成長、什么快樂，都被拋到了九霄云外，滿腦子就是“怎么聽不懂呢”“怎么學不會呢”。
后來無意看到一篇內容，大概說，孩子學會區分左右腳鞋子要用3個月以上，學會系鞋帶要用3個月以上，這對我的觸動很大。
她小時候，我不就是反復跟地說“這是左腳哦”也不知道重復了多久，突然有一天她就不再把鞋穿返了。
當我意識到，輔導學習這個事兒是自己心急了以后，我默默告訴自己，要學會接受，不能無故發脾氣。
3.給情緒安個開關
從情緒失控，到恢復穩定情緒，我走了兩年時間。
回頭看這個情緒鏈條，耐心→輕微煩躁→音量提高→暴怒，我慶幸自己的改變。
最開始，我會在暴怒前，控制音量。當然這是理想狀態，事實是，當音量提高了，我才意識到自己情緒要失控了。然后不說話、離開書桌、深呼吸、切斷負面情緒升級。
原來一點就炸，就是沒有中間的緩沖機制，任由煩躁持續疊加，大腦被情緒腦主導，理智大腦直接下線，完全失去自控。
當我給情緒安個開關，事情發展有了轉機。
三、允許自己合理的情緒煩躁
人都是有情緒的，為了自身的健康著想，我們也要適當的發泄掉壞情緒。
所以，別有了情緒波動就自責，有些情緒煩躁是正常的，控制住，別失控就好。
1.人人都有的合理煩躁
看著孩子磨蹭覺得心累、有點不耐煩、短暫嘆氣，心里不舒服，這都是正常的，但能克制語氣，依然好好溝通。
2.情緒失控的樣子其實挺嚇人
因為某些事情，一下子提高嗓門，開始貶低孩子、翻舊賬、指責孩子這不好那不會的，然后事后又愧疚自責。
因此，后來我給情緒設置個底線，平時溝通別越界，不讓自己愧疚，更不會用惡語傷害孩子。偶爾的高聲，也會事后和孩子解釋，媽媽正在學著控制情緒，然后抱抱她。
寫到最后
我想說，孩子寫作業過程中的各種問題，我們急與不急的結果是一樣的。甚至是，我們越急，孩子的改變越慢，那還急個啥嘛！
反倒是，當我們控制住情緒后，親子能夠更有效的溝通，問題反而可以更高效的解決，剩下的交給時間就好了。
兩者對比后，如何選擇大家心中也都有譜了。
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