北京
你是不是也這樣——
早上被鬧鐘叫醒，
眼睛還沒睜開就開始刷工作消息；
通勤路上被人群推著走，
耳機里的播客聽了三遍也沒記住一句；
加班到深夜，回到家只想癱在沙發上，
連點外賣的力氣都要靠意志力支撐；
周末明明休息了兩天，
周一醒來卻感覺比上班還累。
不是不想停下來，
是城市不允許你慢。
但這一次，
我們想對你說——你可以。
6月27日，由北京市體育彩票管理中心主辦的“點亮你的微光——2026體彩健康公益行 都市舒壓藝術節”，將在798藝術區溫暖啟幕。
這不是一場展覽，
不是一場講座，
也不是一次課程。
它是一次為你量身定制的心靈SPA，
一場幫你找回能量的療愈之旅。
你的疲憊，
值得被認真對待！
我們太習慣“扛”了。
扛著KPI，
扛著房貸，
扛著父母的期待，
扛著朋友圈里別人光鮮生活的對比。
可那些說不出口的焦慮、
無處安放的情緒、
越來越短的耐心、
越來越空的內心——
它們不會消失，只會越積越厚。
這一次，不用扛。
活動首創 “公益+藝術+心理+療愈”的融合模式，
借鑒國際前沿的“創意性關懷”理念，
讓專業的力量為你松綁，
讓藝術的語言替你表達。
權威專家來了，不講大道理，給你真正有用的方法
我們請來了國內精神心理與藝術療愈領域的權威專家——
不是高高在上地講理論，
而是把最實用的方法交到你手上。
王緒軼，中南大學湘雅二醫院主任醫師、成癮醫學專家。世界杯就要來了，看球、啤酒、宵夜、競猜……熱鬧背后，“上頭”的風險你意識到了嗎？他的講座 《解碼成癮》 ，幫你看清那些不知不覺中控制你的行為。
賈竑曉，首都醫科大學附屬北京安定醫院中西醫結合科主任、國家中醫神志病重點學科帶頭人。焦慮到失眠、抑郁到吃不下飯——你以為只是“心情不好”，其實是身體在求救。他的講座 《抑郁焦慮與飲食營養》 ，告訴你吃對了，情緒真的會變好。
康俐，中央美術學院教授。藝術不只是掛在墻上的畫，它可以是治愈你的藥。她的講座 《社區中的藝術療愈》 ，讓你看到藝術如何走進生活、走進內心。
還有一場你不能錯過的論壇 《熱愛不“上頭”——世界杯來了！》——在全世界都狂歡的時候，如何守住自己的節奏？專家們現場交鋒，火花四射。
不用“學”什么，只要“體驗”就好
這里沒有刻板的說教，
沒有讓你記筆記的課程。
你只需要走進來，放空自己，讓感受自然發生。
在煩惱漂流墻寫下那些壓在心里很久的話——寫出來，就輕了一點。
跟著引導做一次正念冥想——原來大腦真的可以停下來。
閉上眼睛聽一次頌缽療愈——聲音的振動，會穿過皮膚，抵達你沒想到的地方。
拿起畫筆，開始一場繪畫療愈——不用會畫畫，色彩會替你說話。
抓起黏土，用力捏、揉、摔——壓力黏土塑形，讓情緒從指尖流出去。
特邀藝術家：田一蘭老師作品《氣泡社區》，融合繪畫與雕塑療愈，引導參與者在創作中重建與自我聯接。
從壓抑到覺察，從感知到釋放，再到重建——
為自己按下一次舒壓鍵，為自己點亮那束微光。
療愈藝術展，一場與自己的深度對話
特邀藝術家能尖日，
帶來系列作品 《元初之漿》
她稱之為“生命之湯”。
那些像細胞、像菌絲、像未知生命的存在，在流動，在生長。
她說：一切還沒完成，一切正在發生。
就像此刻的你，不必完美，不必定型，
你正在成為你自己。
特邀藝術家姜炫雅，
水墨書法 《剎那》，
用層層積染的水墨構筑山水空間。
在她的作品里，
“剎那”即“永恒”，
那些你以為稍縱即逝的情緒、
那些來不及被看見的瞬間，
都值得被鄭重對待。
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把治愈帶回家，把浪漫帶回家
玩轉現場，還有多款潮流好禮等你解鎖：
可種植種子紙——
把它種下去，會長出綠色，就像你心里的那束光；
實用潮流手機袋——
把日常的小確幸裝進去；
復古氛圍感CCD相機——
用它拍下這一天，提醒自己：我曾被溫柔對待過。
中國體育彩票，來之于民，用之于民。
讓公益之光，溫暖城市里的每一顆心。
6月27日，798藝術區。
這一天，不用做誰的好員工、好兒女、好伴侶。
只做你自己。
我們等你，一起找回遺失在日常里、那束屬于自己的光。
責任編輯：韓璐(EN053)
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