河北
來源：市場資訊
（來源：龍陵新聞）
文字有溫度，閱讀有力量。夏雨淅瀝，書香暖心。6月21日，龍陵曬福陽光志愿服務隊首期讀書會溫情啟幕，志愿者們圍坐一堂，以《蛤蟆先生去看心理醫生》為共讀載體，圍繞“讀懂自我，治愈內耗”主題，在沉浸式品讀、真誠交流中探尋情緒自愈之道，積蓄從容篤定的內心力量，讓全民閱讀與基層志愿服務雙向賦能、溫暖共生。
本期讀書會，創新融合舞動療愈、分層品讀、自由分享等多元形式，打造包容、共情、賦能的心靈共讀空間，引導志愿者學會與情緒共處、與自我和解。
活動在舒緩柔和的舞動療愈中拉開序幕，大家放下日常忙碌，以舒展肢體釋放緊繃情緒；簡短的自我介紹環節中坦誠分享內心期許，為整場讀書會鋪就松弛溫暖的基調。
本次讀書會聚焦書籍前三章深度精讀，完整設置破冰暖場、書籍深度導讀、經典片段共讀、自由交流分享、總結賦能五大環節，層層遞進帶領大家完成一場溫柔的心靈探索之旅。
破冰暖場環節，輕量化互動消弭彼此隔閡。組織者梳理《蛤蟆先生去看心理醫生》創作背景與核心精神，從蛤蟆先生深陷情緒低谷、主動尋求療愈的故事切入，點明書籍通俗心理學的獨特價值，帶領眾人推開自我認知的大門，開啟一場向內審視、自我和解的閱讀旅程。
深度導讀環節直擊情緒內核，拆解心理成長底層邏輯。領讀人結合書中案例剖析情緒產生根源，一句“情緒歸屬于自己，人生亦由自己主宰，能治愈自己的唯有自身”引發全場深度共鳴。在場人員紛紛靜心思索，回望過往工作與生活中被焦慮、內耗裹挾的瞬間，讀懂情緒無需對抗，接納才是自愈的起點。
朗朗書聲沉淀心緒，經典共讀直抵人心。大家輪流誦讀書中治愈、充滿力量的文字段落，字句間消解浮躁、安撫心緒。沒有喧囂浮躁，唯有沉靜聆聽，文字化作溫柔良藥，撫平心中褶皺，讓每一位參與者在朗讀中沉淀思考、安放自我。
自由分享是整場讀書會最動人、最有力量的核心篇章。褪去拘謹，大家結合書中感悟與自身基層服務經歷暢所欲言，“遇見更好的自己”“讓忙碌的生活喘喘氣”“同頻之人才能看見同一片風景”“向外求一無所有，向內求應有盡有”……一句句發自肺腑的感悟道出了彼此的心聲。分享現場無評判、無對錯，只有真誠傾聽、共情理解，伙伴間彼此寬慰、互相啟發，在思想碰撞中互學互促、汲取前行力量。
活動最后，服務隊負責人作總結賦能。本次讀書會不僅是一次簡單的共讀活動，更是志愿服務隊關懷自身、滋養心靈的探索實踐。志愿服務的底色是溫暖，而讀懂自我、治愈內心，才能以更飽滿、平和的狀態投身服務。
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