一到夏天

不少人會莫名心慌、飯量增加卻日漸暴瘦

甚至情緒波動大

這很可能是甲狀腺發出的預警信號！

為什么夏季是甲亢的高發季節？

甲亢人群飲食要注意什么？

我們一起來了解↓↓↓

夏季甲亢高發

千萬別忽視

甲狀腺是生產甲狀腺激素的“工廠”，它位于脖子的正前方、喉結的下方。甲亢，就是甲狀腺功能亢進病，是因為體內的甲狀腺激素水平升高，導致內分泌失衡，從而引發的神經興奮和代謝異常的自身免疫系統疾病。

專家介紹，季節交替時甲亢的抗體容易波動，所以疾病發生的可能性更大。夏季，人們容易出汗，甲亢患者甲狀腺激素水平高，也會加速代謝，癥狀就會更加明顯。

圖源：AI生成

甲亢不及時控制，會增加心血管系統負擔。甲狀腺疾病是長期的慢性疾病，很多人在發病初期很難察覺，等到夏季氣溫升高，癥狀變得明顯才選擇就診，這時往往已經延誤了最佳治療時機，治療難度因此加大。

此外，甲亢本身會造成機體過度消耗，如果長期得不到有效控制，就會增加心血管系統負擔，進而導致甲亢性心臟病，出現心衰、心律失常，嚴重的甚至會危及生命。

甲亢高發的四大誘因

很多人都忽略了

很多人查出甲亢后會很疑惑：明明平時身體看著沒問題，為什么會突然患上甲亢？其實，甲亢的發病并不是單一原因導致的，而是遺傳、免疫、環境、飲食等多種因素共同作用的結果。

一、遺傳因素：家族病史是重要高危信號

甲亢具有明顯家族遺傳傾向，是重要的發病高危因素。如果親屬中有甲狀腺疾病的病史，可能發生甲亢概率會比較大。

二、碘攝入失衡：過量補碘反而傷甲狀腺

碘是合成甲狀腺激素的核心原料，碘攝入是否均衡，直接決定甲狀腺的健康狀態。如果長期大量攝入高碘食物，導致體內碘元素超標，也會出現甲亢。

圖源：AI生成

三、環境與情緒刺激：最容易被忽視的誘因

甲狀腺是人體核心內分泌器官，對情緒、環境刺激十分敏感。同時，身體感染、勞累等外界因素，也會增加患病風險。

比如，小孩在學校跟同學發生沖突，老師批評他，小孩情緒波動，可能會影響到甲狀腺的分泌，出現應激性反應，引發甲亢。

四、免疫紊亂：可能引發甲亢

免疫系統紊亂也會引發甲亢。

身體出現這些信號

要警惕甲亢

甲亢最主要的病因就是免疫系統異常引起甲狀腺激素生產過多。身體出現這些信號要警惕甲亢。

1

心跳加快，安靜的時候都會覺得心慌。

2

胃腸道運動加快，導致大便次數明顯增多且常常變稀。

3

神經系統過度興奮，導致失眠、情緒波動大。

4

代謝加快，往往食量增加，體重卻持續下降。

這些癥狀越多，越有可能是出現了甲亢。不過，即便真正確診了甲亢，也無需恐慌，一般來說通過及時診斷、正規治療，甲亢基本上都能夠得到有效控制。

甲亢人群飲食有講究

哪些食物不能碰

碘元素是甲狀腺激素合成的基本原料。忌碘是從源頭上減少激素合成的直接做法，包括禁食含碘豐富的食物和藥物，按照每百克食物含碘量，可以將高碘食物分為三個等級。

• 第一類，含碘數千至數萬微克的食物，包括海帶、紫菜、海苔條、海蜇等。

圖源：AI生成

• 第二類，含碘數百至上千微克的食物，包括海蟹、貝類、蝦皮等。

• 第三類，含碘數十至上百微克的食物，包括海魚、海蝦等。

甲亢患者要避免食用加碘鹽，盡量減少在外就餐，避免使用高碘藥物、化妝品，比如含碘的維生素、潤喉片，含海藻成分的洗面奶、面膜等。

外敷草本+穴位按揉

溫和養護甲功

確診甲亢無需過度焦慮，在規范就醫治療的基礎上，日常可通過“天然外敷+穴位按摩”的方式輔助調理，消腫抗炎、疏肝理氣、穩定內分泌。

一、蒲公英外敷：消腫抗炎，舒緩甲狀腺不適

蒲公英是天然抗炎草本，外敷可通過透皮吸收，直接作用于甲狀腺局部，有效消腫、抑制炎癥，溫和緩解甲狀腺腫脹、不適等問題。

外敷蒲公英具體步驟為：取新鮮蒲公英洗凈，擠干水分后搗碎成糊狀。外敷到下頜角至雙耳垂直向下、鎖骨上方的整個頸部甲狀腺區域，完全遮蓋皮膚。敷5～10分鐘，頸部出現清涼通透感即可。

注意??：敏感肌人群外敷后，若出現發紅、瘙癢、紅疹等過敏現象，需立即用清水洗凈，停止使用。

二、疏肝穴位：每天按揉，輔助調理甲亢

甲亢多源于肝氣郁結、肝熱旺盛。日常堅持按揉這些肝經穴位，疏肝理氣，遠離甲亢。

• 太沖、行間穴：清瀉肝火，疏通肝經

行間穴在大腳趾與二腳趾根部交界處；太沖穴位于兩腳趾之間、第一二跖骨凹陷處。點按或上下推按穴位，輕微用力至酸麻脹痛即可。兩穴合計按揉3分鐘，早晚各一次，可清瀉肝火，疏通肝經。

• 曲泉穴：疏肝解郁，調理氣血

曲泉穴位于屈膝90度，膝關節內側橫紋下方凹陷處，按壓有明顯酸脹感。曲泉穴為人體精氣匯聚之處，每日按揉3分鐘，可調理氣血，疏肝解郁，遠離甲亢。

甲亢早期信號隱蔽，高發于夏季，大人孩子都需要多加留意。早發現、早干預、科學養護，才能穩穩守護甲狀腺健康。一鍵轉發給家人朋友～

來源：人民網科普