本文授權(quán)轉(zhuǎn)自：藍橡樹（ID: blue_iak )，作者：立正媽媽

《流浪地球3》的導(dǎo)演郭帆，最近在媒體上的一段采訪，挺起來有點扎心。

起因是他讓團隊做了個調(diào)研，傾聽1000多個孩子說話，希望了解年輕一代在想什么，結(jié)果得到了意想不到的回答——

• “別跟我提奮斗。”

• “我不想聽你講雞湯了。”

• “我不要奮斗，但是我還得有錢。”

《流浪地球》是中國最燃的一部科幻電影，但它面對的觀眾卻是最不想被點燃的一代。

郭帆導(dǎo)演非常困惑：這一代孩子為何“反奮斗”情緒如此高漲？

這屆年輕人“廢”了嗎？

——“你長大后想做什么？”

——“不知道。”

——“為什么不想努力？”

——“努力有什么用？”

調(diào)研中，孩子們出乎意料的回答，讓人震驚，也讓人哀傷。

曾幾何時，“天道酬勤”、“吃得苦中苦方為人上人”、“成功總在風雨后”是上一代精心熬制，我們也深信不疑的一碗雞湯。為此，我們甘愿在奮斗的路上咬牙拼搏。

如今，這碗雞湯對下一代卻失效了。

不是下一代的思想變了，而是熬的雞湯，已經(jīng)不匹配他們的體質(zhì)。看似物質(zhì)無憂一代，他們的前路卻渺茫。

我們父輩為了出頭確實吃盡苦頭，但同時他們也享受到了時代上升期的奮斗紅利——讀書有出路，工作有分配，貧富懸殊不大，只要努力就能改變命運，所以他們眼里有光，心里有希望。

但是如今的這一代，時代底色變了。

“千軍萬馬過了獨木橋，最終卻倒在了就業(yè)市場的寒潮里。”“996干到猝死也買不起房，卷到頭禿也不過是顆螺絲釘。”

在殘酷的現(xiàn)實面前，勵志的故事，已經(jīng)無法打動這一代年輕人。

在階層固化加劇、內(nèi)卷不斷升級、學(xué)歷含金量稀釋的現(xiàn)實中，“努力必將成功”這套舊的程序已經(jīng)無法準確預(yù)測回報。

郭帆導(dǎo)演說，這代人的狀態(tài)，讓他聯(lián)想了日本「失落的一代」。

上世紀 90 年代泡沫經(jīng)濟崩潰后的日本，隨著房價大幅縮水、失業(yè)率持續(xù)攀升，

許多年輕人即便拼盡全力，也難以改變處境。他們逐漸放棄積極進取，轉(zhuǎn)向低欲望生活，不結(jié)婚、不生子、不奮斗，最終成為了迷茫消沉的一代。

如今的中國，年輕人身處競爭白熱化的紅海，求職時學(xué)歷內(nèi)卷嚴重，升學(xué)投入巨大，畢業(yè)后工作前景不明，再加上婚戀育兒的沉重成本，現(xiàn)實壓力層層疊加，讓人倍感無力。

有人用《三體》中的設(shè)定形容當下的處境：當全社會為了一個遙遠不確定的未來，要求普通人不斷犧牲當下的生活質(zhì)量，甚至讓普通人的處境越來越差，人們自然會質(zhì)疑這種犧牲的意義。

所以，這一代的反奮斗，實際上反對的是“努力就能成功”的前提。他們不是躺了，而是不信了。

努力也沒什么用

郭帆導(dǎo)演提到調(diào)研里有個孩子的原話是——

“我不想奮斗，不是我不想有錢、不想變好，是我看不到奮斗的盡頭是什么。”

這句話恰恰揭示了這一代年輕人心底最痛的苦，是面對未來的迷茫和無助。

2026年3月底，廣東省日慈公益基金會&心盛計劃發(fā)布的《青年情緒白皮書》給了一組數(shù)據(jù)：

97%的青年能感知到身邊存在壓力，62.8%處于中高壓力狀態(tài)，73.9%在壓力下產(chǎn)生焦慮情緒。其中，壓力來源排名第一的，是“對未來缺乏掌控感”，占41.9%。

無處不在的壓力，無能為力的失控，正在裹挾著這一代人。

美國的心理學(xué)家馬丁·塞利格曼做過一個著名的實驗：

把一只小狗關(guān)在籠子里，每當它想逃離就會遭受突如其來的電擊。持續(xù)一段時間后，狗狗就放棄掙扎，縮在角落頹靡不振。即便打開籠子門，它也不愿再嘗試，寧愿消極而被動地承受這一切。

這個研究在心理學(xué)界產(chǎn)生了巨大的轟動，被命名為“習(xí)得性無助（learned helplessness）”——當一個人反復(fù)努力卻得不到正向反饋時，他就會選擇停止嘗試。

用當下孩子們很愛說的一句網(wǎng)絡(luò)梗：“那又咋地，受著唄”。

我學(xué)不學(xué)都差不多，反正別人家孩子總是比我優(yōu)秀。熬到大學(xué)還要考研，工作以后還有考核，人生卷到什么時候才到頭？

結(jié)婚生子，就是讓這種無休止的人生繼續(xù)重復(fù)，日子過得一點滋味都沒有。因為“努力不努力都一樣，干脆放棄”。

當努力不再能換來對等的收獲，那些一味鼓吹奮斗的心靈雞湯，反而成了傷人的毒藥。

所以，他們的選擇并非躺平偷懶，而是在無力改變現(xiàn)實時的自我保全。

探尋新人生路徑

我們很容易把“反奮斗”視為“躺平”“擺爛”“頹廢”，實際上，這是最大的誤解。

郭帆導(dǎo)演提到調(diào)研中的一個細節(jié)：現(xiàn)在的年輕人，并非真的冷漠麻木、對什么都提不起勁。只是不愿被強行灌輸努力至上的口號、反感空洞不實際的雞湯。

他們并非失去熱情，只是內(nèi)心的驅(qū)動力早已不同。

父輩拼搏，是為了吃飽穿暖、安穩(wěn)立足；而這一代年輕人，基本生存早已不是難題，他們真正渴求的，是做事的價值感與被理解的歸屬感。

這些孩子并非真的沒有夢想，只是他們的夢想不符合父母所想——有人想當電競選手，有人想當寵物師，有人想做自由職業(yè)人，有人單純就想過得輕松一點。但這些選擇在上一代給出的“標準人生”面前，顯得特立獨行，不被接納。

所以他們才選擇了用“反奮斗”的姿態(tài)，去爭取想要的生活。

低欲望并非躺平，中歐教授何今宇曾對此做出過兩類劃分：

一類是被動收縮，在現(xiàn)實重壓下不得不降低預(yù)期；另一類則是主動覺醒，明明具備能力，卻自愿選擇簡約的物質(zhì)生活，轉(zhuǎn)向豐盈的精神世界。

在他看來，躺平并非頹廢，而是年輕人在努力尋找工作與生活的平衡點。

2026年《青年情緒白皮書》也分享了一個轉(zhuǎn)變：當下青年正從情緒困擾中慢慢成長，開始探索什么是真正的“生命力”。它從不是永遠積極、時刻緊繃的狀態(tài)，也可以粗糙、多元，甚至偶爾退縮。

真正的生命力，是一種舒展的活著——

不一定要達成什么目標、超越誰，而是敢于承認脆弱，守住自我，活出屬于自己的主體性。

正如在豆瓣上聚集了幾十萬人的“極簡生活”“消費主義逆行者”小組，他們不買多余的東西，不盲目跟風消費，不被房貸和奢侈品綁架。這并不是自甘墮落，而是一群普通人在用自己的方式，慢慢摸索、重新定義：到底什么樣的日子，才算是真正值得一過的人生。

與其為了那個遙遠又模糊的未來，耗損當下的歡喜與熱愛，不如好好關(guān)照自己，認真活在每一刻。這絕非精致的利己，而是當下年輕人在現(xiàn)實里，清醒又理性的生存智慧。

網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)有個很紅的“絲瓜湯”梗，正是映照出年輕人對長輩式規(guī)訓(xùn)的溫和反抗與情緒出口。這些被反復(fù)勸說喝湯的孩子，已經(jīng)覺醒多喝無益，不愿再被強行套入“為你好”的單一邏輯里。

當外界把他們的拒絕與不盲從，簡單貼上消極、躺平的標簽時，他們正是在用這種自黑的方式來化解壓力守護著自己的解釋權(quán)。

拒絕灌雞湯，多點“我懂你”

郭帆導(dǎo)演這次的調(diào)研最大的啟示，并非“孩子變了”，而是“我們該變了”。

這一代孩子不是拒絕前進，而是拒絕被推著走。

誠然，看到孩子對奮斗、對未來一臉漠然，很多家長第一反應(yīng)都是著急、生氣，甚至加倍念叨，想把自己信奉的道理一股腦塞給孩子。

可越是這樣，孩子越是緊閉心門。

不是故意對抗，不是不愿努力，只是不愿為他人的期待所綁架。就像心理學(xué)中的自我決定理論所說， 人最核心的需要是自主、勝任與歸屬。

只有當這幾點被滿足，內(nèi)心的力量才會真正被點燃。真正有效的引導(dǎo)，始于看見，成于理解，終于支持。

1、放下“為你好”的執(zhí)念，不再把孩子的拒絕當成叛逆。

就像絲瓜湯梗里的母親，強行用“對身體好”為理由，無視孩子的真實感受，只會讓溝通徹底失效。

鄰居家男孩就曾因媽媽日日的“雞湯說教”，反鎖房門不愿溝通，只因“那些大道理，根本解不了我刷題刷到崩潰的煩。”

不如先蹲下來學(xué)會傾聽，耐心去了解他們對學(xué)業(yè)的疲憊、對未來的迷茫、對內(nèi)卷的厭倦。不急于反駁、不忙于定性，而是承認他們的壓力真實存在，認可他們的情緒合理合法，一句“我懂你”比一百句勵志口號都更有力量。

孩子不是偷懶，而是藏著不被理解的迷茫與壓力。他們要的從不是“該如何努力”的道理，而是一份被看見、被接納的安全感。

2、幫孩子把模糊的焦慮，轉(zhuǎn)化為可觸碰的掌控感。

習(xí)得性無助的核心，是努力看不到反饋、未來看不到方向。家長可以幫著把遙不可及的大目標，拆成一件件小事，哪怕是每天按時睡覺、堅持運動、讀完一本書，從小事里找回掌控感。

有位爸爸，在兒子中考失利、萎靡不振時，沒有逼他“必須拔尖”，而是陪他拆解小目標：每天背10個單詞，每周背一篇優(yōu)秀范文，按計劃完成目標，周末就吃美食犒勞。男孩在點滴收獲中找回信心，臉上也重新有了笑容。

3、尊重孩子的動力來源，支持他們尋找屬于自己的意義。

上一代為生存奮斗，這一代為價值而活。這一代孩子不缺吃穿，缺的是被尊重、被看見，缺的是屬于自己的意義感。

父母不必強行糾正他們的熱愛，無論是科創(chuàng)、手工、藝術(shù)還是自由職業(yè)，只要正向且有益，就給予包容與支撐。與其逼他們?yōu)閯e人的期待活，不如幫他們找到愿意主動奔赴的事，讓內(nèi)在動力自然生長。

我身邊就有一位女孩不顧父母反對，放棄師范專業(yè)，一頭扎進手工設(shè)計，從熬夜琢磨教程，到擁有自己的小而美的工作室，用熱愛證明了自己。

何為成功？路徑從來就不止一條。

孩子的人生沒有標準答案，允許他們暫時慢下來，允許成績不那么拔尖，允許走一條不那么主流的路。因為試錯本身，就是成長的一部分。

4、教會孩子與自己和解，接受平凡不等于放棄生活。

不必人人都出人頭地，安穩(wěn)快樂、內(nèi)心充盈也是一種成功。

告訴孩子，累了可以停下，卷不動可以緩行，低欲望不是頹廢，極簡也不是擺爛，找到適合自己的節(jié)奏，平衡好學(xué)習(xí)與生活，比硬撐著符合所有人的期待更重要。

郭帆導(dǎo)演說，他在調(diào)研后改了《流浪地球3》的劇本，因為年輕人不需要人告訴自己“你要努力”，而是希望有人想告訴他們——這世界還有值得做的事。

這大概就是教育的答案。

當孩子們眼前沒有光、不想再走的時候，別總催他們跑起來。而是陪他們坐下來，看看腳下這片土地，還有沒有別的路。

-每日教育新知-