北京
對于習(xí)慣在夜間活動的現(xiàn)代人來說，明亮的燈光和電子屏幕是必須的。然而，越來越多的研究開始揭示這種人工照明對健康的潛在危害。最近一項涵蓋超8萬人的研究指出，晚間過度暴露于高強(qiáng)度光線下，會顯著增加成年人患上年齡相關(guān)性黃斑變性、白內(nèi)障和青光眼的風(fēng)險。
該研究于近日在國際衰老科學(xué)醫(yī)學(xué)期刊《Gero Science》上發(fā)表，作者是來自上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一人民醫(yī)院的一支研究團(tuán)隊。為了了解晚間光照模式究竟如何影響成人的眼部健康，研究團(tuán)隊利用了英國生物樣本庫（UK Biobank）的數(shù)據(jù)，最終納入了82826名基線時無眼部疾病的參與者。這些參與者均連續(xù)7天佩戴了配有高分辨率光傳感器的腕帶式加速度計，以客觀記錄其個人光照暴露情況。
研究結(jié)果顯示，在晚間時段（晚上20:00至23:30），當(dāng)參與者所處環(huán)境的平均光照強(qiáng)度超過1000勒克斯時，與其后眼部退行性疾病的發(fā)病風(fēng)險顯著升高相關(guān)。其中，年齡相關(guān)性黃斑變性的患病風(fēng)險增加了31%，白內(nèi)障風(fēng)險增加了18%，而原發(fā)性開角型青光眼的風(fēng)險則大幅增加了47%（HR=1.47）。
此外，研究人員還觀察到了顯著的時間-劑量反應(yīng)關(guān)系。在極高強(qiáng)度（如超過2250勒克斯）的光照下暴露時間越長，發(fā)生整體年齡相關(guān)性眼病和青光眼的風(fēng)險就越高。即便研究人員考慮了睡眠持續(xù)時間、季節(jié)變化、社會經(jīng)濟(jì)地位、晝夜節(jié)律表型以及是否佩戴防紫外線設(shè)備等多種混雜因素，這些結(jié)果依然保持顯著。
該論文指出，由于存在生物鐘的晝夜節(jié)律，人類對晚間時段對光刺激極為敏感。強(qiáng)光暴露不僅會擾亂晝夜節(jié)律、抑制褪黑素分泌，還會加劇視網(wǎng)膜和晶狀體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)與線粒體功能障礙。
隨著全球老齡化加劇，白內(nèi)障、黃斑變性和青光眼等眼疾已成為老年人群視力喪失的最主要原因。對于現(xiàn)今大多數(shù)居住在現(xiàn)代城市環(huán)境中的普通人群來說，雖然300至500勒克斯的普通室內(nèi)照明看起來相對安全，但手機(jī)、電腦等高亮度顯示屏、特殊工作照明或復(fù)雜的室內(nèi)燈光設(shè)計，很容易就會超過1000勒克斯。
研究指出，單純依賴常規(guī)的用眼衛(wèi)生習(xí)慣并不能完全抵消環(huán)境光線節(jié)律紊亂帶來的傷害。作者們呼吁，晚間高強(qiáng)度人工光線是一個明確的可控風(fēng)險因素，臨床醫(yī)生、公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和照明設(shè)計行業(yè)應(yīng)當(dāng)結(jié)合當(dāng)前的最新證據(jù)，建立晝夜節(jié)律安全的照明標(biāo)準(zhǔn)。對于經(jīng)常處于高亮度職業(yè)環(huán)境中的人群，應(yīng)當(dāng)在夜間采取適當(dāng)?shù)谋芄饣謴?fù)措施，以維持眼部健康。
參考文獻(xiàn)：
https://doi.org/10.1007/s11357-026-02307-7
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