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勵建安是誰呢？
想必在跑步圈子里大家都不陌生。
他是美國醫學科學院國際院士、南京醫科大學康復醫學院名譽院長、江蘇省人民醫院康復醫學中心榮譽主任、中國康復醫學界的“泰斗”級人物。
當然，他還是一名馬拉松跑步愛好者，截止到2026年的貴馬，已經完成了第142場了，還完成了“777世界馬拉松挑戰賽”，成為全球最年長的完賽者。
但是在最近我刷到的關于勵建安院士的一則座談會時，他說的一句話讓我覺得太在理了！
他說：
“破三有啥用啊？有本事破二有用！”
確實是這樣的，現在的跑圈似乎很多人都有一股子勁，就是要“破三”！
好像沒有破三就不能叫一名馬拉松跑者，以至于有些人間歇練到吐、月跑量干到500公里以上，最后很多人破三后不是膝蓋積液、就是應力性骨折、跟腱炎等等一大推的小毛病……
說句不好聽的，很多的人“破三”，都是拿身子換的。
大部分人在追求馬拉松PB的路上，根本不是在變強，而是在透支自己。
勵建安院士還談到，可能未來的錢就是廢紙，與其現在交給醫院，不如花在健康上，對于追求跑步也好、馬拉松也罷，沒有必要刻意的去追求成績，要以健康為主。
甚至還舉例了他們白馬協會的一位女跑者，把房子賣了去跑了100多場馬拉松，成為了“七星跑者”。
當有人說她傻，房子都沒了圖啥啊？
可勵建安院士卻覺得他活明白了，因為房子擱在那兒也是磚頭，不如把這錢換成自己的命，換成跑過的每一公里，值不值？
這錢就是買自己的命，還買得開心、買得健康！
所以跑步到底圖什么呢？
根本不是為了成績、為了“破三”，而是健康的活著，等你到了70歲、80歲還能自己下樓去跑一跑，這才是健康有價值的日子。
“破三”，就是一個數字，你破了，那確實牛！
但沒破三，也不丟人。
不要把這個當目標，跑步的終極目標根本就不是PB，是健康快樂的一直在跑。
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