河南
年輕，從來不是生理年齡特有的符號，而是自我呈現出的一種狀態。一個人年輕與否，取決于日積月累的生活習慣。
1 作息規律
“晚上睡不著，早上起不來”成為了許多人的常態。隨著生活節奏的加快，人們的作息也隨之變化。
刷刷手機，看看劇，只要自己熬得住，今天就不會結束，明天也不會到來。
殊不知，每一次熬夜透支，都是與自己為敵。
身體若是一灣清泉，熬夜就是在制造缺口放流，不管泉水多么豐沛，也會有流干之日。
時間無情，最容易蒼老的就是身體，最不能辜負的也是身體。保持健康的體魄，是狀態年輕的基礎。
2
多想好事
生活的路上，無論是坦途還是逆旅，都是通往遠方的必經之路，不可逃避。所以，與其在壞事中沉淪，不如更多地暢想好事。
人生這趟列車只有單程票，別太為難自己，蜷縮在悲傷的陰影之下。時光會融化紛紛擾擾，你只需多想好事，保持好的心態，帶笑地向前奔跑，陽光自會如影隨形。
年輕，既是人生狀態，也是內在心態。內心滄桑，生活必定愁苦不堪；心態積極，人生之路必將順暢。
一個人擁有再多，都不如有個好心態，多想好事，向陽而行。
3 接納新事物
面對新的事物，你通常會抱以怎樣的態度？
很多時候，人們會排斥新事物。可當你質疑排斥時，有人已悄然接納，只剩下你落在隊伍后嘆息。
我們的大腦如房屋，長久失修必定衰落破敗。人要始終堅持學習，接納新事物，才能阻擋思維固化，使人生飽滿豐盈。固步自封的人，永遠不知世界的廣闊。讓學習的新事物給生活帶來別樣的樂趣，又何嘗不是一種智慧。
學習沒有年齡界限，不斷輸入，更新認知，精神永遠都是年輕態。
4
發掘興趣
人若有自己的興趣愛好，生活就會呈現出另一番景象。
悲傷失落時，投入到興趣中，情緒就有了排解的出口。煩躁不安時，做點喜歡的事，心中的“怪獸”就安靜乖巧了。可以安靜地畫一幅畫，可以激情地唱幾首歌，也可以精心地來一場烹飪。
歲月會蒼老我們的容顏，帶走我們的青春，但不能磨滅心中的熱愛。人活著，總要有一些興趣愛好，留一席天地給自己，和生活大膽擁抱。因為熱愛，所以幸福，發掘利于身心健康的愛好，是給自己最好的禮物。
所謂年輕，就是給生活增添更多歡愉，為人生注入更多能量，快意笑對人生。
來源 | 人民日報
編輯 | 范可以
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