山東
7月2日18時，德州市氣象局、德州市疾病預防控制中心聯合發布高溫健康風險預警。
高溫健康風險預警
德州市氣象臺7月3日08時48分繼續發布高溫橙色預警信號：預計7月3日—5日德城區、天衢新區全部鎮、街道仍將出現持續性高溫天氣，最高氣溫37～38℃，局地39℃以上。此次高溫天氣對人體健康、戶外作業和城鄉用電等有不利影響，請注意防范。
健康提示
較高風險
一般人群建議
1.保持室內涼爽，使用降溫設備調節環境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射。
2.關注高溫健康風險預警信息，合理調整出行時間，減少戶外劇烈活動。
3.外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品。
4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食。
重點人群建議
老人、孕婦：避開高溫時段外出，減少戶外活動，外出時宜有人陪伴；身體不適時，及時就醫。
兒童：避開高溫時段外出，減少戶外劇烈活動，應有成人陪伴；及時補充水分。
心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：避開高溫時段外出，減少戶外活動；宜與家人、鄰里、社區保持聯系；服藥需遵醫囑；身體不適時，及時就醫。
戶外作業人群：合理制定戶外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護。
高風險
一般人群建議
1.保持室內涼爽，使用降溫設備調節環境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射。
2.關注高溫健康風險預警信息，避開高溫時段外出，減少戶外活動。
3.外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品。
4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食。
5.體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫。
6.出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，使用解暑藥品，癥狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫。
重點人群建議
老人、孕婦：避免外出；確需外出時，宜有人陪伴；身體不適時，及時就醫。
兒童：避免高溫時段戶外活動，外出時宜有成人陪伴；不要單獨留在汽車等封閉空間內；及時補充水分；身體不適時，及時就醫。
心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：避免外出；確需外出時，宜有人陪伴；服藥需遵醫囑；加強健康監測，如血壓、血氧、心率等指標出現異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。
戶外作業人群：合理制定戶外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護；出現不適癥狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。
極高風險
一般人群建議
1.保持室內涼爽，使用降溫設備調節環境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射。
2.關注高溫健康風險預警信息，高溫時段不宜外出。
3.穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品。
4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食。
5.體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫。
6.出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等身體不適時，使用解暑藥品，癥狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫。
重點人群建議
老人、孕婦：不宜外出；與家人、鄰里、社區保持聯系；不要單獨留在汽車等封閉空間內；身體不適時，及時就醫。
兒童：不宜外出；不要單獨留在汽車等封閉空間內；及時補充水分；身體不適時，及時就醫。
心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：不宜外出；與家人、鄰里、社區保持聯系；服藥需遵醫囑；加強健康監測，如血壓、血氧、心率等指標出現異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。
戶外作業人群：合理制定戶外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護；出現不適癥狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。
來源：德州氣象
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