廣東
宋陽教授：夏天茯苓煮水喝，3個方子輪著來，炎癥、瘙癢自己消！勸所有女生快存下
很多女性都覺得，夏天這么熱，濕氣應該少了吧，婦科炎癥也該消停點了。可實際上，來門診看陰道炎反復發作的女性特別多。為啥呢？因為很多濕熱啊，都是悄悄鉆進身體里的，比如空調房里的涼風、愛吃的冰西瓜、喝的冷飲，全都是這些不知不覺的來源。有的患者形容自己的情況特別形象：“感覺身體里就像有個潮濕的沼澤地，怎么用藥都斷不了根，白帶又黏又多，比冬天還厲害，真不知道這些濕氣是從哪冒出來的？
”其實啊，這多半就是體內濕氣太重了。女性濕氣一重，就容易白帶量多、質地黏膩、顏色發黃或發白，整天沒精神，四肢也沉沉的。如果濕氣不算太厲害，可以用茯苓煮點水喝。夏天用茯苓煮水喝，確實能起到健脾、利濕、止帶的作用，尤其是對那些因為脾虛濕盛引起的陰道炎反復發作，有很好的輔助調理效果。茯苓本身性子平和，主要走脾經和心經，既能化解濕邪，又能增強脾胃的運化能力。要是搭配得當，效果會更好！下面這3個茯苓搭配方，專門調理女性盆腔和陰道環境，大家不妨試試看。1. 茯苓+白扁豆+芡實——健脾止帶
適合：白帶清稀量多、舌苔白膩、大便不成形、容易疲勞的女性。
做法：茯苓、炒白扁豆、芡實一起煮水喝，或者加入粥中同煮。
作用：健脾祛濕，固澀止帶，從根源減少濕氣的生成，改善陰道環境。2. 茯苓+薏米+蒲公英——清熱利濕
適合：濕熱體質的女性，比如白帶發黃、有異味、外陰瘙癢、舌苔黃膩。
做法：茯苓、炒薏米、蒲公英（干品）一起煮水，煮開后小火燜10分鐘即可。
作用：清熱利濕，解毒止癢，對濕熱下注引起的陰道炎特別有幫助。3. 茯苓+黃芪+紅棗——益氣固本
適合：體質弱、容易感冒、總覺得累、稍微一累就犯陰道炎的女性。
做法：茯苓、黃芪、去核紅棗一起煮水。
作用：補氣健脾，增強免疫力，減少婦科炎癥的反復發作。 為啥茯苓對陰道炎這么管用？中醫認為，陰道炎反復發作，大多跟“脾虛濕盛、濕熱下注”有關。茯苓剛好能派上大用場：
健脾——讓脾胃運化更好，從根上減少濕氣的生成。
利濕——把體內多余的濕邪通過小便排出去，改善白帶異常。
安神——茯苓還能寧心安神，很多女性因為炎癥反復而焦慮，茯苓能起到一定的舒緩作用。 生活里的小建議，幫女性減少濕熱、護好盆腔除了喝點茯苓水，平時這幾件事也得多留意：空調別開太低，26℃左右就行，別對著腹部和腰部吹。睡覺時蓋個薄被子，尤其護住小腹和腳底。少吃生冷寒涼，西瓜、冰棍、冷飲這些盡量控制一下。水果可以放溫一點再吃，或者煮一下。甜食也要少吃，糖分高容易滋生濕熱。勤曬被褥和私處，保持干爽透氣。內褲選純棉寬松的，每天換洗，太陽下晾曬殺菌。多動少坐，夏天出點微汗是好事，能幫著把濕氣排出去。但別出大汗，反而傷津液。快走、瑜伽、八段錦都很好。晚上別吃太飽，尤其少油少甜，晚飯吃多了容易生痰濕，加重陰道炎。晚餐盡量清淡，以蔬菜和粗糧為主。如果能借著夏天這個季節，用對食療方，再加上生活習慣的小調整，慢慢把脾的運化功能養起來，那些白帶異常、瘙癢異味的問題，自然會一天比一天輕。堅持一個夏天，你會明顯看到變化。
宋陽 廣州中醫藥大學教授 中醫婦科 主任中醫師，碩士研究生導師，擅長：月經不調、不孕不育、痛經、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、HPV、婦科炎癥、自然流產及各種婦科手術后調理等婦科常見疾病。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
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