山東
永遠“不要丟掉你的主體性”。
當你丟掉主體性，就意味著將審判自己的權利交給對方，將自我價值感與對方的評價錨定，將自己跟對方完全捆綁在一起；
就意味著，你親手打破自己的邊界，任由對方隨時傷害你，影響你，控制你。
無論你跟愛人相處，朋友相處還是家人相處，你都要明白一個內核：
你首先是自己的角色，其次才是別的身份，別的角色。
你可以不是誰的先生，誰的太太，但你是你自己；
你可以是誰的父母，誰的兒女，但你首先是自己。
當你丟掉主體性，你就徹底淪為對方的傀儡，附庸；
沒有自己的主見，沒有自己的意志，完全靠著對方的決策做事，靠對方的評價時刻調整自己的目標，行為，動作和情緒。
-01
丟掉主體性的人，在感情里是什么狀態？
第一：將自己的籌碼完全給出去
恨不得一股腦兒，將自己擁有的一切價值，全都給對方付出。
這類人的心理往往是：“只要我付出足夠多，TA就一定會喜歡我，會給我反饋。”
不斷揣摩對方的喜好，哪怕自己不喜歡，也會迎合對方；
不斷為對方付出，哪怕對方并不需要，并不喜歡，哪怕付出的東西已經超出了自己的能力；
不斷降低自己的底線和原則，只為迎合對方，滿足對方的一切無理要求。
代價是什么？
是對方被你的這種“步步緊逼”，搞的身心俱疲，逐漸遠離你。
第二：不斷揣摩對方的情緒
對方心情不好，就將原因轉移到自己身上；
對方沉默，冷處理，你就覺得自己說錯話了，話太多了；
對方發一條社交動態，你就反復揣摩，往自己身上腦補。
這就導致，你時時刻刻關注對方的情緒，一整天的心情都是跌宕起伏的。
當你的意志，你的注意力，完全在另一個人身上時，就是一種隱蔽的控制；
你過度共情對方，其實也是期待對方能這樣時時刻刻關注著你。
第三：總是要求對方為你決策
大到換工作，買房買車，小到吃什么，穿什么衣服，去做什么，你都希望對方為你做決定。
而在進入親密關系之前，你是能夠獨立完成許多事情的。
主體性弱的人，身上最明顯的缺點就是：
無法自己做決定，瞻前顧后，優柔寡斷，猶豫不決；
不愿意自己去吃飯，不想自己逛街，拿不準主意自己做決定。
第四：離開了對方，就好像“天黑了”一樣
沒有對方，你就過不下去了；
離開了對方，就好像你的世界里天黑了。
將自己的情感，重心，注意力，全都轉移到對方身上。
你本來的生活節奏，你的決策，你的想法，完全被打亂了。
-02
如何提高自己的主體性？
你要先明白，主體性強的人，都是什么狀態？
比如說：做決定的速度很快。
吃飯，買衣服，換工作，換房子，換感情，換人，大大小小的事情，TA都能很快權衡利弊，做出最后的決策。
即使身邊沒有人能依靠，沒人能商量，沒人能給自己建議，TA也能處理好這些問題。
一個人在關系里，要如何提高主體性？
第一：試著“拒絕對方提出的不合理要求”
對方說：“你能借給我10萬嗎？”
即使你們關系很好，很親密，感情穩定，你也會擔心借給對方錢的風險。
你擔心那個萬一。
既然你擔心，那你就完全可以拒絕對方：“我這里也沒有，我只能拿出來1萬，你要現在用嗎？用的話，我可以拿給你先用”。
或者，你就直接拒絕。
換成別的要求，但凡讓你覺得不舒服，會給你帶來麻煩，你都可以拒絕。
跟任何人交往都是如此。
你甚至不需要解釋。
不想去，不愿意，不行，我沒有，我幫不了……
解釋越多，就越顯得你心虛；
而不解釋，恰恰是最好的處理方式。
第二：永遠要有你自己的節奏
要給自己留出獨處的時間。
你休息，你做自己的事情，你看電影，你享受獨處的時間，這些都可以。
永遠不要時時刻刻跟對方膩歪在一起。
很多關系，都遵循一個原則：
“沒有邊界，時刻膩歪在一起，很快就失去了新鮮感；有邊界，有各自的事兒忙，才能保持神秘感，保持一些吸引力。”
第三：永遠學會表達你自己的情緒
“你這種行為，你這句話，你做的這件事讓我感到不舒服，我要冷靜一下。”
“我今天有些不開心，有些不舒服，想休息一下”
這是你的權利，任何人都不能勉強你。
而這，也是你表達自己原則的方式。
被愛，被堅定選擇的前提，永遠是保持自己的主體性；
你就是你，不是別人的附庸和傀儡。
話題：
你覺得“主體性強”的人，身上有哪些特點？
作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。
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