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從十多天前開始，我身邊的人就陸續(xù)陽(yáng)了，先是我姐，再是我閨蜜，我妹，我身邊的幾乎所有朋友，然后我媽我家的長(zhǎng)輩們，公司漸漸減少的小伙伴……誰懂這個(gè)感覺？被留下的人真的瑟瑟發(fā)抖

直到前天晚上，我的剪輯師也陽(yáng)了……這幾乎是每天跟我接觸最多，最近的一個(gè)人，中招之前他跟我說的最后一句話是：你小心點(diǎn)

聽起來就不像什么好話對(duì)不對(duì)！然后我就盤點(diǎn)了一下，自己到現(xiàn)在還沒陽(yáng)，有沒有什么對(duì)抗病毒比較有效的措施，趁我還沒倒下，總結(jié)出來給你們參考下

首先第一點(diǎn)：我從大上周開始已經(jīng)不摘口罩了，其中兩天戴了N95，N95yysy真的太勒耳朵了，有同感的評(píng)論區(qū)扣個(gè)1，真的遭不住，戴一天沒病腦袋都疼了，后來就換了正常的醫(yī)用防護(hù)口罩。除了吃飯的時(shí)候到?jīng)]人的地方摘下來一小會(huì)兒，其余時(shí)間都在戴。

大家說身邊的人都陽(yáng)了，自己有沒有可能避免？方法就在這。即使在密閉空間內(nèi)，所有人都戴口罩也會(huì)減少約百分之九十的感染概率。這里著重說下，在外部場(chǎng)所可能還有防范心理，但是回家和家人們?cè)谝黄鹬螅芏嗳司托断路纻洌恍┤说母腥編缀蹙蛷倪@來的。所以一定要切記！少摘口罩！非必要不摘口罩

第二，減少與人接觸。這點(diǎn)我覺得是和第一點(diǎn)同樣重要的，包括回家后與家人接觸也應(yīng)盡量減少，且佩戴口罩，睡覺的房間也盡量隔開且不與公共空間空氣流通。做法大家肯定都知道，但是其中道理可能很多人不懂，還說要中招早中招了！并不是！我們每天接觸的人當(dāng)中，可能很多人攜帶病毒，我們自身的免疫力就在時(shí)刻和這些不同的病毒做斗爭(zhēng)，如果病毒攻擊性大于自身機(jī)體免疫性，你就會(huì)中招，想象一下，你的王家軍李家軍在死守城門，你還不斷放各種各樣的變異毒株進(jìn)來攻陷，是不是在挑戰(zhàn)免疫力的底線？所以一定切記！少接觸，避免交叉感染

第三，水不離嘴，我每天要喝大概二十多杯水，泡檸檬片和刺梨干，不得不說可能真的有用。昨天家里有長(zhǎng)輩高燒進(jìn)了醫(yī)院，退燒針打上之后暫時(shí)退了燒，但是針一停就燒起來，這當(dāng)中只要喂水喝，溫度就下降，可見喝水甚至比吃藥更有用。先不說喝水多排毒祛火（從尿尿黃不黃上能看出水對(duì)肝腎的排毒功效）泡檸檬片和刺梨的vc在不知不覺中就補(bǔ)上了。不用買鮮檸檬，大家都知道鮮檸檬不好保存，價(jià)格還貴，買一盒這個(gè)，能喝兩個(gè)月，刺梨一大盒能喝半年

第四，就是自己做飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，每天補(bǔ)充vc，b族，維A膠囊，保證身體健康攝取能量和營(yíng)養(yǎng)，能步行上班就不要開車，坐車，大家平時(shí)工作生活都比較忙，很少有能單獨(dú)鍛煉身體的時(shí)間，不如就走路上班啊，權(quán)當(dāng)鍛煉了，著急的時(shí)候跑一跑，我以前冬天特別容易冷，今年就感覺身上的陽(yáng)氣很盛。

已經(jīng)病了的朋友也別害怕，上述措施能輔助你快速恢復(fù)，以及保證身邊的人不被感染，且在恢復(fù)之后不被二次感染。嗓子不舒服的吃鹽蒸橙子；嘴里沒味兒的吃蒸橙子肉拌紅糖；發(fā)燒的用溫濕毛巾降溫，女孩子可以把姨媽巾粘在口罩上沾濕了戴，很方便；還有最重要的，藥不能瞎吃，發(fā)燒的時(shí)候吃退燒藥，咳嗽的吃止咳和消炎藥，感冒的吃感冒和消炎藥，單吃一種不容易痊愈，還可能會(huì)一直低燒咳嗽不退。對(duì)應(yīng)每種癥狀的藥吃一個(gè)就可以，不要混著吃，也不要換來?yè)Q去，會(huì)加重病情

最后就是已經(jīng)痊愈的飽子，千萬別覺得得完一次就有免疫力了，可以敞開玩了。大家之所以病倒，是因?yàn)槊庖吡υ诤筒《窘粦?zhàn)得過程中敗下來了，所以第二次并不是不可能得，如果反復(fù)感染反而會(huì)讓免疫力徹底崩潰，昨天看新聞?wù)f第二次感染死亡概率翻倍

昨天說自己可能是“天選之子”，大家都說別落嘴，容易中招。其實(shí)說歸說，必要的防護(hù)措施一定要做。并不是早晚都得得晚得不如早得，病毒在傳播過程中強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，越晚中招你的抵抗力才會(huì)越強(qiáng)。

抵抗力和人生一樣，失敗是教訓(xùn)，勝利才是經(jīng)驗(yàn)。祝我們的免疫力都能在一次次勝利中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，打贏下一場(chǎng)仗。

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