大家周四好呀～

這周想分享兩個特別讓我感動的瞬間。

我這陣子因為吃藥的緣故，激素水平受影響非常大，導致情緒很不穩定。不穩定到甚至“都不需要有一件不開心的事”觸發，就有很多洶涌的難過的情緒。因為找不到觸發的事件，情緒就只是情緒本身，我都看不見情緒背后的念頭，轉念都沒得轉；偶爾生活中再出現一點極其微小的波動，小到“一件東西沒拿穩掉了”這種微乎其微的小事，都會讓自己崩潰。

前兩天又覺得很難過的時候，我和劉同學說，“你說人真的能控制自己的思想嗎？我做了幾百天的轉念和觀念功課，可是我感覺現在好像都不是自己，就像是藥物的奴隸、激素的奴隸一樣。老師說情緒背后都是有念頭的，但是我看不到它們。我覺知了卻無法改變，好像只能任它擺布。”

劉同學說：“小貓咪已經很厲害啦。你都這么難過了還能看到這些，這可不是人人都能做到的。你在兩年前也做不到，對嗎？”

我：“我覺得好累好累，休息十天半個月都緩不過來的那種累。還有很多的委屈，也不知道為什么，好像也沒誰招惹我欺負我，就是很委屈。我想休假很長一段時間，也許是三個月也許是六個月，我不想工作了。”

劉同學：“好啊，你想休息多久都可以。”

我：“可是，這樣的話，或許未來半年，我們的小家就沒有大額進賬了耶。你不會怪我嗎？”

劉同學：“沒事啊，又餓不死。再說了，咱們還有存款，你還有很多應收帳款沒要回來。”

我：“可是存款說用來辦大事的，不是用來生活日常開支的。”

劉同學：“還有什么是比活著更大的事嗎？”

一瞬間被戳到，抱著他哇哇大哭。“港灣”這個詞，一下子有了具體的畫面。

他沒有說，“加油，你要振作起來啊”，也沒有說“這個不想做，那就換個你想做的嘛”，而是說“你想休息多久都可以。”我感受到了無條件的接納與包容，想做什么都可以。

沒有人逼你，也沒有人催你。

這真的是我聽過最有力量的安慰了。從我有記憶以來，似乎從來都沒有被允許過“長時間什么都不做”。他也很清晰，我狀態不好的時候非常討厭聽到別人跟我講“加油”和“快快好起來”，這會時常讓我有一種壓迫感，好像在低谷呆著是不正常的，只要人沒死，只有往前沖沖沖才是正常的。

劉同學時常給我一種大地的感覺，就是無論我怎么樣，他都能兜住我、支持我。這種支持是沒有期待的，不是“我現在包容你，是為了達到我的一個目的”，而是發自內心地“你怎樣都行”。

丁老師說過，他幫助別人最核心的信念，就是相信每個人都是本自具足的。大家只是由于種種原因心上落了灰塵，他只是用塵拂把灰塵撣去，自性的光明就會現前。

在家有劉同學，在外有老師。某種意義來說，劉同學也是我的老師。他時常是我的鏡子，讓我看到自己；也時常給我提供一個范例，言傳身教，讓我看見一個內核穩定的人，是如何應對外部世界種種變化的。

我想到為什么學了很多技術，可是對別人的幫助有限。因為最難也是最可貴的，就是這份相信。相信本身不是什么技能層面的事，這是一種心的能力。也我要繼續提升的能力。

哎，繼續事上磨。這次“事上考試”，我大概率又沒及格，因為“道心”動搖了。不過比之前應該得分高了一些，因為面對身體和情緒的拉扯，還保持了覺察。

還有很長的路要走吶。

第二個讓我感動的瞬間。

背景是我們“溫故知新”公益課程辦了一整年了，我從一開始不敢站講臺，到講課不怯場。這周丁老師說，可以往下一個階段走了，要從“以內容為中心”，迭代到“以學員為中心，以效果為中心。”

我說，“這聽起來是一個很好玩也充滿挑戰的提議。不過老師可以給多一點提示嗎？”

老師說：“根據你們自己的意愿，或者是自己的興趣，看看你有什么是做這個事不考慮成本、不考慮困難的。真正的熱愛是無論遇到什么困難都會繼續往前走的。”

“真正的熱愛是無論遇到什么困難都會繼續往前走的。”這句話太哇塞了，超級打動我。

前兩天跟毛毛交流“我是否會做一件事”的決策機制，我說我的決策是“精神損失費”機制：假如超級無敵開心，我會愿意為這件事/這個人主動花錢，多少都行，就像溫故知新，我每個月會自貼機票酒店講公益課；一般開心，我愿意不要任何報酬地去做，但是不能讓我花錢；假如做這個事的過程會給我帶來消耗，那就得給我錢，我來衡量一下這個給我的錢能不能彌補自己的精神損失，如果不能，這個事我就會拒絕，所以有的項目你看，給錢都不接。

最頂級的當然是非常開心，同時又能帶來經濟收益的事業啦。

同時實現這兩點很難，不過我覺得已經在一步步靠近了。寫文章做博主，會比在電網工作開心一些；做傳播自己創業會比做個人博主開心一些。不過每份工作同時還是有一些消耗的，以博主為生的時候要接自己不喜歡的廣告，做乙方要接受很多來著甲方的壓力。習慣歸習慣，有困難也能搞得定，但總歸不是一個滋養的狀態嘛。

老師的話讓我覺得，果然，熱愛才是“核電站”，只靠“精神損失費”是不長久的。

好了，先把“活得開心”作為接下來一段時間的原則好了～跟誰相處開心就和誰一起玩，不開心就不跟TA玩了；想回消息就回，不想回就不回了。遇到別人指責和評判先問問自己，這真的是我的責任嗎？別習慣性認錯、反思、給自己攬活兒。

祝大家都能時常開心～

我們下周四14:00見～

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