一轉眼，還剩一個多月就要過年了。

很多父母會帶著孩子回老家，和生活在另一個城市的爺爺奶奶、外公外婆一起歡度春節。

這原本是件闔家團圓的好事，可對年幼的孩子來說，要離開熟悉的環境，被一群“陌生人”包圍，卻會令他感到深深的不安。

因此很多孩子回老家后，會表現出各種不適應的“癥狀”。像是胃口不佳，睡覺不踏實，變得特別黏人、膽小，容易發脾氣，有些還會生病。

而對爸爸媽媽來說，長途旅行、走親訪友本來就很累了，孩子還經常鬧脾氣，讓自己沒面子，有時難免會控制不住情緒，怪孩子不懂事。

如果你也有這樣的擔心，小樣媽今天的文章正好能幫你。下面我們一起來看看，幫助孩子適應新環境的4個小妙招。

1、提前打好預防針

在帶孩子回老家前，你會花多少時間和他聊這件事，讓他有機會做心理準備呢？

花的時間越多，給孩子的信息越多，他就越能適應好即將到來的新環境，甚至把不安轉變為期待。

在和孩子聊這件事的時候，我們要提醒自己，“他還是個孩子”，只和他說“過年我們要去看爺爺奶奶”是遠遠不夠的。

孩子需要更簡單易懂的信息！

比如，我們可以給孩子看老家的照片，或者用視頻的方式，讓他看看即將要去生活的地方長什么樣，有哪些人住在那里，過年幾天，你們會在那里做些什么。

可以給孩子看看我們小時候在老家拍的照片，講講發生在那里的趣事。比如媽媽小時候最喜歡和外公外婆玩捉迷藏，每次都躲在衣柜里，最后一個被找到。

又或者每到過年的時候，媽媽都會幫著外婆一起包湯圓、包餃子，在外婆燒好菜的時候偷吃幾口。

這個世界上，孩子最愛的人就是爸爸媽媽。如果你把自己在老家的回憶分享給孩子，他自然也會愛屋及烏，喜歡這個地方。

2、準備一些小驚喜

孩子都是喜歡驚喜的。而他到達老家時的感受，會直接影響他后面幾天的心情。

假如你能給孩子準備一些驚喜，就像圣誕節，告訴他圣誕老人會偷偷給他送禮物一樣，那么孩子一定會很期待，也會更喜歡在老家的生活。

怎么給孩子制造驚喜呢？一個簡單的方法，就是提前準備一些孩子喜歡的小禮物。

比如男孩喜歡的小汽車、女孩喜歡的小玩偶，或者連我們也不知道里面裝著啥的扭蛋、奇趣蛋。

到達老家后，趁孩子不注意，偷偷放一個在他的枕頭底下，讓他自己找出來，他肯定會很開心。

假如你準備了好幾個小禮物，也可以在孩子每晚睡著后，偷偷藏在房間的某個角落，等他醒來后自己去發現，一定會給這段假期增添很多幸福感。

3、給他熟悉的陪伴

有些媽媽會擔心，孩子回老家后會不會沒有安全感？

其實對孩子來說，最大的安全感來自于父母，假如這段時間你們能多陪伴他，接納他的感受，孩子就會有安全感。

其次，安全感來自于孩子熟悉的物品。

比如他最喜歡，每天不離手的玩具、娃娃、枕頭、小毯子、水杯等。有這些物品的陪伴，孩子會覺得熟悉、安心，更有力量去適應新環境。

關于這一點，應采兒就做得特別棒。

有一次，Jasper要跟著爸爸外出錄制節目，應采兒在幫兒子收拾行李時，不僅細心地打包了各種藥品、能播放音樂的電動牙刷、平時愛看的繪本，還特意帶上了Jasper每天要睡的枕頭。

應采兒特別強調說，“枕頭很重要。整個屋子已經很不熟悉了，如果帶上自己的枕頭，會有一樣東西比較熟悉。”

言下之意是有枕頭的陪伴，Jasper會比較安心，不會那么想家，真的很懂孩子的心理呢。

除了熟悉的物品，孩子每天習慣的例行程序也能帶給他安全感。像是每天起床后要喝一杯奶，睡覺前要聽故事或者兒歌。

即使過年期間比較累，我們沒辦法堅持所有的例行程序，也請盡量保持孩子最喜歡的幾項，不要減掉陪伴孩子的時間。否則他鬧起脾氣來，累的還是我們不是嗎？

4、制造一點儀式感

除了保留熟悉的部分，我們也可以加入一些新元素，用儀式感來創造全家人的好心情。

如果孩子隨身帶著喜歡的玩具或玩偶，可以每天給他們拍張照片，記錄一下當天最開心的事，像是一起包餃子，弄得滿臉都是面粉，或者在某個地方玩。

回來的時候如果能打印出來，做成相冊，就更有紀念意義了。

如果你希望在過年期間給孩子培養一個好習慣，像是早起、運動、每天說一句英語等，也可以把有儀式感的事和這個習慣“捆綁”起來。

用一杯濃香的牛奶叫醒孩子，運動后給他講一個故事，或者把每天說的英語錄成視頻，發在朋友圈，這樣孩子更容易把愉快的情緒和新習慣聯系起來。

不用消耗太多的意志力，就能把新習慣堅持下來。不僅取得了進步，也在老家留下了很多美好的回憶。

除了上面這4個小技巧，爸爸媽媽也要對孩子可能出現的行為倒退，比如吃手、尿床、怕生、發脾氣等做好心理準備。

越是接納孩子，肯定他好的方面，不要給他太多的壓力，孩子越能放松下來，更快地適應環境。

最后，假期難得，好不容易有時間休息一下，陪陪孩子，就放松一點，和家人一起享受這個春節吧，小樣媽提前祝大家新年快樂！

我是小樣媽，復旦碩士，早期教育指導師，家庭教育指導師，心理咨詢師。歡迎關注我，和我一起輕松育兒。