最近看了一部日劇《住宅區(qū)的兩人》，劇中兩位年過(guò)50中年閨蜜通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)、可愛(ài)又扎心的松弛片段詮釋出：尋常生活的每一剎那都是生命中無(wú)可取代的，溫馨又治愈。

　　而這似乎正是活在當(dāng)下的我們所缺失的。每天被生活搞得焦頭爛額，被短視頻硬控所有碎片化的時(shí)間，被領(lǐng)導(dǎo)老板定下的KPI壓得喘不過(guò)氣來(lái)……

　　早已無(wú)暇感受生活中的一些小美好，寧愿在不搬磚的時(shí)候放空、挺尸、刷著不超過(guò)1分鐘的無(wú)腦內(nèi)容，也不愿意去獨(dú)立思考、去溝通聊天，甚至連提問(wèn)的能力都喪失了。

　　這正是我們身處的流量世界：一些人莫名其妙的爆火，一些人不明所以的翻車(chē)，看客們忙著吃瓜、忙著口嗨。但要問(wèn)這場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)掐架的始末，卻無(wú)人知曉，因?yàn)槭謾C(jī)兩端忙著發(fā)評(píng)論、發(fā)帖子的兩個(gè)人根本就不認(rèn)識(shí)彼此。

　　所謂節(jié)奏，所謂熱搜，就這樣被如法炮制，產(chǎn)生了一波又一波巨額流量，再經(jīng)過(guò)一批又一批渴望“走紅”賬號(hào)的“剮蹭”“擦邊”，復(fù)制出大量同質(zhì)化、無(wú)意義的垃圾內(nèi)容。

　　而一本好書(shū)、一首好歌、一部好的電影在微短劇霸屏、口水歌泛濫、帶你五分鐘看完一本書(shū)或者一部電影的短視頻時(shí)代，似乎早已成為了上個(gè)世紀(jì)的“古董”。

　　每個(gè)人都在嗷嗷待哺，咀嚼這些已經(jīng)被肢解N輪的二手“知識(shí)”。看似是在為知識(shí)付費(fèi)，但大腦早已在“五分鐘教你精通XXX”中成功退化，厭倦思考、拒絕理解、在信息繭房中自?shī)首詷?lè)。

　　于是，在剛剛過(guò)去的2024年，我們迎來(lái)了人類(lèi)歷史上的下沉元年：

　　流量成為檢驗(yàn)價(jià)值的唯一真理，博主大V取代媒體成為新的話事人，人類(lèi)的精神食糧則迎來(lái)全面倒退，從吃細(xì)糧到炫粗糠。

　　懂王重回白宮，正是這種下沉的具象化。

　　以美國(guó)民主黨為代表的精英階層正在被美國(guó)老百姓所唾棄，“政治正確”從曾經(jīng)的道德高地逐漸淪為部分人群眼中的道德綁架。

　　盡管哈哈姐的身份buff疊滿(mǎn)，但作為黑人、高知女性以及少數(shù)族裔代表的她，顯然已經(jīng)難以俘獲美國(guó)老百姓的“芳心”了。

　　即便好萊塢電影行業(yè)的一線演員、流行音樂(lè)的一線巨星，集體為哈哈姐拉票站臺(tái)，嗓子都快喊破了仍舊無(wú)濟(jì)于事。

　　“好萊塢集團(tuán)”還是脆敗“紅脖版人民的名義”。

　　這就不得不提，今年美國(guó)的年度大瓜——吹牛老爹Diddy的被抓事件。

　　今年3月份，警方突襲了Diddy位于洛杉磯的豪宅，繳獲了大量毒品以及1000瓶嬰兒油。今年9月底，這位背負(fù)著大量性侵罪名的明星正式被批捕。

　　出生于1969年的肖恩·康布斯，外號(hào)“吹牛老爹”（Puff Diddy），不僅是說(shuō)唱歌手，也是許多巨星的音樂(lè)制作人，還是最富有的音樂(lè)行業(yè)名人之一。

　　他連續(xù)三次獲得格萊美獎(jiǎng)，2006年入選了《時(shí)代》百大人物，《財(cái)富》雜志在2002年評(píng)選的40歲以下企業(yè)家中，他排行第12名。

　　憑借強(qiáng)大的人脈，Diddy不僅在好萊塢立足，更成為美國(guó)娛樂(lè)產(chǎn)業(yè)的核心人物之一，擁有一個(gè)完整的娛樂(lè)帝國(guó)系統(tǒng)。

　　就是這樣一位好萊塢巨鱷，開(kāi)創(chuàng)了美國(guó)上層社會(huì)一票難求的奢華大party，體壇明星、歌壇天王天后、電影大咖、華爾街精英，甚至是奧巴馬等民主黨大佬都是Diddy大趴的座上賓。

　　然而令美國(guó)民眾大跌眼鏡的是，這場(chǎng)光鮮奢華的娛樂(lè)盛宴背后，竟是由黑色產(chǎn)業(yè)、未成年性侵、毒品和鮮血組成。

　　可以說(shuō)，稍早爆出的愛(ài)潑斯坦名單和Diddy派對(duì)名單不僅徹底撕開(kāi)了美國(guó)精英權(quán)貴階層的遮羞布，更讓美國(guó)老百姓毫無(wú)留戀的徹底倒戈：回歸保守、回歸現(xiàn)實(shí)。

　　什么政治正確、自由民主、環(huán)境保護(hù)，這些被包裝得冠冕堂皇的“政治概念”顯然都比不過(guò)特朗普穿著環(huán)衛(wèi)背心站在臺(tái)上說(shuō)“2.5億美國(guó)人不是垃圾，你們是美國(guó)的心臟和靈魂”。

　　美國(guó)底層百姓只在乎自己的繳稅、油價(jià)、房租以及非法移民會(huì)不會(huì)搶走自己的工作。

　　而大洋彼岸發(fā)生的這一切似乎都表明，我們正處于一個(gè)權(quán)力結(jié)構(gòu)重新洗牌的時(shí)代，傳統(tǒng)的上層建筑受到來(lái)自底層民眾和新興技術(shù)的雙重沖擊。

　　這個(gè)新興技術(shù)，正是升級(jí)版的奶頭樂(lè)——私人訂制、按需推送的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容。

　　在神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域，有這樣一個(gè)概念：

　　通過(guò)反復(fù)練習(xí)或暴露于特定的行為模式中，可以影響大腦結(jié)構(gòu)和功能，這一過(guò)程也被稱(chēng)為神經(jīng)可塑性。

　　說(shuō)白了，就是重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)生生理變化。

　　按照這個(gè)邏輯，如果你每天花大量時(shí)間刷短視頻，可能就不僅僅是浪費(fèi)時(shí)間的問(wèn)題了。那種持續(xù)的、短暫的刺激，可能會(huì)進(jìn)一步影響人的神經(jīng)回路。

　　確實(shí)有不少人刷太多短視頻之后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活中很多事情都沒(méi)法集中注意力，或者說(shuō)沒(méi)法集中很長(zhǎng)時(shí)間的注意力。

　　干一會(huì)兒活，就要拿起手機(jī)無(wú)目的地刷刷，然后又再次投入到工作中，這時(shí)你的思緒已經(jīng)不是一氣呵成的了，而是斷斷續(xù)續(xù)的。

　　這可能就是你的大腦，在生理結(jié)構(gòu)上已經(jīng)也被短視頻給影響了。

　　不過(guò)短視頻其實(shí)也不是什么洪水猛獸，這里說(shuō)的是“過(guò)量”，或者說(shuō)沉迷。

　　而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間刷短視頻，連追劇、追綜藝、看電影都感覺(jué)沉不下心，頻繁拉著進(jìn)度條，最后甚至直接關(guān)掉，轉(zhuǎn)頭去短視頻平臺(tái)看那些五分鐘帶你看完一部電影的切片。

　　在《習(xí)慣的力量》這本書(shū)中，作者查爾斯·杜希格也探討了習(xí)慣是如何通過(guò)神經(jīng)回路的形成來(lái)改變我們的行為模式，并最終影響大腦的工作方式。

　　習(xí)慣的“可怕”之處正是在于它能自動(dòng)化地影響人的日常行為。

　　而更可怕的是，在去中心化的短視頻時(shí)代，信息繭房被鑄造成了銅墻鐵壁，不僅密不透風(fēng)，而且“異族”免進(jìn)。

　　無(wú)論是在某紅書(shū)、還是某音，平臺(tái)只推給你你感興趣的話題，從而讓你欲罷不能，一直不停地刷手機(jī)。

　　而你的社交平臺(tái)顯示的內(nèi)容可能跟你同事的風(fēng)馬牛不相及，彼此之間有著厚厚的次元壁。

　　這正是算法的“魔力”。

　　哈佛大學(xué)法學(xué)院教授凱斯·桑斯坦在其2001年出版的《網(wǎng)絡(luò)共和國(guó)》一書(shū)中首次提出了信息繭房的概念，即：

　　人們傾向于只接觸和自己觀點(diǎn)相似的信息，從而形成一個(gè)封閉的信息環(huán)境。

　　在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)越來(lái)越個(gè)性化的信息推薦機(jī)制中，個(gè)體接收到的信息越來(lái)越同質(zhì)化，這可能會(huì)導(dǎo)致視野的狹窄和社會(huì)的分化。

　　說(shuō)得通俗點(diǎn)就是人可能會(huì)變得更加極端，缺乏共情，認(rèn)為自己看到的就是全世界。

　　比如，當(dāng)一個(gè)相似內(nèi)容你看上10遍，你的認(rèn)知早已經(jīng)被強(qiáng)化了，并且點(diǎn)開(kāi)評(píng)論發(fā)現(xiàn)，你的觀點(diǎn)還有一堆支持者，進(jìn)而讓你更加篤定自己的認(rèn)知。

　　這就是為啥現(xiàn)在網(wǎng)上那么多謾罵、造謠，大家都抱著一種反正不用對(duì)自己的言論負(fù)責(zé)，宣泄情緒就對(duì)了，所謂真相根本不重要。

　　信息繭房不僅影響個(gè)人的認(rèn)知和決策過(guò)程，還可能對(duì)公共討論的質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響，因?yàn)樗拗屏硕嘣暯堑慕涣鳎瑴p少了社會(huì)共識(shí)的可能性。

　　所以如今的熱搜已經(jīng)成了網(wǎng)絡(luò)輿論的垃圾場(chǎng)，擦邊則成為了普通人逆襲的最佳賽道，夸張的謠言更是被肆意傳播……

　　因?yàn)槿颂焐褪强礋狒[不嫌事兒大，就喜歡看刺激直接的內(nèi)容，沉迷于腎上腺素帶來(lái)的短暫快感。

　　現(xiàn)在再回看2024年的熱搜、熱梗、抖音神曲、霸榜神劇，有些的確是戳中了時(shí)代的脈搏和當(dāng)下的情緒，但更多的就是批量化的低俗炮制，讓人們?cè)谝粋€(gè)又一個(gè)30秒、60秒中喪失獨(dú)立思考的能力。

　　從古至今，人類(lèi)世界中一直是20%人口掌握著80%的財(cái)富，而其余80%的人口則是被邊緣化的。

　　為了維持社會(huì)穩(wěn)定，避免這80%的人對(duì)現(xiàn)狀產(chǎn)生不滿(mǎn)情緒，美國(guó)前總統(tǒng)國(guó)家安全事務(wù)助理布熱津斯基早在1955年就提出了經(jīng)典的“奶頭樂(lè)”理論：

　　通過(guò)制造大量廉價(jià)且容易獲得的娛樂(lè)內(nèi)容來(lái)轉(zhuǎn)移這些人的注意力，讓他們沉浸在“快樂(lè)”中，從而減少他們對(duì)于現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的關(guān)注。

　　放在當(dāng)下的社會(huì)語(yǔ)境中，這些大型的、甚至是具有壟斷性的互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)通過(guò)大數(shù)據(jù)算法，提供著大量的娛樂(lè)消遣內(nèi)容來(lái)“汲取”公眾注意力，通過(guò)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)策略鼓勵(lì)人們追求即時(shí)滿(mǎn)足和個(gè)人享受，“安利”消費(fèi)主義的生活方式。

　　我們的注意力是被摧殘的、思考力是被剝奪的、購(gòu)買(mǎi)力是被塑造的、行為是被左右的……

　　那么在這樣一個(gè)不斷下沉的流量時(shí)代，如何免疫于這些“精神鴉片”，重新掌控自己“身心”的主導(dǎo)權(quán)？

　　保持獨(dú)立性的、審慎的、批判性的思考才是避免被割韭菜的唯一“解藥”。唯有這樣，你才會(huì)對(duì)：

　　教育機(jī)構(gòu)炮制的育兒焦慮和噱頭、各路品牌描摹的虛假生活方式、大小博主大肆安利的各種產(chǎn)品、讓你一夜暴富的知識(shí)“培訓(xùn)”……全！部！免！疫！

　　當(dāng)然，習(xí)慣獨(dú)立思考不等于不娛樂(lè)、不消費(fèi)，只是要知道“適可而止”和“為我所用”，別被忽悠和收割。

　　畢竟人生苦短，作為一枚社會(huì)牛馬，我們即使睿智如飼主，也還是難以逃離養(yǎng)殖場(chǎng)的方寸之地，改變不了耕地搬磚的命運(yùn)

　　但起碼可以少些“人為刀俎，我為魚(yú)肉”的無(wú)奈，多些“彼為魚(yú)肉，我作龍騰”的從容。