風一起，就降溫，現在全國都是這種狀態，斷崖式的降溫就來了。

寶媽群里面也炸開了鍋：才降溫，孩子就開始流鼻涕了，我們已經里三層外三層的穿，孩子就跟小企鵝一樣，卻還是著涼了。

斷崖式降溫讓廣大家長手足無措，更有不少人將“多穿衣”當成了孩子保暖標配，卻不知道自己剛好踩在了保暖的誤區上。

3個保暖誤區，錯誤堅持容易著涼

1??穿的越多越好

每每到了初冬，總會看到滿大街的“小企鵝”，家長深知換季容易感冒的“真理”，給孩子里三層外三層的穿。

但實際上，過度保暖會讓孩子出汗，不僅容易誘發濕疹，甚至會因為“捂熱綜合征”，讓孩子承受莫須有的痛。

2??穿著厚睡衣睡覺

有部分家長因為害怕孩子睡覺的時候踢被子，而自己又沒有及時發現，導致孩子著涼感冒，所以給孩子穿厚睡衣，一勞永逸。

但這種想法是錯誤的，厚的睡衣會讓孩子肌肉沒有辦法放松，反而會影響睡眠，還容易捂出汗導致孩子更加頻繁的踢被子。

3??給孩子用“暖寶寶”

“暖寶寶”或許是很多成年人的標配，也有的父母會將暖寶寶給孩子用，這樣不就更加好保暖了嗎。

這也不能說完全錯的，但暖寶寶的溫度多高，你們用過的才知道。

孩子的皮膚嬌嫩，暖寶寶很容易會燙傷孩子的皮膚，借助外力讓孩子暖，是沒有問題的，問題在于借助的外力到底是什么。

降溫保暖，捂住這5個部位更重要

與其盲目的多穿衣服，家長倒不如盯緊人身體上的腹部、背部、腳部、頸部和頭部5大“怕冷關鍵區”。

做好這5個部位的保暖工作，比你在孩子身上堆一堆的衣服管用100倍，孩子少生病，家長也更加省心。

1??腹部保暖“保腸胃”

腹部是眾多消費器官集中的地方，這個部位對溫度特別敏感，哪怕是短暫的受涼，也會對腸胃產生刺激，導致腹瀉腹痛的情況出現。

所以很多人也會說，中國人睡覺，必須蓋住“肚臍眼”，這也是老祖宗留下的智慧。

?日常可以穿“打底衣+小馬甲”?

給孩子穿貼身的純棉打底衣服，一定要遮住肚子，外面再套一件小馬甲或者是外套，這樣既能保護孩子的腹部，又不會影響到孩子活動。

?睡覺用“純棉睡衣+睡袋”?

睡袋其實是不錯的選擇，比起厚被子，合適的睡袋保暖效果更好。

睡袋選分體式的，還要根據室溫去選擇，再給孩子穿一件純棉的睡衣，最好里面加個肚圍，這樣就算是踢被子，那也能給孩子肚子多重保護。

2??背部寒熱都會怕

背部，是體溫調節的“核心區”，對孩子來說，背部受涼容易感冒，太熱了出汗，汗液揮發容易加速熱量流失，也容易感冒。

其實很多家長也知道孩子背部保暖很重要，但總會犯“要么漏了，要么太緊張”的錯，背部保暖，靈活增減才是硬道理。

?穿“三層式”的衣服?

內層穿純棉吸汗內衣，中層穿羊毛衫等能夠鎖住溫度的衣服，外層穿防風的外套。

孩子活動的時候脫掉外層，停下來沒有活動的時候，就將外套穿上，既能保暖，也能避免出汗。

?用“摸背”的方式決定穿脫?

多數家長喜歡摸孩子的手腳判斷冷熱，但孩子的末梢循環會比較差，手腳冰涼是正常心想。

正確的方式應該是摸后勃頸和上背心：溫暖這說明穿的剛好，發燙濕潤要減少衣服，發涼就要增加衣服，合理穿脫才能降低感冒的可能性。

3??腳部涼了會生病

腳暖和了，全身都會暖和，這不僅用在成人身上有用，在孩子身上也有用。

孩子的腳步脂肪少，血管密集，一旦著涼，寒氣就會順著血管蔓延到全身，所以感冒、咳嗽等情況也會出現。

?選“透氣厚襪+防滑鞋”?

給孩子選襪子，要選純棉加厚款，口子位置不要太緊，免得勒住了腳踝，影響到正常的血液循環。

鞋子就選擇帶防滑紋路的加絨鞋子，內部要足夠寬松，最佳是留1厘米活動空間。

?及時更換鞋襪?

孩子好動，也很容易出汗，回到家，先去摸摸孩子的襪子有沒有潮濕，如果濕了，馬上要換掉。

在睡覺前，讓孩子用溫水泡腳，溫度不要太高，時間以10分鐘為宜，促進血液循環，全身也會更暖和。

4??頸部漏風會頭痛

頸部連接了頭和身體，血管很豐富，皮膚也很薄，只要寒風一吹，就容易刺激呼吸道，頭痛、咳嗽就出現了。

不少家長都知道要給孩子戴圍巾，但卻發現效果不盡如人意，那只是因為沒戴對，所以保暖效果也不好。

?選擇短款純棉圍巾?

對于孩子來說，不要用太長太厚重的圍巾，圍巾只要到胸口的長度就可以，買純棉款，繞頸一圈，重點保護柱頸后和衣領的縫隙，只要冷風不要灌進去就行。

?不要捂住口鼻?

圍巾的纖維是比普通衣服多的，捂住口鼻會讓孩子吸入這些纖維，過敏或者咳嗽都會出現。

如果孩子沒有跟你說臉冷的話，不用糾結臉的問題，如果是臉冷，可以選擇用戴口罩的方式保護，一定要注意，圍巾只保護頸部。

5??頭部外出必護

頭部散熱占了全身散熱量的30%以上，是孩子身上散熱最多的部位。

出門在外，寒風直吹的情況下，更加容易感冒，也很容易會頭痛，但如果在室內，捂得太嚴實反而沒有什么好處。

?外出選擇防風效果好的厚帽子?

加絨針織帽和雷鋒帽都是孩子外出比較好的選擇，這兩種帽子可以保護耳朵以及額頭。

但是，帽檐千萬不能太長，不然會擋住視線，而選擇上，依然以純棉為主，也可以買羊毛帽子，這樣及透氣，也不會燜汗。

?室內及時摘掉帽子?

不論是在暖氣房還是在室溫≥20℃的室內，都一定要摘掉帽子，不然容易出汗，還容易出現熱疹，直接影響孩子的體溫調節能力。

說在最后

正值換季，氣溫變化還是比較多的，家長害怕孩子感冒，在換衣服上“過于緊張”，這也是正常的。

但并不是穿的越多，孩子就一定不會感冒的。

所以家長要懂得穿衣有度，重點保護好孩子的腹部、背部、腳步、頸部和頭部5個部位，這樣保暖效果更好，感冒的可能性也更少。

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