“68歲慢阻肺病患者李大爺前一陣‘痰堵’難咳出，他描述說，痰液就像膠水一樣黏在氣管里，任憑他弓著腰拍胸口、使勁咳嗽臉憋得通紅，可就是咳不出來，血氧飽和度也不達標，不得不住院治療。”

南京醫(yī)科大學附屬江寧醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科的朱穎教授講的這個案例，可能是困擾許多慢阻肺病患者的共同問題。

痰液咳不出對慢阻肺病來說“很危險”！

朱教授告訴我們，正常人氣管直徑約2厘米，然后逐漸變細，直至終末細支氣管。慢阻肺病患者痰液在炎癥刺激下會使氣道結(jié)構(gòu)改變。想象一下，就好像一團浸水的棉絮堵住了氣管末端，呼吸就會變得很憋。更危險的是，痰液是富含蛋白質(zhì)的，24小時就會滋生大量細菌，成為肺炎的“培養(yǎng)基”。

另一層面，痰咳不出也會導致慢性咳嗽的惡性循環(huán)，因為每次無效咳嗽都相當于在撕裂氣道黏膜，痰液滯留還會導致肺泡塌陷，就像漏氣的氣球再也吹不起來，增加慢阻肺病急性加重的風險。

“因此，我們給大家介紹4個‘小動作’，掌握好操作要領是很有效果的。”朱教授講道。

“振動排痰”，降低痰液黏度

“出院前，李大爺?shù)呐畠航o他買了臺家用振動排痰儀，起初他還將信將疑，但堅持使用兩周后，每天清晨他都能順利咳出三四口稀痰，憋悶的情況有所好轉(zhuǎn)。

朱教授告訴我們，這是一種很好的物理方法，振動排痰儀就好比給氣道裝上一個“按摩器”，我們可以選擇錐形叩擊頭，這樣接觸面積更小、振動更強，把頻率調(diào)至20-25Hz，相當于手機震動模式，從背部下方開始，螺旋向上移動。這有什么科學原理呢？高頻振動（15-30Hz）能產(chǎn)生剪切力，將黏痰分解成細小顆粒。就像用叉子攪動芝麻糊，讓痰液更容易流動。所以，只要正確使用，可以降低痰液黏度，不過大部分情況下，還是需要在醫(yī)生指導下使用，比如合并肺大皰的患者就不適用。

“叩背排痰”，老動作，新體會

“叩背排痰很多患者應該都比較熟悉，沒有禁忌癥可以使用。但有些患者操作要點掌握不太好就效果不佳，我們要善于想象，去體會一些動作，比如，手掌呈空心杯狀，要想象握著個生雞蛋，叩背時從下往上、由外向內(nèi)輕輕叩，就像彈鋼琴那樣，一下一下有節(jié)奏地叩，不宜過重。每側(cè)肺葉叩擊3-5分鐘。”

“叩背排痰的科學原理是，用合適的手法產(chǎn)生振動波，能將痰液與氣管壁分離，就像用梳子解開打結(jié)的毛線。正確的叩背手法可使痰液移動速度提升。”

“體位引流”一定要做對動作才能讓痰液“順流而下”

“體位引流也是醫(yī)生在醫(yī)囑中會告訴患者的，操作簡單，但如果動作做錯做反就沒效果，首先一定是病變部位朝上，如右肺下葉發(fā)炎則（右）向左側(cè)臥；第二，床尾要抬高15-20度，再配合輕拍背部。每次維持10-15分鐘，每日2-3次。”

“很簡單的道理，重力是最天然的排痰助手，就像倒置的礦泉水瓶，液體總會流向最低點。體位引流尤其可使下葉的痰液排出量增加。”

主動呼吸訓練，最后的用力哈氣很重要

“平時我們在家時可以經(jīng)常進行‘主動呼吸訓練’，方法很簡單，用鼻深吸氣4秒，吸氣的時候鼓起腹部，再屏氣3秒，就像吹氣球前的蓄力，然后縮唇緩慢呼氣6秒，呼氣的時候發(fā)出‘呼’聲，這幾個動作一氣呵成，其實和縮唇呼吸的要領一樣。略微有一點不同的是，重復3次后，要用力哈氣。不是把這個‘哈’字念出來，而是從肺開始往外猛然‘哈’出一口氣。”

“這種訓練方法是結(jié)合腹式呼吸+用力哈氣的反射組合，訓練習慣的人也可以把哈氣變?yōu)榭人裕@個組合訓練能產(chǎn)生較高的胸腔內(nèi)壓，相當于用吸管喝珍珠奶茶時的吸力。長期訓練可使咳嗽峰流速提升。”

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專家簡介 朱穎

南京醫(yī)科大學附屬南京江寧醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任、大內(nèi)科黨總支副書記，江蘇省老年呼吸病學分會委員，江蘇省肺血管病學組委員，江蘇省醫(yī)師協(xié)會呼吸醫(yī)師分會肺栓塞與肺血管病學組委員，江蘇省醫(yī)師協(xié)會內(nèi)科醫(yī)師分會第四屆委員會委員，南京市醫(yī)學會變態(tài)反應學專科分會委員，中國康復醫(yī)學會康復專業(yè)委員會第二屆委員會呼吸治療專業(yè)學組委員，發(fā)表SCI及中文期刊論文十余篇。

本文完

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排版：張彥

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