江蘇
很多家屬以為在看守所里不用和監獄一樣勞動干活，就以為里面每天就是吃飯睡覺，以為在里面好像很閑很輕松，其實并非完全如此。今天小編來給大家講講里面的一天24小時是怎么過的。
早上
6:30 AM - 準時起床
聽到鈴聲后，所有人必須立刻起床，不可能有任何賴床的可能
值班人員監督，超過5秒沒動就會被掀被子
穿好衣服后立刻到床鋪下站好
疊被子的人把所有人的被子對折疊起，用套子套好
兩人一組到洗漱區洗臉刷牙
洗漱期間沒有特殊情況不能上廁所
7:00 AM - 準時開飯
打飯工作人員推車到每個監房門口分發飯菜
挨著門的人把飯碗通過送飯小洞送出去
打好的飯一碗接一碗往里面傳送
每個人都有飯菜后，下吃飯口令，大家一起開始吃飯
早飯：稀飯饅頭榨菜和一碗紫菜湯，有條件的會吃點餅干或用紫菜湯泡面
7:15 AM - 飯后整理
吃飯時間只有15分鐘
有專人負責收拾桌面、擦桌子和地面
兩人專門負責洗碗
洗碗后可以輪流上廁所
其他人可以看書或聊天，但必須坐在自己的小板凳上
聊天只能和旁邊的人，聲音不能太大
上午
8:00 AM - 學習時間
監房的人兩排坐好，靜坐半小時
腰桿挺直，手放膝蓋上
不能講話，不能閉眼，不能亂動
有的看守所會讓值日人員朗讀監規紀律
8:30 AM - 整理內務
整理內務，也可以上廁所
內務整理好后可以看書或聊天
有衣服要洗的可以去洗漱間洗衣服
醫生巡診在這個時間段
管教來到監舍查監，清點人數，檢查內務衛生
9:00 AM - 放風時間
最放松的時間段
先到小院子里做操、跑步和隊列走
活動筋骨后可以自由安排
洗衣服、聊天、看書、曬太陽
10:30 AM - 收風
大家回到監房里面
靜坐，也可以看書、上廁所或小聲聊天
11:00 AM - 準備吃午飯
流程和早上差不多：打飯、發飯、打掃衛生
多余時間可以看書聊天
11:30 AM - 午休開始
疊被子的人統一打開并鋪好被子
大家開始午休
有兩人值班，盯著別人睡覺，防止意外和安全隱患
下午
1:30 PM - 午休結束
起床流程與早晨相同，只是不用洗漱
2:00 PM - 下午學習時間
兩排在小板凳上坐好看電視
播放監規紀律視頻和廣播體操動作視頻
每天都放同一個視頻
待得久的人看得想吐
2:30 PM - 空閑時間
可以看書、聊天
有一個小時的時間
3:30 PM - 下午放風
自由在小院子里活動
看書、聊天、曬太陽、洗衣服、收衣服
4:30 PM - 下午放風結束
回到監房
看書聊天
5:00 PM - 吃晚飯
晚飯過后時間寬松一些
電視開始放新聞等節目
這個時間段可以多人走動
可以站起來聊天，做鍛煉身體的動作（俯臥撐、深蹲等）
可以趴在鋪板上看書寫信做筆記
也是洗澡時間，兩人一組輪流到洗漱間洗澡
時間夠的情況下可以洗衣服
晚上
7:00 PM - 收看新聞聯播
兩排在走廊里坐好
看新聞半小時
7:40 PM - 休息時間
新聞結束后休息十分鐘
上廁所等準備
7:50 PM - 看電視
兩排坐好看電視
坐姿要求可以放松一點
看到八點五十結束
8:50 PM - 睡前準備
給10分鐘時間準備睡覺
上廁所等
9:00 PM - 準時睡覺
兩人一組輪流值班
值班班次：
9:00-11:00
11:00-1:30
1:30-4:00
4:00-6:30
共四個班，需要8個人值班
睡覺睡到一半還要被喊起來值班
日復一日的重復
第二天又是完全重復的一天。看守所里面就是這樣一天又一天，每一天都一樣。
因為每一天都是完全一樣的，所以很多進過看守所的人出來后，回想看守所的日子，好像沒在里面待好久，那是因為在記憶里所有的時間都重疊在一起，在記憶里面感覺那段日子好像就那么幾天的樣子。
但是真當在看守所的時候，里面那種壓抑單調枯燥無聊充斥著，感覺里面的每一天都是一秒一秒的過的，感覺時間過的特別慢，真的是度日如年。
在他們這么煎熬的日子里，他們最牽掛的就是家里人，一封家書也是他們最為期待的。有空就給他多寄幾封信吧，用【暖心驛】小程序，動動手指就能把思念和鼓勵寄給里面的親人——不用再跑郵局，不用操心格式，我們全程幫您完成寄信流程，更有超300+的服刑家屬群，每天都有非常多的信息分享。
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