大家好，我是提高班老師蘇沫，上一次生活分享之后，收到很多小伙伴的私聊。

很多人好奇，我在沒有老人幫忙的情況下，帶著兩個孩子居家工作，還能讓家里這么清爽整潔。

前面的文章中，我分享過這樣的觀點：“女人不是超人，可以適當把家務和隊友以及家人分擔?！?/p>

但是，那些家人無法分擔或者實在沒有能力、沒有時間分擔的家務，就不得不自己去做。

在提高班，一些全職的媽媽的學員經常跟我吐槽：

“我每天帶一個娃就感覺電量被耗盡了，家里一團糟，更別說寫作了。你是如何兼顧生活、工作、遛娃、三餐以及孩子的學習，簡直就是全能超人！”

其實，做任何事情都有方法。那些不得不做的家務，我們就要想辦法讓它更輕松。

今天我就結合自己的經驗，跟大家分享一些能讓家里長期保持整潔的小技巧。

01

根據動線，用“微習慣”高效做家務

我一天中要做的雜事非常多，從周一到周五兩個孩子的接送、大寶的學習輔導、小寶的各種啟蒙，以及家務和晚餐都是我一個人做的。

雜事比較多，我們就不能芝麻豆子一把抓，而是要有個核心思想：

顧全那些必須要做的大方向，小細節不強求，保證一個家庭的基本運轉是根本。

我們要根據時間合理安排每件事情，讓零碎事情大方向和動線都符合自己的習慣以及行動方向，這樣自己才能不被零碎的瑣事淹沒，省時省力地完成那些必須要做的事。

先說一下生活中我一天的各種雜事和具體處理方法，大家可以看下有沒有啟發：

早上先生上班之前會做好早飯，叫醒大寶。

大寶洗漱、吃完飯之后叫我起床，她早讀十分鐘，我也洗漱好了，順手做好衛生間的衛生，保證地面沒有雜物，然后送大寶上學。

送完大寶回來，把臟衣服放進洗衣機清洗，順手打開陽臺的窗戶通風。

折回來的時候，把陽臺和客廳順手就收拾一下。

接著我一個人安心吃早餐，吃完后我把餐具放廚房的洗碗機，順便把小寶早飯端出來，叫小寶起床。

小寶洗漱、吃飯的時間，我正好整理剩下的臥室，保證各種物品歸類，以及地面沒有雜物，順手開窗通風。

接著送小寶上學，等電梯的時間順手打開掃地機器人。

送完小寶，我在門口的公園散步繞一圈，每天運動的KPI就完成了一半。

回到家時，機器人已經把全屋掃、拖了一遍，打開門迎接我的就是整潔干凈的家。

這時候衣服也洗完了，我晾完衣服，白天就沒有其他家務，可以安心處理工作了。

做過全職媽媽的都知道，這個畫面就是一天的好心情的完美開始。

大家可以看一下，我前面的家務都是在照顧兩個孩子動線的基礎上，順手做的，基本不走回頭路，而且根本用不了多少時間。

如果沒有這些符合動線且不費時間的微習慣，我開門回到家的場景就是這樣的：

亂糟糟的客廳； 臟兮兮的地面； 滿是殘羹冷炙的餐桌； 沒有洗的衣服； 亂糟糟的臥室和衛生間；

堆積的家務集中處理，不僅浪費時間，消耗能量，而且影響心情。

很多小伙伴都有這樣的反饋：

每天送完孩子，回到家把亂七八糟的家務做完之后，上午的時間就不剩多少了，根本就沒有心思寫稿，就是因為把家務集中一起做，太耗能量了。

02

為自己設定彈性空間，

“無痛”解決孩子的吃和學

上午的時間處理了家務，下午和晚上的重頭戲就是關于孩子的晚餐和學習。

我一般是下午三點四十開始準備晚餐的各種食材，用“邪修”做飯法，基本上二十分鐘就可以用電飯鍋以及各種蒸架、電器，搞定營養齊全的三菜一湯。

比如電飯鍋蒸米飯的同時，我們可以用各種尺寸的蒸架，再蒸一份蒸蛋?；蛘哂秒婏堝伒膬饶懽鰻F蒸類的葷菜，上面用蒸架蒸米飯。

短視頻平臺上有很多邪修做飯方法，省事實力，感興趣的小伙伴可以試一下，味道都還不錯，而且燜蒸類也適合孩子。

偶爾不想做飯，我就會用上周末包的餛飩糊弄一頓。

接著，我四點去接倆孩子，帶倆娃戶外運動至少一個小時，順便也完成了我運動目標的另一半。

吃完晚飯之后，小寶到上床睡覺前的所有事情都包干到先生那了，我就可以完全從小寶那里抽離出來。

我和大寶一隊，在家處理學習、工作，先生和小寶一隊外面溜達，出門前順手帶走了所有的垃圾。

一家人完美配合的一天就這樣結束啦。

我洗漱玩躺進被窩，看會書，先生給小寶洗漱完，我就帶著小寶美美地睡覺啦。

正常工作日，以上的一切都是我一個人完成的。

很多人會覺得一個人要工作，還要接送兩個孩子，還要搞定所有家務和晚餐，肯定會忙的不得了。

其實，我每天特別輕松就能讓一個家庭運轉起來，而且自己也有充足的自由時間和運動時間，不是苦哈哈的，像陀螺一樣忙不停。

03

一些家務技巧

細心的小伙伴會注意到一些細節，我做每件事情的時候，都不會花太多時間，這是因為，平時我們一家人都已經有了規律的生活習慣。

給大家分享幾點做家務的省時省力小技巧。

比如洗衣服這件事，家里每個人晚上換掉的臟衣服，要分類且集中的放到陽臺洗衣機上面的操作臺，連小寶都要自己放。

這樣我第二天就不需要到各個房間去找哪些衣服要洗，直接就可以從操作臺拿取清洗。

很多小伙伴可能會覺得，類似找臟衣服這樣的事情，看似用不了多少時間，但是每天都要重復這個沒必要的動作，一年也會浪費很多時間。

晾衣服的時候，也有技巧。

大家晾衣服的時候，是不是衣服隨便掛在晾衣桿上？

我做過幾次家務之后，就發現這樣掛的時候省事，但是收衣服的時候，就要各種分類。

所以總是有隔夜的衣服沒收，第二天晾衣服不僅麻煩，而且是惡性循環，讓陽臺一直不清爽。

后來我晾衣服的時候，就把一個人的衣服都掛一起，這樣和平時掛衣服的時間基本是一樣的。

但是收衣服的時候，我就可以直接把每個人的衣架聚攏一起，拿起來就可以分別掛在每個人的衣柜里。

只是一個小動作的改變，就可以兩分鐘無痛收衣服。

還有的小伙伴會發現，早上小寶吃飯的時間，我就可以完成全屋的整理，這是因為，我家的物品都是精簡之后的必須品，而且每個物品都放置在合理的動線上。

關于家里的物品，每個人的感受都是不一樣的，有人喜歡多物的充實，也有人喜歡少物的簡潔。

但是我們要保證物品是有序的，也就是我們知道它有多少，它在哪兒。這樣物品才能成為我們的能量，而不是消耗我們的累贅。

我家的物品都有它固定的位置，而且家里的每個人都知道自己相關的物品在什么位置，也知道自己的東西用完之后，再回歸原來的位置。

所以每天我的整理是不會太麻煩的，因為大家都有歸位的習慣，我整理的只有那些緊急情況下來不及歸位的東西。

很多人可能會覺得很難，特別是家里人的配合更難，其實這就是個習慣問題，就像我家小寶一歲多會走路的時候，就知道家里紙巾在什么位置。

很多家里有孩子的，都會出現哪哪都是玩具的情況，我家兩個孩子，每個人都有屬于自己的玩具柜，而且玩具都是分類放盒子里。

她們每次玩的時候，拿出對應的盒子，完好往盒子里一攏，順手也就放進了玩具柜。

再來說下垃圾桶的問題，我自己扔過幾次垃圾之后，就發現這件事情特別麻煩。

各個房間的垃圾桶都要收一遍，而且每個還要套上新的垃圾袋，說起來好像很簡單，但是全部做完至少需要五分鐘。

很多時候，也會來不及套垃圾袋，這樣垃圾桶也容易臟。

我就想到一個辦法，周日的時候，和孩子一起玩套垃圾袋的游戲，把每個垃圾桶都套上20個垃圾袋，一個孩子扯斷垃圾袋，一個孩子打開垃圾袋，我負責套，每次大家都玩得很開心。

這樣一次性套好之后，每次扔垃圾，直接拎起來就走，可以半個月不用套垃圾袋，遇到湯湯水水多的垃圾，也可以一次性拎兩層，這樣也能保證垃圾桶是干干凈凈的。

家，是每個人的能量場。

很多家務都是雞毛蒜皮的事情，如果處理不好，我們需要花很多能量在上面糾纏。

家務不會消失，很多人因為家里的一些家務瑣事吵架，陷入無限的死循環。

我一直覺得家是真正修行的地方，每個普通人把自己的小家顧好，就是這一生最大的修行。

處理好了家務，整個家里的能量都是正向的，家人的情緒好，關系和睦，一切都會越來越好。

只要我們用點方法，每天真的可以很輕松就搞定家務，自己也不會覺得苦哈哈的。

下一篇我們分享，做了這么多家務，我為什么沒有付出感和委屈感。