江蘇
為積極應對人口老齡化，豐富老年人精神文化生活，近日，重崗街道早陳社區聯合宿城區陽光鄰里服務社，在社區黨群服務中心成功舉辦了“健康夕陽紅 活力在指尖”主題文體健身活動，吸引了轄區內眾多五保、空巢、貧困及留守老人參與。
活動在舒緩的熱身運動中拉開帷幕。在老師的帶領下，老人們進行了頭頸肩腕等部位的熱身，為后續鍛煉做好準備。隨后，老師耐心教學“手指伸展”“手指交叉”等簡單易學的手指操，幫助老人們鍛煉手部靈活性與協調性。活動重點環節是傳統健身氣功八段錦的教學，老師分解演示了“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕”等招式，并配以輕柔音樂，帶領老人們在一招一式中感受傳統養生文化的魅力，現場氛圍輕松愉快。
本次活動是早陳社區深化“五社聯動”機制、服務老年群體的具體實踐，旨在通過適度的文體活動，增強老年人身體素質，延緩機能衰退，同時搭建社交平臺，促進鄰里互動，提升老年人的幸福感與獲得感。社區鼓勵老人們將所學融入日常生活，堅持鍛煉，樂享健康晚年。
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