近期多人中招！關窗！戴口罩！高峰期已提前到來...

近日，如果出現眼睛奇癢，鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒，而是花粉過敏！

今年花粉季已提前到來，對花粉過敏的朋友，記得關窗、戴口罩！

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春日繁花提前綻放

花粉季提前開啟

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監測顯示，由于我國多地氣溫較常年偏高，讓春日繁花提前綻放，也使花粉季提前開啟，過敏人群健康防護進入關鍵期。近期，多地醫療機構中，過敏性鼻炎、蕁麻疹等過敏患者明顯增多。

中國疾控中心專家介紹，春季引發花粉過敏的主力軍是柏樹、楊樹、柳樹、榆樹、樺樹等風媒花植物。

圖源：國家應急廣播

這類植物的花粉具有小而輕、數量大的特點，無需借助昆蟲傳粉，可隨風飄散至數公里外，極易被人體吸入呼吸道引發過敏反應。

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每天10時至17時

盡量關閉門窗

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一些患者發現，同樣是過敏季，原來的癥狀只是咳嗽、打噴嚏，但是今年還出現了皮膚過敏。

過敏人群外出建議佩戴口罩、護目鏡，回家后，第一時間更換外衣，用生理鹽水沖洗鼻腔、清洗面部。

即便居家，過敏人群也不能放松防護。科學、有選擇地通風十分重要，每天10時至17時，尤其是晴朗干燥且有風的天氣，花粉濃度處于高峰時段，此時應盡量關閉門窗。

醫務人員提示，若出現花粉過敏癥狀，切勿自行用藥，需及時到醫院就診，避免延誤治療。

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如何預防花粉過敏？

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躲：遠離過敏原

花粉過敏癥患者要及時關注花粉監測預報，過敏指數較高時段減少戶外活動。在干燥、溫度高、風大的天氣，尤其是中午前后花粉指數最高的時段，減少外出。

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防：做好物理防護措施

外出時全副武裝，居家防護也不能放松。戴好口罩、眼鏡，全副武裝，穿長袖衣物，減少接觸花粉的幾率。居家保持室內衛生，適當通風，盡量不要在室外晾衣服、床單等，可在家準備一臺空氣過濾器，一定程度上降低花粉濃度。

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護：皮膚過敏不要隨意抓撓

如發生過敏，需保持皮膚完整性。洗澡時不用力搓洗，發病時不抓撓，如發生皮膚脫屑時可用潤膚品加強保濕，滋潤皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

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吃：多吃維生素C豐富的食物

若處在過敏高發區，易過敏人群可提前遵循醫囑服用抗過敏藥。此外，在飲食上多吃維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

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花粉過敏也要提防

過敏性鼻炎！

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花粉過敏的同時，也有不少人會犯過敏性鼻炎。而有人因為癥狀類似會把過敏性鼻炎誤認為花粉過敏，但兩者還是有區別的。

流鼻涕過敏性鼻炎打噴嚏以連續性、陣發性發作為主要特征，通常打3-10個噴嚏，甚至10個以上；清水鼻涕流不斷。患者自覺鼻子癢，伴有鼻塞。

（圖片由AI生成）

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過敏性鼻炎

過敏性鼻炎患者除了上述癥狀外，還伴隨其他部位的過敏癥狀，如眼部過敏，表現為眼癢、眼紅、流淚；皮膚過敏，表現為皮膚瘙癢、皮疹等。

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感冒

而感冒往往還伴有咽痛、咳嗽、發熱、肌肉酸痛等表現。此外，過敏性鼻炎的癥狀通常持續較長時間，且反復發作，而普通感冒一周左右往往能自行緩解。

過敏性鼻炎又稱為變應性鼻炎，是常見的過敏性疾病，其過敏原主要是植物類花粉，致敏原除了花粉以外，露水和降水也會使掉落的植物滋生霉菌，當人接觸或吸入霉菌孢子時，也會出現過敏癥狀。

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如何預防過敏性鼻炎？

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避免接觸螨蟲、真菌、花粉等過敏原，盡量不與帶毛動物接觸，不要隨便采摘和聞花草。外出時，可穿著比較光滑的衣物，減少花粉黏附，減輕花粉過敏癥狀；還可佩戴防護口罩、眼罩。

外出歸來后，要及時更換衣物，做好面部清潔，可用生理鹽水清洗鼻腔。定期更換床上用品，如被子、枕頭等；臥室經常去濕除塵，保持室內空氣的濕度，避免讓鼻子太干燥。適當鍛煉身體，提高身體免疫力。

過敏性鼻炎發作時，要到正規醫院就診，按醫囑用藥；切忌自行用藥、停藥，這可能會導致癥狀反復或加重，甚至引起不良反應。

最后，最最為鼻炎反復發作的朋友們，送上這三款湯方↓

鼻炎一號湯方——健脾湯

藥膳食材：芡實4克、茯苓4克、蓮子3克、淮山3克、紅棗1枚

鼻炎二號湯方——潤肺湯

藥膳食材：南杏仁2克、玉竹3克、百合4克、蓮子3克、羅漢果1.5克

鼻炎三號湯方——益腎湯

藥膳食材：益智仁2粒、芡實3克、薏苡仁3克、桂圓3克、無花果4克

注意：以上三款湯方適用于2歲以上的兒童，成年用雙倍配方量即可。

對于花粉過敏和過敏性鼻炎

你還有哪些好建議呢？

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編輯：Selex

圖文來源：佛山日報、廣州日報新花城、人民網科普、廣州醫科大學第一附屬醫院

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