近期，我國(guó)呼吸道傳染病疫情有所波動(dòng)，全國(guó)流感活動(dòng)呈上升趨勢(shì)。據(jù)國(guó)家流感中心最新發(fā)布的流感監(jiān)測(cè)周報(bào)，2026年第14周(2026年3月30日—4月5日)，我國(guó)南、北方流感活動(dòng)上升。其中，乙型流感占比為89.7%。

乙流和甲流有什么區(qū)別？為什么春季還會(huì)反彈？得了流感怎么辦？針對(duì)大家最關(guān)心的七個(gè)問(wèn)題，這份防治流感“七問(wèn)七答”請(qǐng)收好。

一問(wèn)：乙流占比接近九成，流感疫情嚴(yán)重嗎？

近期流感活動(dòng)確實(shí)在上升，但大家不必過(guò)度恐慌。

據(jù)流感監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，全國(guó)流感陽(yáng)性率為14%，乙流在流感病毒中的占比高達(dá)89.7%，已成為絕對(duì)優(yōu)勢(shì)毒株。全國(guó)共報(bào)告56起流感樣病例暴發(fā)疫情，其中34起為乙型流感(Victoria系)。

流感活動(dòng)強(qiáng)度總體上仍處于低流行水平，只是較此前有所回升。

二問(wèn)：乙流和甲流有什么不一樣？

甲流和乙流都是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，但兩者有不少區(qū)別。

病毒特性不同：甲型流感病毒變異速度快，傳播范圍廣，容易引起大流行；乙型流感病毒相對(duì)穩(wěn)定，通常不引起大規(guī)模暴發(fā)。

癥狀輕重有別：兩者癥狀相似，都包括高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力等，但乙流癥狀通常比甲流稍微輕微，病程也相對(duì)較短。值得注意的是，乙流的消化道癥狀(惡心、嘔吐、腹瀉等)比甲流更常見(jiàn)。

傳播能力差異：甲流潛伏期較短(1～3天)，傳播速度更快；乙流潛伏期稍長(zhǎng)(3～5天)，多引起局部小范圍流行。

還有一個(gè)重要的提醒：甲流和乙流是兩種不同亞型，因此感染甲流后產(chǎn)生的抗體對(duì)乙流沒(méi)有保護(hù)作用，所以完全可能“甲流剛好，又中招乙流”。

三問(wèn)：為什么春季還會(huì)出現(xiàn)乙流反彈？

很多人覺(jué)得天暖和了，流感就該銷聲匿跡了。其實(shí)乙型流感在春季上升并不少見(jiàn)。

長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，甲流通常在冬季達(dá)到高峰，而乙流的流行往往滯后8周左右，在季末或春季出現(xiàn)第二波。這種現(xiàn)象與病毒的“接力流行”有關(guān)：當(dāng)甲流高峰過(guò)去后，人群對(duì)甲流的易感者減少，但對(duì)乙流仍缺乏免疫，乙流便可能上升。

此外，我國(guó)流感疫苗接種率總體偏低，無(wú)法形成有效的群體免疫；而且疫苗產(chǎn)生的抗體水平會(huì)隨時(shí)間下降，秋季接種的保護(hù)力到春季可能已經(jīng)不足以完全阻止感染。因此春季出現(xiàn)乙流并不反常，無(wú)需恐慌。

四問(wèn)：得了流感怎么治療？

應(yīng)對(duì)流感，治療需趁早。流感治療的關(guān)鍵在于抗病毒和緩解癥狀。西藥方面，可使用神經(jīng)氨酸酶抑制劑用來(lái)抗病毒。此外，合理使用對(duì)癥治療的抗病毒中成藥是很多家庭的選擇。例如，連花清瘟作為《甲型 H1N1流感診療方案》《時(shí)行感冒(乙型流感)中醫(yī)藥防治方案》等指南推薦藥物，具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用，多項(xiàng)研究證實(shí)其對(duì)甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等具有很好的抑制作用，可縮短發(fā)熱、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等不適癥狀持續(xù)時(shí)間，加快病情恢復(fù)。

五問(wèn)：哪些人感染后最容易發(fā)展成重癥？

流感對(duì)多數(shù)健康人來(lái)說(shuō)是自限性疾病，但以下高危人群感染后容易出現(xiàn)重癥并發(fā)癥，需要格外警惕：

65歲及以上老年人：免疫功能下降，常伴有基礎(chǔ)疾病，感染后易引發(fā)肺炎、呼吸衰竭等。

5歲以下兒童(尤其2歲以下)：免疫系統(tǒng)尚未成熟，易出現(xiàn)高熱驚厥、喉炎、肺炎等。

孕婦：免疫系統(tǒng)改變，感染后易發(fā)生肺炎，可能影響胎兒，重癥率和住院率遠(yuǎn)高于普通女性。

慢性基礎(chǔ)疾病患者：包括心血管疾病、糖尿病、慢阻肺、哮喘等，感染后易誘發(fā)基礎(chǔ)病急性加重。

肥胖人群(BMI≥30)：免疫功能紊亂，發(fā)展為重癥肺炎的風(fēng)險(xiǎn)高于普通人群。

六問(wèn)：流感怎么預(yù)防？日常該做些什么？

預(yù)防流感，核心是“疫苗+防護(hù)”兩手抓。

接種疫苗是最有效的手段。所有≥6月齡且無(wú)接種禁忌的人都應(yīng)接種流感疫苗，尤其是上述高危人群。雖然錯(cuò)過(guò)了最佳接種期(9～11月)，但流行季未結(jié)束仍可接種。

做好日常防護(hù)。戴口罩：前往人群密集場(chǎng)所或乘坐公共交通工具時(shí)規(guī)范佩戴口罩。勤洗手：用流動(dòng)水和肥皂洗手，不用臟手觸摸口、鼻、眼。常通風(fēng)：每日開(kāi)窗通風(fēng)2～3次，每次不少于20～30分鐘。少聚集：流感高發(fā)期盡量少去人群密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。

七問(wèn)：家人得了流感，居家護(hù)理該怎么做？

如果確診流感，除了及時(shí)治療，居家護(hù)理要注意以下幾點(diǎn)：

1.隔離休息：確診后建議居家隔離3～7天，保證充足睡眠，減少與家人接觸。隔離期應(yīng)從出現(xiàn)癥狀開(kāi)始，持續(xù)到癥狀完全消失、體溫正常超過(guò)48小時(shí)。

2.補(bǔ)水和飲食：多喝溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，防止脫水；飲食以清淡易消化為主，如粥、面條、蒸蛋等，避免油膩辛辣。

3. 密切觀察病情：如果出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、呼吸困難、精神萎靡、抽搐等危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)立即就醫(yī)。特別提醒：嬰幼兒流感癥狀可能不典型，家長(zhǎng)要格外留意孩子精神狀態(tài)和進(jìn)食情況的變化。

乙流雖然來(lái)了，但并不可怕。科學(xué)認(rèn)識(shí)、積極預(yù)防、及時(shí)治療，是應(yīng)對(duì)流感的三大法寶。當(dāng)前流感疫苗對(duì)乙流仍然有效，還沒(méi)有接種的朋友請(qǐng)盡快安排。日常生活中堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)，做好這些“小事情”，就能在病毒面前豎起一道堅(jiān)實(shí)的防線。

審核：王霆杰