北京
被診斷出冠心病，很多人當場就慌了，覺得自己隨時會出事，走路都小心翼翼，什么都不敢做。我在門診見過不少這樣的病人，確診之后天天活在恐懼里，反而把心臟搞得更糟。今天我想幫大家把這件事說清楚——冠心病不等于隨時會倒下，只要沒有三種危險情況，好好管理，完全可以正常生活。
冠心病這個病，說白了是心臟的供血管道變窄了，心肌得不到充足的血液供應。輕的，平時沒什么感覺，只是在運動或者情緒激動時偶爾胸悶；重的，血管堵死了，心肌梗死，那才是真正的危險。
中醫把冠心病歸在"胸痹心痛"的范疇，核心病機是心脈瘀阻、氣血不通。古人說"通則不痛，痛則不通"，養護的方向就是讓氣血保持暢通，不讓瘀滯進一步加重。
嗨，冠心病是慢性病，不是絕癥，關鍵在于怎么管理它。
一、沒有這三種情況，暫時不用過于擔心
我先說哪三種情況是真正需要高度警惕的。
1、靜息時也出現胸痛
冠心病輕度階段，胸悶胸痛一般出現在運動、爬樓、情緒激動之后，休息一會兒就緩解了。這叫穩定型心絞痛，是可以管理的狀態。
真正危險的，是沒有任何誘因，坐著躺著也開始胸痛，而且疼痛持續超過十分鐘不緩解。這種情況叫不穩定型心絞痛，是心梗的前兆，必須立刻急診，不能等。
嗯，如果你的胸痛只在活動后出現，休息就好，那說明病情還在可控范圍內，不必整天如臨大敵。
2、出現嚴重心律不整
心臟跳動出現紊亂，是冠心病加重的信號之一。普通的偶發早搏，很多健康人也有，問題不大。
需要警惕的是持續的、快速的、讓人感到明顯心慌氣短的心律紊亂。這種情況下心臟的泵血效率大幅下降，風險急劇升高，需要盡快就醫評估。
如果你只是偶爾心跳"漏一拍"，沒有其他不舒服，通常不需要太緊張。
3、心功能明顯下降，稍動就喘
走幾步就氣喘吁吁，平躺時覺得胸悶憋氣，這說明心臟的泵血功能已經受到了較大影響。這是冠心病進展到較重階段的表現，需要積極治療，不能繼續拖。
如果你爬兩層樓稍微喘一下，休息一會兒就好，那只是體能下降的正常反應，不必聯系到心衰上去嚇自己。
二、冠心病患者，日常要守住這幾條
穩定期的冠心病，管理的核心就四個字——"穩、動、管、查"。
1、穩住情緒。冠心病最怕情緒激動，一生氣血壓飆升，心肌耗氧量增加，最容易在這個時候出問題。遇事先深呼吸，不跟人較勁，心寬才是護心的第一步。
2、適度動起來。很多冠心病患者不敢運動，其實適度的有氧運動，對心臟的康復是有好處的。每天走路三十分鐘，速度中等，心跳稍微加快但不喘，這個強度是安全的。
3、管住嘴。少鹽少油，戒煙戒酒，不吃油炸食物，不暴飲暴食。飽餐之后心臟負擔增加，冠心病患者尤其要避免吃到撐。
4、定期復查。血壓、血脂、心電圖，按照醫生說的時間去查，不要感覺好了就不去了。穩定不代表可以不管，持續監控才是安全的保障。
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