“我是不是手機玩多了？”“我的眼鏡是不是需要換了？”

面對眼睛奇癢、瘋狂流淚時，很多人最先想到的原因可能是眼睛出現(xiàn)了問題，例如視疲勞、干眼癥等，但其實，出現(xiàn)這種癥狀還有一種可能：你過敏了！

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在這個萬物生發(fā)的季節(jié)，你的免疫系統(tǒng)可能正在經(jīng)歷一場“過度防衛(wèi)”的烏龍。

警惕！這些“小毛病”其實是過敏在作祟

過敏反應也稱變態(tài)反應，是一種在接觸過敏原后迅速起病、累及人體單個系統(tǒng)或全身的反應。它不是流鼻涕、起疹子這么簡單，如果你的身體出現(xiàn)沒完沒了的打噴嚏、流清鼻涕、眼睛奇癢難忍、皮膚無端起紅斑、呼吸困難等癥狀，請?zhí)岣呔瑁憧赡苓^敏了。

過敏反應是免疫系統(tǒng)對無害物質(zhì)產(chǎn)生的異常過度反應，患者臨床癥狀以皮膚、呼吸、消化以及循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)為主，嚴重者可危及生命。

1 皮膚過敏反應

可出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹、過敏性皮炎以及其它各種皮疹等，可伴發(fā)熱或淋巴腫大。

蕁麻疹：四肢或軀干皮膚上突然出現(xiàn)大小不等、高出表皮的風團、紅斑，幾小時后迅速消失，消退后不留痕跡，反復發(fā)作；皮膚瘙癢，用手抓會出現(xiàn)皮膚劃痕。

過敏性皮炎：春季紫外線較多，皮膚對紫外線的敏感性增強，毛細血管擴張充血，出現(xiàn)紅斑、丘疹等，就是俗稱的“桃花癬”。

2 黏膜癥狀

黏膜或結膜的充血水腫、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、口腔和唇舌的不適或腫脹、咳嗽、喘息、聲啞或全身乏力等。

過敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中發(fā)癢、不斷打噴嚏等為主要表現(xiàn)，多是散播在空氣中的花粉刺激所致。

過敏性結膜炎：一到春天就雙眼奇癢，同時伴有結膜充血和輕度異物感，反復發(fā)作幾年后，癥狀甚至會逐漸加重。伴有畏光、灼熱感，瞼緣不時出現(xiàn)黏液樣分泌物，這是典型的春季過敏性結膜炎的表現(xiàn)。

支氣管哮喘：一般由吸入過敏原誘發(fā)，主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰，典型的可聽到哮鳴音，一般用支氣管擴張藥物能迅速緩解。

3 微循環(huán)障礙癥狀

表現(xiàn)為面色蒼白、冷汗、脈搏微弱及血壓下降等。

4 中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

頭痛、神志不清、煩躁不安、抽搐或大小便失禁等。

嚴重的過敏反應會導致過敏性休克，嚴重者除了休克的表現(xiàn)，常伴有喉頭水腫、氣管痙攣、肺水腫等征象，甚至導致死亡。

讓自己“中招”的過敏原有哪些？

引起過敏反應的物質(zhì)叫過敏原。過敏原多種多樣，日常生活中常見的過敏原有以下三類：

1 吸入性過敏原

常見的吸入性過敏原有以下幾種：

塵螨：主要滋生在羊毛、羽毛、棉花、化學纖維及其制品，家居中以枕頭、床墊、地毯、長毛玩具、厚重窗簾、久置的衣物和空調(diào)等處最多。

花粉：大氣中致敏花粉的種類很多，其中蒿和豚草的花粉是極強致敏原，但有時即使不開花的植物亦可誘發(fā)哮喘。

煙霧、煙草、油煙：煙草、煤煙、油煙、各種噴霧氣霧劑、工業(yè)氣體等刺激性氣味會刺激呼吸道使支氣管痙攣而誘發(fā)過敏性哮喘。

霉菌：含有多種生物蛋白，致敏性很強。

動物毛屑：動物舔毛時會把致敏的蛋白留在毛發(fā)上，掉落的毛發(fā)可隨漂浮灰塵吸入呼吸道而致病。

2 食入性過敏原

最常見的食物過敏原有牛奶、雞蛋、魚蝦蟹、水果、堅果等。食物性過敏呈明顯的地區(qū)性、習慣性和季節(jié)性。目前很多學者認為，這種過敏反應通常不是終身性的，隨年齡增長及反復接觸這些食物，對其過敏的耐受力可逐漸增強。

3 接觸性過敏原

常見如化纖、毛絨衣物，金屬飾品等與皮膚接觸的化妝用品，藥膏等直接涂抹于皮膚的物品，這類以化學物質(zhì)為主，通常在和人體皮膚蛋白結合后才會形成致敏性。

如何找回“清爽”的自己？

應對過敏性疾病的關鍵在于預防。過敏性疾病本質(zhì)是免疫系統(tǒng)的異常過度反應，要預防過敏性疾病最簡單直接的方法就是規(guī)避過敏原。

通過過敏原檢測，我們可以確定主要致敏物質(zhì)的種類。臨床常用的檢測方法有皮膚點刺試驗、斑貼試驗、血清特異性 IgE 檢測等。

測出自己的過敏原后，就可以針對性地采取措施了。

1 環(huán)境控制

環(huán)境控制可避免或減少過敏原接觸，是最重要但容易被忽略的核心關鍵環(huán)節(jié)。

室內(nèi)過敏原防控：

塵螨：塵螨最佳的生存溫度是 25℃，濕度 55%-75%，措施包括降低室內(nèi)濕度小于 50%，使用防螨床品，使用 55℃ 以上的熱水清洗床單，定期清潔等。

寵物：盡量不養(yǎng)寵物，或使寵物遠離臥室，每周清洗床單、被套、沙發(fā)巾等，使用高效空氣過濾器。

真菌：注意通風，降低濕度，定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)。

蟑螂：消除食物水源，投放誘捕器和殺蟲劑，使用真空吸塵器。

室外過敏原防控：

出門時應佩戴口罩和防護眼鏡等。

花粉類植物會隨風播散，下午兩三點時是播散性最強，此時應減少出門，室外的過敏原主要以花粉過敏為主，所以到花粉季過敏嚴重的患者，出門時需要穿長衣、長袖，以減少接觸，另外花粉等物質(zhì)容易粘附在衣服上，出門以后回來最好將衣服都擦拭一遍，睡前洗澡，以減少接觸。

引起過敏的食物盡量避免食用。

2 醫(yī)療控制

過敏癥狀嚴重者可使用抗組胺藥、抗白三烯藥、局部糖皮質(zhì)激素等抗過敏藥物進行對癥治療。

如今，對于有些無法避免的過敏原（如塵螨）已有脫敏治療可選擇了，可在過敏?？漆t(yī)生的指導下治療。

希望大家都能遠離過敏的困擾，擁有更清爽的生活。

策劃制作

來源丨科普中國綜合自人民網(wǎng)，蝌蚪五線譜，重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院，健康中國

審核丨張福榮溫州同德氣管炎哮喘病研究所 副研究員