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昆明陽宗海風(fēng)景名勝區(qū)管理委員會

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當(dāng)奔跑與漫步邂逅陽宗海萬頃碧波

當(dāng)樂走、徒步、水上運動同場綻放

這個五一，用腳步丈量湖岸，用浪花點亮假期

2026九湖聯(lián)賽·陽宗海站系列活動

邀你奔赴一場自然、歷史、運動相融的全域盛宴

陽宗海為云南九大高原湖泊之一，湖光山色秀美，生態(tài)環(huán)境優(yōu)良，是集戶外運動、文化體驗、休閑旅游于一體的理想之地。2026九湖聯(lián)賽·陽宗海站系列活動以“樂走、徒步、水上體驗”為核心，打造全年齡段、全場景的五一運動休閑嘉年華，讓每一位參與者在湖光山色中釋放熱愛，收獲快樂。

一、九湖樂走 & 九湖親子樂走

1. 九湖樂走

活動時間：5月3日 10:00-12:00

活動里程：8公里

領(lǐng)物時間：5月2日10:00-20:00, 5月3日8:00-9:30,

領(lǐng)物地點：陽宗海風(fēng)景區(qū)(施家咀)景區(qū)停車場

適合人群：運動愛好者、朋友結(jié)伴、個人獨立參與（未滿18周歲需監(jiān)護人簽署參賽聲明）

活動路線：施家咀景觀大道（起點）—綠道與海門路交叉口—施家咀景觀大道（終點）

2. 九湖親子樂走

活動時間：5月4日 15:00-17:00

活動里程：5公里

領(lǐng)物時間：5月4日10:00-14:00,

領(lǐng)物地點：陽宗海風(fēng)景區(qū)(施家咀)景區(qū)停車場

適合人群：家庭出行（13周歲以下兒童必須至少1名家長陪同報名）

活動路線：施家咀景觀大道（起點）—2.5km折返點—陽宗海景區(qū)游客中心（終點）

二、百年滇越米軌徒步

活動日期：2026年5月5日 09:00–13:00

徒步里程：11公里

領(lǐng)物時間：5月4日10:00-20:00, 5月5日7:00-8:30

陽宗海風(fēng)景區(qū)(施家咀)景區(qū)停車場

集合地點：昆明市區(qū)（地點待定），組委會統(tǒng)一安排擺渡車前往賽事起點

活動路線：滇越鐵路水塘站（起點）—滇越鐵路陽宗海站—施家咀景觀大道（終點）

活動規(guī)模：100人，報滿即止

三、水上運動體驗

活動時間：5月1日—5月5日（連續(xù)5天，任選參與）

活動地點：陽宗海帆船基地（施家咀網(wǎng)紅沙灘旁）

體驗項目：帆船、槳板、皮劃艇（三選一）

四、參賽福利

參賽即取：參賽包+號碼布+參賽T恤

完賽即得：九湖樂走/親子樂走、百年滇越米軌徒步可得精美完賽獎牌

五、賽事保障

賽道補給：飲水、飲料、能量食品、水果按需供應(yīng)

安全保障：醫(yī)療點、AED急救、人身意外傷害保險全覆蓋

水上項目：專業(yè)教練指導(dǎo)，全程安全保障，新手零壓力

六、報名資格

年齡要求

九湖樂走/親子樂走：參賽年齡限6周歲以上、65周歲以下，18歲以下需監(jiān)護人簽署參賽聲明

滇越米軌徒步：參賽年齡限18周歲以上、65周歲以下

水上運動：適宜6-65周歲健康人群參與

健康要求

參賽過程中，因個人身體及其他個人原因?qū)е碌娜松韨拓敭a(chǎn)損失，由參賽選手個人承擔(dān)責(zé)任。

有以下身體狀況者不宜參加比賽:

（1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病;

（2）高血壓和腦血管疾病;

（3）心肌炎和其他心臟病；

（4）冠狀動脈病和嚴重心律不齊；

（5）血糖過高或過低的糖尿病；

（6）比賽日前兩周以內(nèi)患感冒；

（7）其它不適合運動的疾病；

（8）有高原反應(yīng)者；

（9）其他不適合參加比賽者（如：孕婦、賽前疲勞者、賽前飲酒者）。

七、報名辦法

報名時間

九湖樂走、九湖親子樂走/米軌徒步：即日起—4月28日 24:00

水上運動：即日起—4月30日 24:00

報名費用

九湖樂走、親子樂走、滇越米軌徒步：免費

水上運動：85元/人/次（帆船/槳板/皮劃艇三選一）

報名方式

掃碼下方二維碼報名：

九湖樂走

九湖親子樂走

滇越米軌徒步

水上活動

聯(lián)系方式

官方微信公眾號：九湖聯(lián)賽

聯(lián)系電話：0871-65629970 18087959585（周一至周五9:00-11:30 14:00-18:00）

五一嗨玩陽宗海，樂走、徒步、水上運動一站式體驗

用腳步丈量湖光山色，用運動點燃假期激情

2026九湖聯(lián)賽·陽宗海站，等你來赴約！