江西
5月7號，網上突然傳開王石脫掉上衣的照片，他背對著鏡頭站在那里，肩膀顯得窄，肋骨能看出來，胳膊上的肌肉幾乎沒有了，這張照片其實拍得挺早，剛好最近大家老在討論老人要不要拼命健身的事，一下子就上了熱搜。
王石這些年一直堅持鍛煉身體，一年里有三百多天都在運動，每天花兩三個小時跑步、攀巖或者舉重，吃飯也很講究，不吃糖類食物，只吃到七分飽，晚上干脆不進食，到了2023年他已經75歲，還去參加了高強度的體能挑戰賽，之前也登上過珠穆朗瑪峰，去過南極探險，讓人覺得衰老這個詞跟他沒什么關系。
可這次照片出來，兩邊人吵起來了，有人夸他真厲害，同齡人躺在床上打呼嚕，他還能活動身體，也有人搖頭說這不算健康，是把身體榨干了，有個網友曬出自家爺爺的情況，老人七十五歲不怎么運動，但臉上有肉，手上帶勁，皮膚也緊實，就問是不是非得練成竹竿樣子才算活得好。
醫生說得實在，人過了七十歲，每年自己就掉百分之一到百分之二的肌肉，再怎么鍛煉也擋不住這個趨勢，王石那種體型，其實是低體脂、肌肉流失和皮膚松弛這三樣一起作用的結果，光靠有氧跑跑跳跳的話，蛋白質反而更容易被身體分解掉，年紀大了以后，鈣吸收變差、激素分泌減少，練得太多，膝蓋和代謝系統可能先撐不住。
這件事背后有點微妙，王石過去總說“不服老”，他妻子田樸珺也提過喜歡“有型”的男人，現在大家看到他真人露背、瘦得厲害，就有人覺得他以前強調年輕，怎么連肉都沒了，好像老人顯老就等于失敗。
日本那邊的長壽老人，大多喜歡散散步、聊聊天、吃點好飯，體脂稍高反而活得久，歐美那邊有些銀發健身愛好者，但基本是少數有錢有閑的人，咱們這邊的看法，好像總覺得老人得“看起來不老”，否則就是沒管好自己。
健身這件事本身沒有錯，問題出在把健康變成打卡任務，體重、圍度、照片角度都成了衡量標準，王石不是第一個被這樣盯著看的人，也不會是最后一個，人們害怕的不是變老，而是老了以后沒有人覺得他們還有用。
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