北京
你有沒有過這種時刻——對方只是晚回了一會兒消息，你的腦子已經開始演完整部 abandonment 大戲。
然后你罵自己：想太多，太敏感，不信任人。
但真相可能是：你的身體在保護你。那些曾經讓你受傷的瞬間，被神經系統存檔了。現在的"過度反應"，其實是過去的警報器還沒關。
這不是性格缺陷，是創傷在說話。
區別在哪？不信任是"我覺得你會傷害我"；創傷反應是"我曾經被傷害過，所以我的身體提前啟動了防御"。
前者指向對方，后者指向自己未愈合的部分。
所以別急著自責。先問自己：這個反應，和當下的事實匹配嗎？如果不匹配，那它屬于哪個過去？
看見它，就是開始松綁的第一步。
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