山東
為進一步關愛機關干部身心健康，普及中醫養生知識，提升健康管理意識，近日，濟寧市兗州區中醫醫院院長助理、治未病科副主任醫師代琳受邀在2026年區直機關黨務干部服務高質量發展能力提升培訓班上開展機關干部亞健康預防與中醫調理專題講座，為在場干部送上一場實用又貼心的健康科普宣講。
代琳以經典典故“扁鵲見蔡桓公”切入，生動闡釋中醫“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”的核心理念，強調養生重在防病，保健優于治療，與現代醫學“三級預防”理念高度契合，讓大家直觀理解“治未病”的重要意義。當前，機關干部長期伏案辦公、壓力大、作息不規律，易陷入亞健康狀態——疲勞乏力、失眠健忘、情緒波動、頸肩不適、抵抗力下降等癥狀頻發，處于健康與疾病的“中間地帶”。代琳院長助理結合臨床經驗，詳細解讀亞健康的定義、常見表現及危害，提醒大家：亞健康不是病，卻是疾病的“前奏”，及時調理可回歸健康，放任不管則易引發慢病。
針對機關干部高發的亞健康問題，講解中醫九種體質辨識，強調“辨清體質好養生”，并針對干部高發的睡眠差、焦慮等問題，分享推拿、艾灸、中藥足浴等特色療法，以及八段錦、疏肝茶飲等居家調理妙招。簡單易學、實用性強，幫助大家緩解不適、調節情緒、改善狀態。
講座干貨滿滿、通俗易懂，既有理論高度，又有實踐指導意義，讓在場機關干部對亞健康防治和中醫養生有了全新、系統的認識。兗州區中醫醫院治未病科始終秉持中醫“治未病”核心思想，專注亞健康調理、體質辨識、慢病預防等服務，為廣大群眾提供專業、個性化的中醫健康管理方案，助力全民遠離亞健康、樂享健康生活。
專家簡介
代 琳
院長助理、治未病科主任，副主任醫師，山東省中醫藥文化科普宣講專家。濟寧市中醫藥文化科普宣講專家。浙江中醫藥大學中西醫結合專業碩士研究生。研究生階段師從浙江省名中醫林勝友（腫瘤專業）、浙江省國醫名師裘昌林（神經內科專業），工作后先后跟隨首都國醫名師馮世綸（經方）及全國名中醫何嘉琳（婦科專業）學習。師從全國名中醫、首屆岐黃學者張洪春（呼吸專業）。并參加“失眠/郁病”專科經方經藥大師研修班。在呼吸系統、消化系統、神經系統、婦科、腫瘤專業、失眠及抑郁等專業均具有豐富臨床經驗。
編輯 ▎柴 壯
審核 ▎代 琳
運營 ▎濟寧市兗州區中醫醫院宣傳科
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