薛凱琪日前接受《新世相》訪問(wèn)時(shí)剖白2008年陷入抑鬱低潮的經(jīng)歷，將情緒病形容為一場(chǎng)「靈魂的感冒」，她透露當(dāng)時(shí)曾因情緒黑洞險(xiǎn)些影響母親健康，並回憶好友方大同如何用一場(chǎng)關(guān)於「零食與化學(xué)物質(zhì)」的荒誕爭(zhēng)吵。

薛凱琪曾患抑鬱癥。（IG@physit）

抑鬱是靈魂的一場(chǎng)重感冒

曾經(jīng)在螢?zāi)磺翱偸钦宫F(xiàn)甜美笑容的薛凱琪（Fiona），日前在訪問(wèn)中剖開(kāi)了隱藏在光環(huán)背後的傷疤?；厥?008年那段最黑暗的時(shí)期，她坦言自己曾多次與死亡念頭糾纏，甚至明白為何有人會(huì)想著結(jié)束生命。

她坦言自己曾多次與死亡念頭糾纏。（新世相採(cǎi)訪截圖）

薛凱琪將那種無(wú)力感形容為「靈魂患了感冒」。她語(yǔ)重心長(zhǎng)地鼓勵(lì)正在經(jīng)歷同樣痛苦的人：「既然感冒了，那就努力找藥吃吧?！顾J(rèn)為，自救並不一定要完成什麼偉大目標(biāo)，哪怕只是微不足道的小事——種一盆植物、換一個(gè)家居擺設(shè)——只要給自己一個(gè)任務(wù)並完成它，就值得對(duì)自己說(shuō)一聲：「今天很棒！」 她強(qiáng)調(diào)，人不僅要學(xué)會(huì)原諒別人，更要學(xué)會(huì)「停止懲罰自己」。

薛凱琪強(qiáng)調(diào)，人不僅要學(xué)會(huì)原諒別人，更要學(xué)會(huì)「停止懲罰自己」。（新世相採(cǎi)訪截圖）

曾因情緒病幾乎拖垮母親

在抑鬱癥最嚴(yán)重的期間，薛凱琪發(fā)現(xiàn)情緒具有強(qiáng)大的傳染力與殺傷力。她坦言當(dāng)時(shí)自己的低迷狀態(tài)像是一個(gè)黑洞，差點(diǎn)將身邊最親的母親也拉入深淵。她表示：「我把你拉下，他也把你拉下……這是一個(gè)惡性循環(huán)?！?/p>

這份清醒讓她意識(shí)到，每個(gè)人都有影響力。她開(kāi)玩笑地提到，看到很多粉絲跟著她漂染粉紅色頭髮，她會(huì)忍不住想勸阻：「別染了，很傷頭髮的！」這種幽默背後，其實(shí)是她對(duì)「影響力」的敬畏。她曾自問(wèn)：「難道這世上這麼多人，只有我一個(gè)人是討厭、骯髒的嗎？骯髒到值得我去這樣懲罰我自己?jiǎn)幔坎豢赡馨桑　?/p>

薛凱琪意識(shí)到，每個(gè)人都有影響力。（新世相採(cǎi)訪截圖）

方大同的「零食化學(xué)論」與吵架式自救

訪問(wèn)中重溫了薛凱琪多年前的自述片段，最令人印象深刻的莫過(guò)於她曾半夜致電好友方大同透露想「離開(kāi)」。沒(méi)想到，理性的方大同當(dāng)時(shí)給出的分析竟然是：「都叫你平時(shí)不要吃那麼多零食和可樂(lè)啦！」

薛凱琪曾半夜致電方大同。（TVB）

方大同認(rèn)為食物中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)直接干預(yù)情緒，兩人竟然在電話中為了「食物成分」吵了起來(lái)。正是這場(chǎng)看似荒誕的爭(zhēng)吵，讓薛凱琪從求死的邊緣被拉了回來(lái)，並答應(yīng)對(duì)方會(huì)認(rèn)真求醫(yī)。

方大同認(rèn)為食物中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)直接干預(yù)情緒。（IG@soulboykhalilfong）

從傷心的淚到感動(dòng)的淚

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年的對(duì)抗與共處，薛凱琪現(xiàn)在學(xué)會(huì)了用另一種視角看待情緒的波動(dòng)。每當(dāng)悲傷襲來(lái)，她會(huì)提醒自己：「它不是要將我拉倒，它就是發(fā)生了?！顾羁腆w悟到，儘管身邊有很多人不想讓你死，但唯一能真正決定你想活還是想死的，始終只有你自己。對(duì)於同樣容易哭泣、容易悲傷的人，薛凱琪溫柔地給予肯定：「你沒(méi)有錯(cuò)，但我相信你可以更好?！?/p>

薛凱琪溫柔地給予肯定：「你沒(méi)有錯(cuò)，但我相信你可以更好?！梗ㄐ率老鄴?cǎi)訪截圖）