浙江
即便功能損失50%以上，也可能毫無癥狀，等到出現明顯不適，往往已進入不可逆損傷階段。
——這就是腎臟，人體的“排毒工廠”，被稱為“沉默的器官”
他，才22歲。
因不當用藥引發急性腎損傷。
那些看似平常的小操作，
正在悄悄毀掉你的腎！
服藥4天，突發！
22歲的留學生小林（化名）在國外讀書期間，出現感冒鼻塞流涕癥狀，遵當地醫囑服用了“布洛芬”，服藥1天后自覺效果不佳，便自行加用“對乙酰氨基酚”，兩種藥物疊加，一吃就是4天。
回國后，小林持續感到渾身乏力。他來到浙江省人民醫院腎臟病科就診，結果顯示血肌酐飆升至150μmol/L（正常值57-97μmol/L），已出現急性腎損傷
腎臟“亮紅燈”，你中了幾條？
腎臟病科主任朱斌表示：“急性腎損傷若不及時干預，可能進展為慢性腎病甚至尿毒癥，小林是幸運的，但更多患者因忽視早期癥狀，最終需要依靠透析或腎移植維持生命。”
在朱斌的門診，小林的案例并非個例，生活中諸多看似不起眼的習慣，都是損傷腎臟的“隱形殺手”，稍不注意就可能讓腎臟“亮紅燈”。
朱斌在門診（資料圖）
1
藥物濫用：最危險的“隱形殺手”
非甾體抗炎藥（NSAIDs）——布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，長期或過量使用，易引發“鎮痛劑腎病”；多種藥物盲目混用，風險疊加會大幅增加急性腎損傷概率；部分含馬兜鈴酸、朱砂等成分的中藥、保健品，也具有明確腎毒性。
退燒藥絕對不能疊加使用！用藥嚴格遵醫囑，連續服用不超過3天，服藥期間多喝水促進代謝。
2
熬夜：讓腎臟被迫“996”
腎臟在夜間會進行修復和排毒，長期熬夜會導致腎臟血流減少、濾過功能下降，血壓波動加重腎臟負擔，同時引發內分泌紊亂，使代謝廢物在體內堆積，一步步損傷腎功能。
：每晚23點前入睡，保證7-8小時優質睡眠，給腎臟足夠的修復時間。
3
高鹽飲食：持續給腎臟“加壓”
日均鹽攝入超標會導致血壓升高，進而引發腎小球高濾過，長期下來會直接損傷腎功能。腌制食品、加工肉類、外賣快餐都是“隱形鹽”大戶，不知不覺就會讓鹽攝入超標。
：做飯使用限鹽勺，多用蔥姜蒜、醋、天然香料調味，逐步適應清淡飲食，減少隱形鹽攝入。
4
憋尿：給細菌逆行開“高速公路”
長期憋尿會導致尿液反流，極易引發尿路感染，反復的尿路感染會向上行至腎臟，引發腎盂腎炎，久而久之會發展為慢性腎病。
5
飲水不足：讓腎臟陷入“干燒”狀態
每日飲水不足1500ml，會導致尿液濃縮，代謝廢物濃度升高，易形成結石并損傷腎小管。
這份【護腎行動指南】請收好
定期體檢，早篩早查：
尿常規、血肌酐、腎臟B超，高危人群每年體檢1-2次
合理用藥，拒絕盲目：
不自行購藥，不疊加用藥，詳細告知醫生用藥史
控制慢病，降低風險：
高血壓、糖尿病是腎病的首要危險因素，慢病患者需規律服藥、監測指標
健康生活，養成習慣：
堅持低鹽飲食、戒煙限酒、適度運動、控制體重
就診指南
腎臟病科
浙江省人民醫院腎臟病科作為首批國家“中西醫融合”旗艦科室，已確定了免疫性腎病、血液凈化、代謝相關性腎病、延緩慢性腎衰竭、腎臟康復等多個亞專業方向，制訂了多個科學規范的中西醫結合治療方案，涵蓋IgA腎病、膜性腎病、糖尿病腎病、遺傳性腎病、腫瘤相關性腎病等多個優勢病種。中西醫各有所長，優勢互補，腎臟病科已發展成為集慢性腎病中西醫結合治療、血液凈化、臨床研究于一體的腎臟病診療中心。
【門診時間】
朝暉院區：周一至周日全天
越城院區：周一至周日全天
【專病門診】
腹透門診（朝暉周一至周五全天；越城周三上午）、中醫腎病門診（周一下午）、血管通路門診（周四下午）、遺傳性腎病門診（周五下午）、低鉀門診（周四下午）
本文專家
朱 斌
浙江省人民醫院腎臟病科主任，主任醫師
擅長：長期從事中西醫結合治療各種原發性、繼發性和遺傳性腎臟疾病，尤其擅長各種腎小球疾病，如IgA腎病、膜性腎病、 微小病變腎病、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、Fabry’s病、Alport綜合征、薄基底膜腎病、Gitelman綜合征的診治。
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