在忙碌的工作之后，一頓美味的晚餐總能讓人感到無比幸福。今天就為大家帶來8款簡單好做又下飯的家常菜，讓你一周晚餐不重樣。

一、炸蝦泡

準備食材：鮮蝦、雞蛋、面粉、玉米淀粉、鹽、胡椒粉、泡打粉、食用油。

做法步驟：

1、準備半斤鮮蝦，去頭去殼，抽去蝦線，用清水清洗干凈后，用廚房紙吸干水分，再將蝦仁切成小粒備用。

2、取一個大碗，打入兩個雞蛋，加入3勺面粉、2勺玉米淀粉、半勺泡打粉、少許鹽和胡椒粉，倒入適量清水攪拌成濃稠的面糊，保持滴落時呈連續絲狀即可。

3、將切好的蝦仁放入面糊中，充分攪拌均勻，讓每粒蝦仁都裹上面糊。

4、起鍋加入足量食用油，加熱至五成熱（筷子插入油中周圍出現密集小泡），用勺子舀取蝦仁面糊，輕輕放入油中，小火慢炸。

5、待炸至定型并表面微黃時，用筷子輕輕翻動，繼續炸至金黃酥脆后撈出，控油備用。

6、復炸一次：將油溫升至六七成熱，把第一次炸好的蝦泡倒入鍋中，快速復炸10-15秒，撈出后油分更少、口感更酥脆。

7、裝盤即可食用，也可搭配番茄醬或沙拉醬蘸食，外酥里嫩，鮮香十足。

二、青椒炒面筋

食材準備：兩塊錢的螺旋面筋（撕成小條）、三個青椒（切絲）、蒜末一小碟、一勺生抽、半勺蠔油、一小撮孜然粉（靈魂所在！）、鹽和油適量。

制作過程：

1. 面筋預處理：燒半鍋水，水開后放入面筋條焯燙30秒，撈出用力擠干水分。這一步能去掉面筋的酸味和油膩感，讓它更容易入味。

2. 干煸出脆皮：鍋里不放油，直接倒入面筋條，中小火慢慢干煸。你會看到面筋表面水分蒸發變干，邊緣微微發黃發脆，這時盛出來備用。

3. 爆炒合體：鍋中倒油，爆香蒜末，放入青椒絲大火翻炒幾下斷生。倒回面筋，加入生抽、蠔油、孜然粉和一點點鹽。

4. 出鍋前的小訣竅：轉大火猛炒30秒，讓孜然粉的香氣完全激發出來，關火裝盤。這道菜下酒又下飯，絕了！

三、炒杏鮑菇

食材準備： 杏鮑菇2個（手撕成條！），青椒1個（切絲），蒜末、干辣椒適量，生抽1勺，蠔油1勺，孜然粉1小勺（喜調料）。

制作過程：

1. 手撕杏鮑菇： 杏鮑菇洗凈，先切成段，再用手順著紋路撕成粗條。手撕比刀切更容易入味，口感也更有嚼勁。

2. 干煸不出水： 鍋里不放油，直接下杏鮑菇條，中火慢慢煸炒。你會看到杏鮑菇自己出水，繼續炒，直到水分炒干，杏鮑菇表面微微發黃、變軟，這時候盛出來。

3. 爆香調料： 鍋里倒油，下蒜末和干辣椒爆香（不吃辣可不放）。

4. 合炒： 倒入煸好的杏鮑菇和青椒絲，加入生抽、蠔油、孜然粉，大火快速翻炒均勻。孜然粉是點睛之筆，讓這道素菜吃出燒烤的感覺。

四、秋葵炒雞蛋

食材：秋葵、雞蛋、大蒜、鹽、雞精、蠔油、食用油

做法：

1.秋葵洗凈后焯水一遍，撈出過涼水，切段備用。

2.雞蛋加鹽打散，油熱倒入雞蛋，炒出盛出。

3.鍋里熱油，倒入蒜片、秋葵翻炒,加鹽、雞精、蠔油調味。

4.倒入雞蛋攪拌均勻盛出。

五、爆炒鴨胗

所需食材：

鴨胗4-5個、青紅線椒各幾個（能吃辣就多放）、泡椒幾個（增加風味）、姜蒜末適量、料酒2勺、生抽1勺、老抽半勺、蠔油1勺、鹽糖少許、淀粉1勺。制作過程：

1. 精細處理鴨胗： 鴨胗用鹽和面粉反復搓洗，沖干凈。先橫著切，不要切斷，再豎著切，切成花刀，最后改刀成小塊。這樣切不僅好看，更容易入味，受熱也快。

2. 給鴨胗“去腥沐浴”： 切好的鴨胗加姜片、1勺料酒、少許鹽和1勺淀粉抓勻，腌制10分鐘。

3. 調個“快手汁”： 小碗里提前調好料汁：1勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、少許糖和1勺水，攪勻。提前備料，炒的時候才不會手忙腳亂。

4. 爆炒時刻： 鍋燒到冒煙，倒油（油要多一點），油熱后下入姜蒜末、泡椒爆香。然后大火，倒入腌好的鴨胗，快速劃散。看到鴨胗變色、卷起成花，大約只要30秒！

5. 加料出鍋： 立刻倒入切好的青紅椒圈，再淋入調好的料汁，繼續大火爆炒20秒，讓所有味道融合。看到辣椒斷生就可以關火了。全程從下鍋到出鍋，不要超過1分半鐘，這樣才能保證脆嫩！

六、榴蓮烏雞湯

準備食材：榴蓮肉、烏雞、姜片、枸杞、紅棗、料酒、食鹽。

做法步驟：

1、準備一只烏雞，處理干凈后剁成大塊，放入清水中浸泡30分鐘，中途換水去除血水，撈出瀝干備用。榴蓮取出果肉備用，紅棗去核洗凈，枸杞提前用清水泡發。

2、起鍋燒水，水開后放入烏雞塊，加入幾片姜片和1勺料酒，焯水3分鐘去腥，撈出用溫水沖去浮沫，瀝干水分。

3、砂鍋中加入適量清水，放入烏雞塊、姜片、紅棗，大火煮開后轉小火慢燉40分鐘。

4、燉至烏雞肉質軟爛時，加入榴蓮肉和泡發好的枸杞，繼續小火煮10分鐘，讓榴蓮的香氣充分融入湯中。

5、出鍋前加入適量食鹽調味，攪拌均勻即可盛出。

七、香辣排骨

食材： 肋排、小米辣、姜蒜、蒜苗、青紅椒、啤酒、生抽、蠔油、鹽、雞精

做法：

1、排骨洗凈瀝干，下鍋煎至表面微焦

2、放小米辣、姜蒜炒香，淋醬油上色

3、倒入半罐啤酒，加青紅椒、蒜苗梗，中小火燜10分鐘

4、加鹽、生抽、蠔油、雞精，大火收汁，撒蒜苗葉即可

八、菠菜豆腐湯

準備食材：菠菜、嫩豆腐、枸杞、鹽、雞精、香油、蔥姜。

做法步驟：

1、準備一把新鮮菠菜，摘去老葉和根部，用清水多沖洗幾遍，去除泥沙，瀝干水分后切成段備用。準備一塊嫩豆腐，輕輕切成小方塊，避免用力過猛以免碎裂。

2、起鍋燒水，水開后加入少許鹽，放入豆腐輕輕焯水1分鐘去豆腥味，小心撈出備用。

3、鍋中重新加入適量清水，放入幾片姜片，大火燒開后加入焯好的豆腐，轉中火煮2分鐘，讓豆腐充分吸收湯汁的鮮味。

4、放入菠菜段，同時加入一小撮洗凈的枸杞，輕輕攪動，煮至菠菜顏色變翠綠即可。

5、加入適量鹽、1勺雞精調味，輕輕攪拌均勻，關火后淋入幾滴香油提香，最后撒上少許蔥花即可出鍋。

這8道菜做法簡單，營養豐富，每一道都十分下飯，有了它們，一周晚餐再也不用發愁啦！