河南
“張煥，你幫我看看，我買了可貴的西洋參，泡水喝了兩個月，咋感覺沒啥用？”老周把保溫杯遞過來，里面漂著幾片西洋參，
西洋參這味藥，中醫(yī)認為它性涼，味甘微苦，歸心、肺、腎經(jīng)。最擅長的本事是補氣養(yǎng)陰、清火生津，
跟人參不一樣，人參性溫，適合大虛大寒的人；西洋參性涼，適合氣陰兩虛還有點兒虛火的人，
很多人熬夜以后口干舌燥、心煩睡不著、眼睛干澀，這是氣陰傷了，單吃西洋參能管點用，但要是配上它的好搭檔，效果能翻倍。
今天張煥說的這個搭檔，就是枸杞和百合。這三樣擱在一起泡水喝，肝會慢慢變干凈，睡眠也會踏實不少，
為什么是枸杞和百合
枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)。它最厲害的地方是養(yǎng)肝血、滋腎陰。肝血足了，眼睛亮、指甲潤；腎陰足了，腰不酸、腿不軟。人到了一定年紀，肝血自然虧虛，肝血不足的時候，肝的解毒能力就下降，毒素排不出去，人就容易上火、睡不安穩(wěn)，
百合味甘性微寒，歸心、肺經(jīng)。它能清心安神、潤肺止咳。很多中老年人失眠不是睡不著，是心里煩、腦子亂，躺下來想東想西，百合專門管這個。它能把心火降一降，讓心神回到原位，人自然就安靜了
西洋參泡水喝，身體的三個變化
01入睡快了，夢少了
很多人泡這個茶喝一到兩周，就感覺躺下來腦子不亂轉(zhuǎn)了，二十分鐘以內(nèi)能睡著，夜里醒的次數(shù)也少了。是身體自己放松了，
02早晨起來眼睛清爽了
肝開竅于目，肝血足的人眼睛滋潤、眼白干凈。有些人早上起來眼睛黏糊糊的、眼屎多，這是肝火或者肝血不足的表現(xiàn)。喝一段時間，眼睛會舒服很多，
03皮膚沒以前黃了，氣色透亮
肝負責代謝和解毒，肝干凈了，臉上那種暗沉、發(fā)黃會慢慢退掉。不是美白，是把皮膚底下的濁氣清掉了。
具體怎么做
西洋參片3克、枸杞10克（大概二十粒）、干百合10克（七八片）。這三樣放在杯子里，用剛燒開的沸水沖泡，蓋上蓋子燜十分鐘。喝完可以再加開水續(xù)泡一兩次，最后把枸杞和百合吃掉，每天下午三四點鐘喝最好，
兩類人最適合喝
第一類，經(jīng)常熬夜、用眼過度的。晚上睡得晚，眼睛盯著手機電腦，肝血消耗最快。第二天起來口干舌燥、眼睛干、心煩，這個茶能幫你把耗掉的氣陰補回來，
第二類，更年期前后睡眠差的女性。這個階段肝腎陰虧，虛火上擾，晚上潮熱盜汗、心煩失眠。西洋參配枸杞百合，既能養(yǎng)陰又能清火，比單吃某一樣管用，
三類人不適合喝
脾胃虛寒的人。平時怕冷、手腳涼、吃點涼的就拉肚子，這個茶偏涼，喝了反而傷脾胃。實在想喝，可以加兩片生姜和一顆紅棗，中和一下涼性，
感冒咳嗽痰多的時候不要喝。西洋參有補性，感冒期間吃補藥會把病邪關(guān)在體內(nèi)，好得慢。等感冒徹底好了再喝，
大便溏稀、一天拉好幾次的人。枸杞和百合都有潤腸作用，西洋參也能滋膩，喝了可能拉得更厲害。先把脾胃調(diào)好了再說
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