導(dǎo)言

很多人覺得，全職媽媽每天待在家里，不用上班、不用通勤，似乎比職場女性輕松。

可真正經(jīng)歷過的人才知道，帶娃和家務(wù)，從來不是“閑著”。一天到晚忙不停，連坐下來安靜吃頓飯，都可能變成一種奢望。

更難受的是，很多全職媽媽累的不是身體，而是那種長期被忽視的委屈感。

前陣子，一位寶媽在網(wǎng)上分享了自己的經(jīng)歷，看完讓不少媽媽都沉默了。

01

寶媽喂完孩子后，發(fā)現(xiàn)桌上已經(jīng)沒飯了

曉雯生完孩子后，就辭掉工作在家?guī)蕖?/p>

孩子年紀(jì)小，幾乎離不開人。每天從睜眼開始，她就在圍著孩子轉(zhuǎn)：沖奶、換尿布、做輔食、洗衣服、收拾屋子……

時間久了，她已經(jīng)習(xí)慣了“先顧孩子，再顧別人，最后才輪到自己”。

那天中午，一家人坐在一起吃飯。

孩子鬧著不肯吃，她只好先抱著孩子一口一口喂。等孩子終于安靜下來，她才發(fā)現(xiàn)，桌上的菜已經(jīng)被吃得差不多了，連飯也沒剩下。

沒有人叫她，也沒人想到給她留一點(diǎn)。

那一瞬間，她心里特別難受。

自己每天忙前忙后，卻像個透明人一樣，沒人真正關(guān)心她有沒有吃飯、累不累。

情緒一下子繃不住，她直接把桌子掀了。

可丈夫不僅沒理解她，還覺得她是在“無理取鬧”，兩個人當(dāng)場吵了起來。

很多網(wǎng)友看完后都說，其實(shí)讓人崩潰的，從來不只是“沒飯吃”這件小事。

而是長期被忽略之后，那種“我所有的付出都不被看見”的失落。

02

很多全職媽媽，最缺的是“被理解”

現(xiàn)實(shí)里，不少媽媽都有類似經(jīng)歷。

孩子一哭，別人第一反應(yīng)是：“媽媽呢？”

孩子沒照顧好，會怪媽媽；家里亂了，也會怪媽媽。

可很少有人會問一句：

“你今天累不累？”

全職媽媽看似沒上班，其實(shí)一天幾乎沒有真正的休息時間。

尤其是孩子還小的時候，吃飯、睡覺、洗澡、哄睡，全都需要人陪著。有的媽媽甚至連上廁所，都得抱著孩子一起。

長期處在這種高壓狀態(tài)下，人很容易變得煩躁、敏感。

如果家人再缺少理解，媽媽心里的委屈就會越積越多。

所以，一個家庭里，最不該忽視的人，其實(shí)就是那個天天圍著孩子轉(zhuǎn)的媽媽。

03

孩子吃飯總磨蹭，媽媽可以試試這幾個辦法

說到帶娃，很多媽媽最頭疼的，還有“吃飯大戰(zhàn)”。

一頓飯喂一個小時，邊吃邊玩、滿屋跑，實(shí)在太消耗耐心。

其實(shí)，孩子不好好吃飯，大多數(shù)時候不是故意“氣媽媽”，而是習(xí)慣沒有養(yǎng)好。

下面幾個方法，很多家庭用了之后效果都不錯。

1、別總讓孩子優(yōu)先，媽媽也要先照顧自己

有些媽媽一上桌，就先顧著喂孩子。

等孩子吃完，飯菜早涼了，自己也沒胃口了。

時間久了，媽媽會越來越疲憊，吃飯都變成一種任務(wù)。

其實(shí)，完全可以先讓大人正常吃飯，等自己吃得差不多了，再專心照顧孩子。

媽媽先照顧好自己，才更有耐心陪孩子。

2、吃飯時盡量減少干擾

很多孩子一邊看電視一邊吃飯，或者手里還拿著玩具。

這樣注意力被分散，自然吃得慢。

吃飯的時候，盡量把電視關(guān)掉，把玩具收起來，讓孩子知道：“現(xiàn)在就是吃飯時間?！?/p>

剛開始可能會哭鬧，但堅(jiān)持一段時間，習(xí)慣慢慢就建立起來了。

3、給孩子建立固定的吃飯規(guī)則

有些孩子吃飯拖拉，是因?yàn)橹馈胺凑裁磿r候都能吃”。

一會兒吃零食，一會兒喝奶，正餐自然沒興趣。

家長可以給孩子設(shè)定固定用餐時間，比如半小時左右。

時間到了，就把餐具收走，不追著喂，也不臨時補(bǔ)零食。

剛開始孩子可能會鬧，但慢慢他會明白：吃飯是有時間限制的。

果媽寄語

很多時候，全職媽媽真正需要的，并不是多貴的禮物，而是一句理解、一次體諒，或者一頓被好好留下的飯。

家庭從來不是媽媽一個人的責(zé)任。

帶孩子、做家務(wù)、照顧情緒，這些都應(yīng)該由夫妻共同承擔(dān)。

一個被理解、被尊重的媽媽，情緒會更穩(wěn)定，家庭氛圍也會更溫暖。

別把媽媽的付出，當(dāng)成理所當(dāng)然。

因?yàn)樵賵?jiān)強(qiáng)的人，長期被忽視，也會心寒。

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作者簡介：果媽，家庭教育指導(dǎo)師，專注分享育兒知識、親子教育經(jīng)驗(yàn)、婚姻家庭感悟，歡迎關(guān)注。導(dǎo)言