陜西
狀態(tài)不好就這樣吃
奔向45歲的我，依然每天在堅持喝這杯能量滿滿的蔬果奶昔，狀態(tài)有多差，無法想象，每天無精打采的，不想出門、不想社交、不想說話，你有沒有？我有感覺，現(xiàn)在愛出門，愛社交，狀態(tài)越來越好，心情每天都覺得非常的高興，感謝這個蔬果奶昔，下面開始做這個蔬果奶昔：
這是全部食材，
富含纖維的生菜，它相當(dāng)于把掃帚，給咱們清潔衛(wèi)生、
抗氧化的紫甘藍(lán)，富含花青素，
多汁多液的黃瓜，
富含果膠的蘋果。
具有清和潤的雪梨
富含花青素，對眼睛好的藍(lán)莓，
富含多維多礦的混合種子，
讓各種肉蛋奶以及優(yōu)質(zhì)的好油，被很好利用，一定要加入酵母粉。
營養(yǎng)非常全面豐富，營養(yǎng)密度非常高的抗火火粉以及營養(yǎng)補(bǔ)充食品，富含人體所需要的七大類營養(yǎng)物。這個是這個營養(yǎng)餐的核心，是重點
核桃以及雞蛋，
把所有食材加到這個破壁機(jī)里面，
再加上各種369的好油，像亞麻籽油、紫蘇籽油、牛油果油。
再加上這一個椰子油，然后給里面加上300毫升水，準(zhǔn)備就緒，
看著好香。
好多人說為什么蔬菜以及水果要用破壁機(jī)打，直接吃，不是挺好？
因為我很忙，就是很快每天很多事情要做，我可不想花那么多時間，準(zhǔn)備那么多東西，一個個吃，一個個咀嚼，太麻煩了。有個破壁機(jī)，把各種蔬菜、水果一打，是不是節(jié)省了時間？
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