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上周二，我們邀請瀟灑姐和小金金進行了一次關于「女性野心」的討論：

瀟灑姐是如何看待女性野心的？怎么做才能增加對人生的掌控感？如何訓練自己在情緒不好時也能穩定完成任務？

以下是本次直播的精彩內容回顧。

小金金：瀟灑姐怎么看待女性的野心？

瀟灑姐：我上中學的時候，別人問我以后要干什么，我說我想當播音員，在中央電視臺播新聞。他們就覺得這個女的太有野心了吧。但對我來說，它是可以實現的，這不過就是個愿望而已。

所以，野心就是那些長遠的愿望，更宏大的愿望，它們只是被稱作野心而已。

那我們可以發多大的愿呢？就像馬斯克說我們要上火星生活，喬布斯說我們有一天會做一個根本沒有按鍵的手機，他們會信所未見。

野心首先取決于你的見識。你得先知道有火星，你才知道人類沒有到達那個邊界，你才會想成為那個人。

野心還取決于膽量和勇氣。人是很復雜的，身體里既有膽怯和恐懼，也有膽量和勇氣。我們想到某個事情會害怕、會勸自己、攔著自己，這是很正常的。但是另一方面，我們之所以能活到現在，也是因為野心和膽量讓我們不斷進步。人都是這樣一體兩面的。

勇氣是逆流而上，逆水而行，而后在更高處相逢

怎么才能突破限制，把我們身體里的勇氣和膽量召喚出來？

對我來說，從小到大召喚我的就是那些有野心的女性，或者是那些總想贏的人。

我上高中的時候，有很多在華大企業剛剛設立北京代表處。我看到了當時第一代女性CEO和首席代表，她們都是非常漂亮和厲害的職業女性，又自信、又富裕、又知道自己想要什么。而且那些女性大多三四十歲，甚至還有50歲的，我就會覺得，等我老了我也會變成那樣。我從沒有想過，我老了之后會變得很衰弱、很肥胖、很臃腫、很萎靡，因為我見到的老就是那些女性的老。

那一波中國女性給了我人應該那樣生活的樣本。

問問的畫作《全球站立》

但如果是沒有見過那些女性的人，可能就會覺得我好有野心啊。

我十六七歲時，家里來了兩個女孩。我給她們看我的一生的計劃，說當我長大了我要擁有什么，我要實現什么。她們看完以后就覺得（我）很討厭。我沒想到她們是這個反應。那時我才知道，愿望原來不是人人都能分享的，每個人不一樣。

所以，野心是好東西，野心代表著別人都不敢想的長遠愿望。大多數人都能想的愿望，還有什么意思？就得是大多數人都不敢想的愿望，然后你敢寫下來。

影響瀟灑姐寫下一生的計劃的表姐

小金金：如何增加對人生的掌控感？

人生是由很多很小的節點組成的——今天早上我幾點起床？我吃了什么？我穿了幾件衣服出門？我幾點到辦公室？

平心而論，在這一生中的每一天里，一個人能掌控的事情其實非常有限。為什么我倡導大家去運動、去調整作息，因為你會發現這些事之外，你能把握的其實沒什么了。

有時候我們說建立秩序，也無外乎是你周圍這幾平方米，保持干凈有序，其次是自己的這點身體，也就這樣。所以我可以非常確定地說，對身體的掌控就是人生掌控感的重要一部分。

因為你會對自己產生一個認知：我還可以，我管得住自己，吃睡練我都搞得定，那其他事我也一樣可以搞得定。它是一種神經上的遷移，先是（吃睡練）這件事我做得到，然后遷移到另一件事情，我也能做到。當我失去周圍的肯定的時候，或者環境有起伏的時候，再或者出現一些問題的時候，我就會去肯定這些能肯定的部分。

“我狀態都這么差了，我還能鍛煉。”

“我最近很多東西都很糟糕，但一照鏡子我還這么漂亮。”

來自外部的你無法把握，所以你要加強來自于內部的肯定。

但人不可能沒由來地肯定。有時我們會聽一些比較雞湯的自我鼓勵，“我很棒，我很好”，但我覺得沒有根據。自信在于自知，我付出了努力，我也確實有收獲，所以我很棒，我很好。如果你什么都沒有做，單純說我真的很不錯，你自己其實都不信。

好的語言，你說出它是為了帶來行動，行動帶來結果，結果又催生好的語言，它是一個循環。如果語言沒有催生行動，就說明這個語言出了問題。

瀟灑姐女兒問問對自己的積極解讀

你不相信的語言不可能是咒語。你認為自己這輩子都不會做的事，即便把它說出來了，也不可能加強下一步的行動，不可能加強自我認知。這甚至是反向的咒語，因為知行不合一了，自己就擰巴了。

這時還不如承認說我今天就是不行，但我現在接受事實，我有辦法把自己調整好。我對我說的事實和我將要產生的行動都充滿了信任，這才是咒語。

小金金：如何訓練自己，即便情緒狀態不好時，也能穩定完成任務？

瀟灑姐：完全阻斷情緒不可能，咱們都是人。當你發現情緒對自己有影響的時候，你就要努力地看事實，要數據、要案例、要東西，把自己放到實事里面去。你會發現收集起來的信息呈現出的規律，就是你的決策和持續行動之后的結果。結果差，我就改行動。結果好，我就加強行動。

一開始剝離事跟情緒是有點難，但是有這個意識，一次一次地練，之后就會變得輕松。

坐在那兒耗著是改變不了任何事的。只要焦慮開始產生，就要做那件雖然小小的，但能緩解焦慮的事情。行動一定會緩解負面情緒，這是非常確切的。有時候我們不敢起步，就是因為第一步還不夠小。

狀態不好的時候，要區分自己是累還是懶。累是身體疲憊，懶是心理疲憊。

如果我發現自己是心理能量缺失，我就會建立自我對話，問自己今天是怎么了。

這個自我對話中有三個王瀟。

第一個王瀟是小動物王瀟。小動物就是懶了就要躺著，餓了就要吃，遇到敵人要么逃，要么戰斗，杏仁核發育不完善，沒有把情緒平復下來自我對話的能力。

第二個是小人王瀟。這個王瀟因為經年累月的訓練，已經變得很厲害了。我體內大部分時間是這個小人王瀟在忙活，小動物王瀟往往會在我身體不好時，不開心時，或是有人惹到我時出現。

小人王瀟非常知道小動物王瀟哪句是廢話，哪句是借口，所以她會主動坐下來跟小動物王瀟聊一聊，然后小人王瀟就會接管（接下來的意識和行動）。

小人王瀟有一套邏輯，不管前面面對的是什么，后面一定會跟上一句話：“我一定有辦法振作，有辦法解決，有辦法處理。”其實這就是積極解讀。

最高版本是小神仙王瀟，通常在我寫作時出現。所以我是小動物王瀟、小人王瀟和小神仙王瀟，三個王瀟共同主宰我，給我規劃人生。

通常我狀態不好、累的時候，我也能完成任務，但這個狀態不好，不包括沒睡好。

如果我睡得特別差的話，我是不鍛煉的，因為人要先保證睡。如果我沒睡好，白天我反而不躺著，我反而會振作起來，我一整天都會做讓我今晚睡好的準備，包括但不限于不喝咖啡和茶，白天累一點，耗電多一點。

這就是外法，外法和內丹要結合起來才會事半功倍。

所以我和小金金一直在討論松生應該做什么樣的產品，除了外法就是內丹，也就是內服。內服就跟食療一樣，它能經由腸胃吸收→進入血液循環→輸送到全身每一個細胞中，有節奏地、長時間地讓我們的身體進入一個新的循環。

所以我們當時提出了美人系列的概念，一個就是大家都已經非常熟悉的睡美人，后來是輕美人，再到最近的新品白美人。這其中有很持久的研發過程，花費了大量的時間和精力，就是為了幫助大家把內丹做到極致。

松生美人系列產品——睡美人、輕美人、白美人

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要介紹松生的美人系列，不得不提的一個人就是瀟灑姐女兒問問同學的媽媽Cherry，她也是瀟灑姐曾在《總會過去 總會到來》一書中提到過的好朋友大美。

Cherry2006年碩士畢業于浙江大學生命科學院植物化學專業，之后創辦了一家叫瑞芬生物的企業，在國內有兩個研發工廠，一直堅持探索天然稀少糖的生物合成路徑，助力中國人的飲食安全和健康。

她也是松生美人系列背后的首席科學家和配方研發者。

Cherry（左一）、瀟灑姐和小金金

Cherry、瀟灑姐和小金金三人的首次合作源于松生睡美人這款產品。

當時，早早意識到睡眠重要性的瀟灑姐，有次問Cherry有沒有能幫助她睡得更好、也老得更慢的東西。

Cherry就想到可以把睡眠和抗老的功效結合到一起，于是開創性地將“助眠黑科技”GABA（γ-氨基丁酸）添加到了膠原蛋白肽中，還復配了“東方睡果”酸棗仁輔助提升安神助眠效果，最終研發出了松生睡美人這款產品。松生也是國內最早一批將GABA加到膠原蛋白中的品牌。

很多忠實用戶反饋，在服用睡美人之后，深度睡眠的時長有所提升。這是因為補充GABA在一定程度上能夠抑制神經元過度放電，幫助穩定情緒、緩解焦慮，從而縮短入睡時間，促進深度睡眠。

而在抗衰方面，睡美人中添加的5400mg專利膠原，來自于德國百年企業嘉利達，是專門針對肌膚研制的維麗素型專利膠原蛋白肽，所以不必擔心流失到骨縫或其他身體組織當中。

不僅如此，睡美人還添加了天然針葉櫻桃和燕窩唾液酸。天然針葉櫻桃的VC含量是普通檸檬的31倍，而燕窩唾液酸中的羥基可以中和掉身體里讓人衰老的自由基，所以服用松生睡美人對抗氧化和美白也很有針對性效果。這點小金金也深有體會，在喝睡美人的6年里，她明顯感受到自己從臉到指甲蓋都變得粉粉嫩嫩的。

瀟灑姐很早就開始服用膠原蛋白類產品，不過那時僅僅針對皮膚保養。如今有了松生睡美人的加持，更是實現了“睡眠+美貌”兩手抓。

每晚入睡前1個小時準時服用1支睡美人，已經成為她生活中秩序感的體現，“松生睡美人如今對我來說是一種確定性的恢復力，我知道今夜好眠，也知道明早醒來，我的精神和皮膚會重振生命力。”

輕美人的誕生也跟瀟灑姐密不可分。

2024年瀟灑姐陪問問去香港打比賽，沒時間健身，還跟著問問一起吃高碳高熱量的運動員飲食，導致身材在那段時間有所變化。束手無策中，她買下一款日本「溶脂瘦身菌」，服用幾天后明顯感覺自己變輕盈了。

于是瀟灑姐立馬把產品發給了Cherry和小金金，探討松生做類似產品的可能性。最終，Cherry找到2款國內還未授權的優質菌種——短雙歧桿菌B-3和植物干酪乳桿菌K-1，并在此基礎上研發出了松生輕美人益生菌。

短雙歧桿菌B-3是「體重管理」專利益生菌，它能使小腸的Fiaf基因表達明顯升高。這個基因如果打開了，我們就只能燃燒脂肪，而不是積累脂肪。相當于之前需要餓得不行才開始消耗熱量，但補充B-3之后，它會“迷惑”你的身體，讓脂肪覺得「誒，不行，我得燃燒燃燒」。

植物干酪乳桿菌K-1能夠有效減少經皮水分流失，提高皮膚屏障功能，所以K-1的攝入能有效改善痤瘡、粉刺，幫助我們穩定肌膚狀態。

因此，松生輕美人最大的優勢就是幫助我們擁有更具生命力的年輕腸道，實現代謝好，菌群多樣性高，微生態穩定，然后自然而然地養成易瘦體質，讓身體更容易變得輕盈緊致，并且通過讓腸道變得更“干凈”，實現皮膚的干凈與通透。

瀟灑姐的趁早午餐，都會帶上一支松生輕美人

很多用戶在服用輕美人后反饋：

“食欲變得更加穩定了，不那么饞零食和高熱量的食物了。”

“噗噗變得規律了，肚子不容易脹氣了。”

“輕美人搭配吃到不餓就停的方法，3個月時間里無痛瘦了10斤。”

“男朋友吃了之后沒有口臭了。”

松生團隊內測效果

美人系列的第三款產品——白美人的誕生，源于我們發現瀟灑姐獨特的氣質與她干凈通透的皮膚狀態息息相關。

我們也發現，壓力普遍較大的都市女性，很容易無暇顧及自己的皮膚狀態，臉容易暗沉發黃，素顏憔悴，色斑痘印等皮膚瑕疵明顯。所以我們希望研發一款產品，幫助大家在自己的原生膚色上，褪去暗沉，勻凈膚感，提亮氣色，達成由內而外的干凈通透，而不是浮在表面的假白慘白，這也是我們所理解的，有生命力的肌膚狀態。

金金洗過臉之后的素顏皮膚

瀟灑姐是這樣理解一個人的肌膚潔凈度的：

“其實你看拍照修圖就知道，要想把臉修好，第一步我們都會選磨皮，把邊緣模糊，讓臉呈現出膚色很均勻的狀態。有時候我們夸一個人皮膚好，也會說她的臉就像磨皮了一樣。皮膚好的人，就是膚色更勻凈，瑕疵更少，紅血絲更少，臉上沒有奇怪的印，沒有一塊一塊的區域。”

所以松生白美人的作用就是從抑黑??去紅??去黃??瑩潤四步全鏈路瓦解肌膚的暗沉渾濁，改善痘印瑕疵，幫大家養出自帶質感的原生柔光肌。

之所以能實現這樣的效果，是因為我們添加了非常多優質成分，比如幫助阻斷黑色素生成的谷胱甘肽和煙酰胺，比如強抗氧化成分麥角硫因、刺梨、針葉櫻桃、法國朝鮮薊、白番茄、蝦青素，比如能增加皮膚水潤度，改善屏障功能的魚膠原蛋白三肽、透明質酸鈉、關山櫻桃粉等等。

我們還創造性地把白美人做成了「上片下液」的雙艙形式，根據不同成分的獨特活性匹配了最適合的劑型，最大化留存成分活性，提升吸收效率。

白美人的首批內測體驗官反饋，在服用第二周時就能明顯感受到熬夜后皮膚不再暗沉了，連同事都問臉涂了什么，怎么這么亮。

松生一直提倡，好看是綜合管理的結果。睡眠、飲食、運動、日常養護缺一不可。美人系列的這三款產品就圍繞這幾個方面下了苦功夫。

睡美人——補結構，輔睡眠。足量補充皮膚流失的膠原蛋白，解決皮膚松垮凹陷問題；

輕美人——調節腸道健康，養成易瘦體質，讓身材更輕盈更具有線條感；

白美人——對抗皮膚暗沉發黃，淡化瑕疵痘印，讓素顏更加通透有氣色。

三款產品各有所長，如果搭配一起服用，效果也會更好。讓我們距離成為身材緊致輕盈、皮膚干凈通透、飽滿水潤的全能美人更進一步。

另外，只要購買任意一款美人產品，都能免費獲得價值1288元的松生實戰帶練營的入群資格（下單產品后咨詢客服獲得入群方式）。

松生創始人小金金和產品經理老高會從多個生活維度，給大家分享好實踐操作的小tips，手把手幫大家養成護膚+減脂的好習慣。去年我們開設了5期減脂群，已經幫助2000+用戶無痛瘦身，養成易瘦體質，今年我們還會把這一形式拓展到睡眠、變白等，給大家帶來更豐富和全面的產品體驗。

一個人改變難免懈怠，一群人同行才更容易成功。在群體環境中，放棄有心理成本，堅持則會帶來強認同感和成就感。群體氛圍也會悄悄改變你的行為標準。

也就是說，在這個養成群里，你不是靠個人的意志力，盲目而艱難地向前走，而是被一群伙伴簇擁著，手牽手地，并肩著前進。你會在被真誠對待的過程中，慢慢找回好好生活、好好愛自己的信心和方法。

和松生一起，共建女性成長小火堆

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最后，

祝愿大家都能勇敢擁抱自己的野心

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