陜西
發現了一個，讓我家孩子拉屎順暢的辦法。
我家孩子三歲前，經常拉羊屎蛋。看著他蹲在馬桶上，小臉憋得通紅
我自己也被這個問題困擾了十幾年，好怕他和我一樣啊。那時真的好焦慮。
白褂子說要多吃蔬菜水果、多喝水。可是他就不愛啊。我也有辦法。
后來我系統學習了營養，開始從早餐入手。不再吃傳統的粥粉面飯，換成用破壁機做流質的養腸營養早餐。食材非常豐富：糖類、蛋白質、維生素、纖維、益生菌……全都有了。
放進破壁機加熱水，攪拌成細膩的奶昔。今天搭配了一點南瓜換口味。
口感香濃絲滑，香香甜甜，我家孩子特別愛喝。
現在孩子每天胃口好，拉黃金便，健健康康長大，我太開心了。你也試試吧。我這里有食譜。
抗炎飲食，45歲濃郁烏黑秀發的秘密
奔向45歲的我，每天都在喝這款營養餐。這個年紀還能保持烏黑濃密的秀發，讓30歲的人都羨慕不已，這一切都要歸功于這款營養餐。
今天，我來分享它的全部食材：
1. 富含纖維的白菜。
2. 富含花青素、具有抗氧化的紫甘藍。
3. 富含葉黃素和胡蘿卜素的胡蘿卜。
4. 富含果膠的蘋果。
5. 富含維生素C、具有抗氧化的臍橙，為營養餐增添色彩。
6. 富含花青素、抗氧化的火龍果。
此外，還加入了一些營養酵母粉來補充維生素b。
為了讓營養更全面，我還添加了混合種子，提供多種維生素和礦物質，
再加上核桃和雞蛋，確保營養均衡。
這款營養餐的核心是抗火火粉和營養補充食品，能夠滿足人體所需的七大類營養物質。
將所有食材放入破壁機中，
再加入各種優質好油，比如紫蘇籽油、牛油果油和椰子油，
最后加上300毫升水，一切準備就緒。
做好后，你看，
這就是我的秘訣！奔向45歲的我，依然滿頭烏黑濃密的秀發，想羨慕也別想！
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