發現了一個,讓我家孩子拉屎順暢的辦法。
我家孩子三歲前,經常拉羊屎蛋。看著他蹲在馬桶上,小臉憋得通紅
我自己也被這個問題困擾了十幾年,好怕他和我一樣啊。那時真的好焦慮。
白褂子說要多吃蔬菜水果、多喝水。可是他就不愛啊。我也有辦法。
后來我系統學習了營養,開始從早餐入手。不再吃傳統的粥粉面飯,換成用破壁機做流質的養腸營養早餐。食材非常豐富:糖類、蛋白質、維生素、纖維、益生菌……全都有了。
放進破壁機加熱水,攪拌成細膩的奶昔。今天搭配了一點南瓜換口味。
口感香濃絲滑,香香甜甜,我家孩子特別愛喝。
現在孩子每天胃口好,拉黃金便,健健康康長大,我太開心了。你也試試吧。我這里有食譜。
抗炎飲食,45歲濃郁烏黑秀發的秘密
奔向45歲的我,每天都在喝這款營養餐。這個年紀還能保持烏黑濃密的秀發,讓30歲的人都羨慕不已,這一切都要歸功于這款營養餐。
![]()
今天,我來分享它的全部食材:
![]()
1. 富含纖維的白菜。
2. 富含花青素、具有抗氧化的紫甘藍。
3. 富含葉黃素和胡蘿卜素的胡蘿卜。
4. 富含果膠的蘋果。
5. 富含維生素C、具有抗氧化的臍橙,為營養餐增添色彩。
6. 富含花青素、抗氧化的火龍果。
此外,還加入了一些營養酵母粉來補充維生素b。
為了讓營養更全面,我還添加了混合種子,提供多種維生素和礦物質,
再加上核桃和雞蛋,確保營養均衡。
這款營養餐的核心是抗火火粉和營養補充食品,能夠滿足人體所需的七大類營養物質。
將所有食材放入破壁機中,
![]()
再加入各種優質好油,比如紫蘇籽油、牛油果油和椰子油,
最后加上300毫升水,一切準備就緒。
做好后,你看,
![]()
這就是我的秘訣!奔向45歲的我,依然滿頭烏黑濃密的秀發,想羨慕也別想!
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.