山林有鳴，湖中有影，

飛鳥掠過的痕跡，

藏著自然最動人的密碼。

新疆不僅是風景勝地，也是觀猛禽的好地方。夏秋季節（6月至9月）是最佳時間。你可以仰望天空王者金雕，也可以觀察森林“囤貨狂”星鴉，背景是絕美的雪山湖泊。注意事項：地域遼闊，建議結伴包車或自駕；晝夜溫差極大，備足衣物；尊重少數民族習俗。

在青海湖環湖區域的合法觀鳥點（非已關閉的鳥島核心區），夏季（5月至7月） 可以觀察到斑頭雁、棕頭鷗、漁鷗、鸕鶿等鳥類在湖畔濕地繁殖育雛的壯觀場景。自駕看風景的旅途中一般都能看到很多鳥，例如公路邊草原上的兀鷲，都是很有特色的場景。注意事項：嚴格保持在觀景區域活動，嚴禁闖入繁殖地，不干擾鳥類繁殖；防曬工作至關重要（高海拔紫外線強烈）；湖風大，注意保暖。

西北觀鳥箴言：

在這里，水和防曬霜是保命符。你要對抗的不是無聊，而是極端的環境，而回報則是荒野中生命堅韌的感動。

向上滑動觀看??

西南山地，一幅立體的生命畫卷。這里海拔高差懸殊，氣候與景觀垂直更迭，從溫潤河谷到雪線高山，孕育出層次分明、極其豐富的鳥類群落，每一程海拔都是一次全新的探索。在四川，觀測珍稀雉類的經典路線包括喇叭河自然保護區和龍蒼溝國家森林公園等地。特別推薦瓦屋山，可說是西南地區平易近人的觀鳥勝地，全世界的鴉雀中心，也是普通游客友好的旅行目的地，還能看到野生小熊貓。春季和秋季氣候相對適宜，你有機會邂逅優雅的綠尾虹雉、華麗的紅腹角雉以及白腹錦雞等。注意事項：山區天氣多變，需備足防風防雨衣物；行走山路務必注意安全，行動務必安靜緩慢，聽從保護區管理人員指引；需要極大的耐心和運氣才能一睹某些隱士的真容。

想目睹真正的“犀鳥時裝秀”，目標應鎖定云南盈江的“犀鳥谷”。最佳時間是旱季后期至雨季前期（約1月至6月），尤其是3月至6月的雙角犀鳥、花冠皺盔犀鳥等。注意事項防蚊防蟲是第一要務；強烈建議聘請本地鳥導，能極大提高觀察成功率；觀察繁殖鳥類（尤其犀鳥）時務必保持距離；雨林光線較暗，一支大光圈長焦鏡頭至關重要；嚴守拍攝倫理，絕對不干擾繁殖。

西藏林芝提供了在桃花雪山間觀鳥的絕妙體驗。春季（3-4月）桃花盛開，鳥類活躍。在桃花掩映下，可以尋找善于登山的藏雪雞和色彩斑斕的血雉等高原特色鳥種。注意事項：高原反應是第一道關卡，行動務必放緩；晝夜溫差極大，衣物需層層增減；尊重當地文化與信仰。

西南觀鳥心法：

在這里，慢就是快。適應高原，保持平和心態，最美的相遇總在不經意。

向上滑動觀看??

真正的候鳥盛宴發生在渤海灣沿岸的灘涂。天津漢沽、河北曹妃甸等地，是東亞-澳大利西亞候鳥遷飛路線上至關重要的中轉站。最佳時機是春季（4月至5月）和秋季（9月至10月），屆時數十萬只鸻鷸類水鳥（如各種鷸、鴴、翹嘴鷸、大杓鷸等）在此停歇補能，形成“鳥浪”奇觀。注意事項：查詢潮汐表，退潮時是觀鳥黃金窗口；穿著接近灘涂顏色的衣物；準備一臺單筒望遠鏡至關重要；絕對服從保護區管理，不進入核心區。

若想領略“鷹柱”奇觀，遼寧大連老鐵山（最佳觀測點是保護區，普通游客無法進入）是秋季（9月下旬至11月上旬）觀測猛禽遷徙的圣地。金雕、各種鵟、鷹、隼等猛禽借助此處形成的上升氣流跨越渤海海峽，景象壯觀。注意事項：需要一定的辨識能力和耐心；山區觀察注意安全；最好有經驗豐富的鳥導帶領。

華北的“都市鳥人”可以從北京野鴨湖濕地公園、奧林匹克森林公園起步，這里是新手“練級”的寶地。遷徙季（3月至5月，9月至11月）和冬季是主要窗口。在這里，你可以練習辨認各種雁鴨、觀察蘆葦蕩里的神秘歌手——震旦鴉雀，并有機會看到灰鶴、豆雁等越冬鳥群。注意事項：盡量穿低調的灰色、綠色衣物，別當 “顯眼包”；行動切記輕聲慢行；觀鳥黃金時間是清晨和傍晚；一雙好走的鞋和一副雙筒望遠鏡是標配。

東北觀鳥終極提示：

在這里，你的相機可能凍僵，望遠鏡可能結霜，但當你看到丹頂鶴在雪原上昂首闊步時，一切艱辛都化為“值了”的感嘆。

向上滑動觀看??

上海崇明東灘的價值在遷徙季尤為凸顯，是都市邊的荒野。上半年（3月至5月）和下半年（9月至11月），這里成為鸻鷸類、雁鴨類的重要驛站，黑臉琵鷺、小天鵝等也會在此現身。冬季（11月至次年3月）則可觀看白頭鶴等越冬群體。注意事項：同樣請穿接近自然色的衣物；務必在官方指定區域觀察，觀水鳥推薦使用單筒望遠鏡（需配三腳架）；保持安靜，禁止投喂和驚擾；進入保護區科普教育基地需提前在官方微信公眾號預約。

江西婺源不只有油菜花，你還可以尋找山林中的明星。每年11月到次年3月，尤其是12月到2月，是追尋“鳥中熊貓”中華秋沙鴨在清澈河流中活動的最佳時機。此外，猛禽界的萌神“白腿小隼”也是這里的明星，常年可見。注意事項：許多拍攝點位于保護區內，務必遵守規定，提前了解能否進入；冬季水邊寒冷濕滑，注意防滑保暖，最好結伴而行；常需租用當地漁船作為偽裝，請友好溝通；旺季民宿緊俏，務必提前預訂。

華東觀鳥樂趣：

這里的鳥，不是活在水墨畫里，就是活在喜劇片中。請帶上你的詩意和幽默感，并記得提前預約，做個文明訪客。

向上滑動觀看??

廣東深圳灣展現了城市與候鳥共存的典范。候鳥越冬期（10月至次年4月）是最佳時機，尤其是 12月至次年2月。長相奇特的黑臉琵鷺、反嘴鷸、各種鷗類和鴨類在此云集。鸻鷸需要在低潮灘涂上觀看，但有些鴨類在高潮時離岸邊更近。廣東陽江和湛江，是華南沿海城市與候鳥和諧共存的又一典范。這兩地憑借廣闊的灘涂、茂密的紅樹林濕地，成為東亞-澳大利西亞候鳥遷飛路線上不可或缺的“加油站”和越冬地。廣東陽江最佳觀鳥期同樣在候鳥越冬期（10月至次年4月），冬季（11月至次年3月）是高峰。長相奇特、全球極度瀕危的勺嘴鷸在此有穩定的越冬記錄；國家一級保護動物黑臉琵鷺每年冬季成群到訪；還有大濱鷸、翻石鷸、灰斑鸻等豐富的鸻鷸類在此云集。核心觀測點主要集中在陽西縣溪頭鎮北寮村散頭咀（廣東省十大觀鳥勝地）、海陵島紅樹林國家濕地公園及陽東壽長河紅樹林國家濕地公園的灘涂區域。

廣東湛江是中國大陸最南端的“候鳥天堂”，最佳觀鳥期：同樣在候鳥越冬期（10月至次年4月），冬季（11月至次年3月）是高峰。這里是我國勺嘴鷸最大的越冬地；近年來更首次記錄到遺鷗、中華秋沙鴨等珍稀鳥種；黑臉琵鷺、黑嘴鷗等也是常客。核心觀測點在廣東湛江紅樹林國家級自然保護區的核心區域（如雷州市附城鎮的南田灘涂）、高橋紅樹林保護區以及雷州半島的沿海濕地。

以上三個地區注意事項：潮汐表是靈魂，務必在退潮時前往灘涂裸露的觀測點；保持安靜，不下灘涂，不投喂；禁止使用無人機。在廣西（如弄崗、北海等地），可以探索喀斯特地貌和沿海濕地的鳥類。這里能看到多種特有或珍稀的鳥種，如弄崗穗鹛、冠斑犀鳥等。最佳時間多為秋冬季。注意事項：觀鳥黃金時段是清晨和下午，且一定要在退潮時前往；請保持安靜，勿下灘涂，勿投喂；衣著仍以暗色為佳；嚴禁使用閃光燈和無人機拍攝。

華南觀鳥要訣：

在這里，管理好你的表情，隨時可能被鳥兒的滑稽模樣逗笑。在深圳灣，一張潮汐表是你觀鳥成功的秘密武器。

本期《男人裝》聚焦觀鳥這一高階戶外愛好，

對話 5 組來自不同地域的觀鳥達人，

看他們以腳步丈量生態秘境，

用鏡頭定格靈動瞬間，

用多年實戰經驗解鎖觀鳥的 N 種打開方式。

小紅書@單成Canis、趙推樂 Taylor Slow

“對我來說，帶團有種‘予人玫瑰’的感覺。別人拿著覺得這玫瑰特好，但是這玫瑰是你給的，你就會特開心。”

“天氣好，就拿望遠鏡出去轉轉。見人類多了，去沒信號的地方待一天，見見小鳥小動物大樹小蟲子。心情不一定全是喜悅，但即使當時害怕，往后回想起來也很有意思。”

向上滑動觀看??

遷徙向南，過自己舒服的日子

幾年前，單成和推樂還住在山西太原。單成是野生動物攝影師，經常往野外跑；推樂在城市里做著一份穩定的工作，但她的鼻炎在北方干燥的空氣里越來越嚴重。就這樣，他們搬到了云南普洱定居，大多數人因為高薪或房貸壓力，無法做出同樣的取舍。“每個人想要的東西不一樣。他們放棄不了，說明他們更想要別的東西。”

普洱有雨林，有慢生活，有可以“代表著中國”的咖啡。周邊鳥種豐富，幾乎是全中國鳥類記錄的一半。但理想生活的B面，他們也沒藏著掖著。有會飛的大蟑螂，強烈的紫外線，還有北方人難以適應的雨季。“不是所有人都能受得了，但對我們來說值得。”

推樂跟著單成入了觀鳥的坑，她在野外記住或認出來一種鳥，私人鳥導單成會“感到欣慰”；如果她認不出見過多次的鳥，單老師就會“有點生氣”，推樂笑稱這是嚴師出高徒。現在推樂做線上留學顧問維持穩定收入，單成全職做野生動物攝影、觀鳥向導和自然教育。他們還考了咖啡師證，證先放著，隨緣開店，沒準以后用得上。

尋找綠孔雀

3月30日的早晨8點半，單成跟著一個佤族大爺進了山。之前偶然聽說附近有綠孔雀出現，他就開始了拓荒式地找鳥，一個本地朋友給單成和村民搭上了線，大爺終于得空，單成立刻開車過去，跟著大爺進山認路。“綠孔雀在附近只有這里有，中國的綠孔雀總數比大熊貓少很多，也就600只左右。八幾年的時候，大爺地里還有好多，現在只剩一只了。”

“跟人找鳥，語言絕對是障礙。少數民族的方言，我在這兒天天聽，能稍微熟悉一點兒，回去待兩天就又聽不懂了。”

好在雙方連猜帶比畫，都能懂個六七成。所以單成覺得自己最大的本事不是眼神好，而是會交朋友。在信號無法傳播的自然深處，人是最靈敏的基站。

“就像小時候收集水滸卡、寶可夢。”找鳥能滿足收集欲、探索欲，還能帶來意外的驚喜。除了這些樂趣，觀鳥還很治愈。在觀察自然的過程中，人會變得很專注，忘了別的事。單成和推樂在觀鳥上獲得的快樂就是找、就是看，過程本身就好玩，不需要給鳥賦予什么意義，也不需要從鳥身上破譯什么人生道理。因為不管是人還是鳥，萬物都會按照各自的自然法則生長、繁衍、消亡，不用想太多。

觀鳥人像散落在各個角落的情報員，不止外界不清楚這群神秘人哪天去了哪里，因為鳥況不等人，他們對家人也總是說一聲就跑了。或許有人覺得這樣不靠譜，但也有人懂得他們的認真、笨拙和可愛。“他們愿意探索未知，愿意耐心等待一個真實的大自然，愿意舍棄浮華、親近泥土，愿意不遠萬里追尋一個可能性，更愿意相信終有一天，所有人都愿意。”這是當時還是單成女朋友的推樂，在《觀“觀鳥人”》里寫下的話，這篇文章發布在單成的個人公眾號里，有一個單獨合輯“520”，發布時間是2021年5月20日，13點14分。

觀鳥，絕對時髦

“北京一個城市里就有500多種鳥類，奧森一個公園就有200種左右。”觀鳥不需要去深山老林，城市公園、小區綠地，甚至家里的陽臺都能看到；在小區里找一找，可能都超過15種鳥。

推樂的小紅書粉絲數據也印證了觀鳥人群年輕化、城市化的趨勢：年齡集中在25-34歲，集中在北京、上海、深圳。它不再是某個年齡段的專屬活動，而是一種正在被重新定義的都市生活方式。說起來最近幾年，各種戶外活動的熱度越來越高，單成一直沒覺得玩觀鳥的就“更高級”，他不搞那一套的鄙視鏈，人關注自己的感受就可以了；推樂說“觀鳥在年輕人當中火了，應該跟李現有關系吧？”單成笑了，“那不太知道，但是觀鳥絕對時髦得很，而且生態友好。”

觀鳥經濟的逐漸升溫，和這些年國內經濟的發展有著直接關系。在發達國家，人口密度低、環保意識強，鳥類對人的警惕性弱很多；中國的鳥類相比普遍怕人，而在東南亞等人口稠密、相對落后的地區，抓鳥吃或籠養仍是常態，鳥對人的防備心也更高。“這不是誰對誰錯，而是發展階段的問題。觀鳥的普及程度與一個國家的受教育背景密切相關——它需要人們意識到自然值得尊重，而非一味索取。”中國正處于轉型期，未來只會越來越好。

做正確且長遠的事

推樂的父母以前不關注鳥，現在受到孩子們的影響，會拍下紅嘴藍鵲發到家庭群問“什么鳥這么好看”；朋友圈也有人因為看到他們的照片，開始留意城市里的鳥類，拍下來拿著照片跟他們聊。一些實際的改變，已經潤物細無聲地發生。

作為向導，單成平時喜歡帶青少年。他會把帶小朋友觀鳥的重點，放在生態保護教育上，培養下一代對自然的敬畏與守護意識。雖然經濟回報不高，但他覺得只有讓更多人知道大自然很美、生態值得保護，未來才會有人愿意守護這片山林。否則下一代只會知道這個東西好吃、那個東西有經濟價值。“希望他們從小就有保護意識，未來幾十年即便不像我一樣全職做這件事，也會在各自的領域為環保貢獻力量。”

單成帶團還有一個特點，就是經常自己不帶相機，“他們有收獲，對我來說意義更大一些。他們拍到了好照片，然后我給他們講這種鳥的故事，看到他們恍然大悟，我會非常開心。再過幾十年，等中國觀鳥人群在現有規模上再翻幾倍，人們一定會想起最早做出貢獻的這幫人。”有些事不必解釋，做了就是答案。

鳥人的

參考答案

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核心出裝

相機：索尼A1M2。像素高、對焦快、連拍好，綜合性能最強。

鏡頭：索尼300mm定焦 + 增距鏡。整套約四斤，比較輕便，適合長時間手持。

望遠鏡：自用蔡司SFL 10×40。但建議初學者或一般愛好者用8×42規格，博冠、森林人等性價比品牌，幾百元足夠入門。10倍視野小、抖動明顯，對新手不夠友好。

徒步鞋：Hoka Speedgoat 第六代（約1300元）。 舒適性、防滑、防水、輕量化都不錯，適合大多數非冬季徒步。

服裝：迪卡儂長袖速干衣。幾十元一件，性價比極高，耐造不心疼。

書籍推薦

《中國鳥類觀察手冊》：全彩圖鑒，售價四五十元，有基金會贊助所以價格極低，同等質量的書在國外至少三四百元。

《后院觀鳥》：作者是小說家Amy Tan（譚恩美），推樂力薦：“把觀鳥人那種守株待兔、刻舟求劍、明察秋毫、水滴石穿、甘之如飴的狀態描繪得淋漓盡致。”

影視頻道

《觀鳥大年》：一部以觀鳥為題材的美國喜劇電影。講一群癡迷者在一年內瘋狂加新的故事。“輕松、好笑，但又很真實。”

《豺狼的日子》：2024年上映，“小雀斑”埃迪?雷德梅恩飾演的殺手，就有做自然筆記的愛好。

《白宮殺人事件》：觀鳥愛好者+天才偵探科迪莉亞，被召進白宮調查國宴當晚首席招待員的離奇死亡，女主角甚至在白宮破案時都會隨身背著鳥類圖鑒。

小紅書@方洲的方舟

“我特別喜歡看一大群鳥在天上飛——比如那些過冬的水鳥，傍晚從覓食的地方飛回夜棲地。夕陽西下，鳥群鳴叫著從頭頂掠過，數量龐大，光線又特別好看，那種感覺很自由。”

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尋找恐龍的蹤跡

在成為“鳥人”之前，恐龍是婁方洲最喜愛的動物。得知鳥類是恐龍唯一現存的后代，他的注意力就這樣轉移到了窗外那些飛來飛去的“背景板”上。恰好學校有觀鳥社團，于是他第一次拿起望遠鏡，第一次發現熟悉的公園里藏著的幾十種鳥，第一次因為認出普通雨燕而興奮半天。后來跟中國觀鳥會參加“城市綠島”的觀鳥活動，這個民間組織至今已在北京做了十幾年，觀鳥活動延續至今，每周一次，風雨無阻。雖然媽媽偶爾會嘀咕“這不是退休老頭老太太玩的嗎”，但行動上總是支持他往外跑；爸爸更直接，開車送他去郊區，陪他在河邊等鳥來。

初中是方洲最瘋狂的時代，一天跑三四個點，從日出蹲到日落。有一年上海來了只黑喉潛鳥，他覺得機會千載難逢，說服媽媽五一帶他去看，當天往返。結果第二年，這種鳥就出現在了北京。“早知道就不跑了。”后來他才了解，黑喉潛鳥其實在東部沿海幾乎每年都有記錄，沒自己以為的那么稀缺。吃這一塹長的智是：下次為鳥長途奔波前，先查查它的習性和歷史分布，別著急奮不顧身。

然后他好像有點玩夠了，一度淡淡的，心態從“必須看到”變成了“隨緣相見”。但最近兩年，那股勁又復燃了。2026年初，方洲和朋友去西藏墨脫拍白尾梢虹雉，上了兩次山，大雪中只等到一個十分鐘的窗口期，雄鳥還被遮擋。兩人都不甘心，又等了一下午，直到三四點才放棄。“我現在也愿意為一只鳥花一整天，還是不想留遺憾。”從狂熱到理性，再到講理且執著——少年追鳥，就是這么收放自如。

技術接住運氣，審美決定高度

婁方洲的攝影啟蒙比觀鳥更早。父親干攝影相關的工作，他幼兒園就開始拿家里的相機走走拍拍。如今他是中傳影視攝影與制作在讀，但他說：“拍鳥不需要系統訓練，網上資源夠多了，實踐才是最好的老師。”3萬元出頭的設備，其中一部分錢找老爸借的，現在按月還款。“學生嘛，性價比最重要。”圈里用6位數相機的大學生不是沒有，但方洲覺得相機豐儉由人，雙筒望遠鏡才是觀鳥必buy單品。“先用望遠鏡找到鳥，再考慮要不要舉相機。”很多人搞反了順序，端著長焦到處掃，還沒找到鳥它就飛走了。

單論出片，方洲的判斷是：技術是基礎，運氣是關鍵，審美是天花板。技術沒有多深奧，但沒技術，運氣來了也抓不住。“一只罕見的鳥突然落在面前，你對焦慢了、曝光錯了、快門不夠快，那一瞬間就沒了。”讓人念念不忘的好照片，往往是拍下來“純屬運氣”的瞬間：光線恰好打在鳥眼珠上形成眼神光，或身體的飛行軌跡與夕陽完美重疊。“那種照片，你出一百次野外也拍不到第二次。”運氣再上就是審美——構圖、色彩、光影的把控，不是高速連拍就行。“有的人技術很好，拍出來很清晰，但不好看。缺的就是審美。”

審美之外的終極底線，是出片不能以傷害鳥類為代價。比如不干擾繁殖期鳥類育雛、不高強度圍拍、不用大頭針或魚缸喂食誘拍。但即便每個人都在底線之內，當所有人都去看、去拍，這種關注本身也是打擾。“一個人離鳥5米可能沒影響，50個人離鳥50米影響就非常大了。”

硬幣的另一面是：更多人的關注，也能帶來積極改變。過去大家以為草坪樹木修剪得整齊漂亮就是生態好，但對鳥來說，那些植被其實是“綠色荒漠”。觀鳥的人多了，這種錯誤認知也慢慢被糾正了。方洲明白“被關注”是一把雙刃劍，他選擇相信樂觀的一面：“越來越多同齡人加入觀鳥，總體還是一個比較積極、可持續的現象。”

理性狂熱分子

現在想看鳥方便多了：小紅書上有幾分鐘前的鳥訊，商業觀鳥團覆蓋國內外熱門地點，進階玩家也能通過微信群和攻略自定義行程。婁方洲所在的“北京飛羽”——一個北京高校學生觀鳥組織，成員已有近400人。有人在群里“發車”，列出目的地、目標鳥種、行程天數、預估費用，有意者自行組隊。全國范圍內，大學生正在成為觀鳥的新興力量。拼車、拼房、吃住從簡，深山老林消費本就不高；同齡人聚在一起，有共同語言，玩得也開心。

關于代際差異，他不愿貼標簽。“年輕人的環保意識普遍比老一輩強，對很多老年人來說，拍鳥和喝茶下棋一樣，是一種社交方式。但也不絕對，也有不少大學生因為‘空軍’破口大罵，年輕人不一定更平和，個體差異很大。”至于一個人還是結伴，他的答案很靈活：一個人去，是為了靜心療愈；找搭子，是為了分攤成本、兼顧社交。三四個人一起出門正好，不擠，也不容易驚鳥。

經歷過初中時的沸騰和高中時的降溫，現在的方洲更清楚自己要什么。“上大學之后，更多是有選擇性地去追。”不盲從，不算計得失，但真遇到想看的鳥，還是愿意花時間等待。方洲的觀鳥十年，也是一場漫長的“退燒”。不是不愛了，是愛得更明白了：該狂熱的時候不猶豫，需要等待的時候不著急。“今年在觀鳥上倒也沒什么計劃，如果有機會，就爭取破千吧！”

鳥人的

參考答案

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他的設備

雙筒望遠鏡：自用蔡司SFL8*30。入門可選擇更高性價比的博冠、郎峰、歐帝生、森林人等品牌

相機：尼康 Z8 機身

鏡頭：尼康 Z 180-600mm

北京觀鳥“喂飯級”攻略

老北京特色：北京的公園歷史悠久，有古樹和大片水域，鳥在每天見人多了，就沒那么怕人，所以北京可以說是觀察“鳥類如何適應城市環境”的絕佳場所：比如普通雨燕會在古建下筑巢，烏鴉冬天利用城市熱島效應進城夜棲……“這是很獨特的城市生態現象，別的地方看不到。可以試試拍攝鳥與地標建筑的同框。”

郊區鳥點：密云水庫、延慶野鴨湖、沙河水庫、東靈山、大寧水庫（豐臺/房山）

學生黨觀鳥路線推薦

國內推薦路線及季節：

河北/天津沿海（漢沽、南堡）：4-5月份，交通住宿便宜，水鳥林鳥豐富。

浙江北麂島：4-5月份，小海島、成本低、遷徙過境鳥多。

新疆：5月最佳，暑假也可，環境開闊、找鳥難度低、我國西部特色鳥種多。

四川：4月底到6月初，或冬季（11-12月），中國特有種集中地，白眶鴉雀、多種雉類都在這個季節活躍。但找鳥難度較大。

國外路線推薦：

馬來西亞婆羅洲：自然旅行體系成熟，中文溝通便利，性價比甚至高于國內一些偏遠地區。

小紅書@樂哉荒野

“每個人的天賦都是不一樣的，我的天賦就是在大自然里面尋找各種動物。各種在野外的活動我都覺得很輕松，就有一種我本來就是屬于森林的，然后終于回到了森林的感覺。”

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辭掉國家地理，然后呢？

與鳥有關的故事的開端，要追溯到2012年的北京百望山。那時剛畢業，正在中國國家地理實習的曾祥樂，被朋友帶到了一個觀察猛禽遷徙的地點。朋友細數天上飛過的一個個小黑點，旁邊的他卻一下子回到了童年："以前在江西，每年到秋天開運動會的時候，就能看到天上經常有老鷹在盤旋。"

在觀鳥的頭兩年，他幾乎是獨自一人，買圖鑒，將中國所有鳥種的照片存在手機里反復辨認，享受"找茬"的樂趣，以及像"收集寶可夢"般親眼見到它們的驚喜。2年的辦公室工作讓他感到迷茫。于是辭職來到云南，打算從西雙版納轉到德宏。當他到了盈江，看到這里原始的雨林，奔騰的江河，還正好趕上當地舉辦首屆觀鳥節，他留下來當了志愿者，一留就是十年。

對他來說，做出這個人生決定并不艱難。比起外界的看法，他更相信自己的感覺。"反正也餓不死，就先待著。"就這樣，一個外人眼中"放棄體面工作"的冒險，在他看來，只是一次隨性而自然的回歸。

從外鄉人到"自己人"

留在盈江后，曾祥樂發現，村民們天天跟鳥打交道，卻說不清自家門口有哪些特色鳥種，更不知道外面的人大老遠跑來想看什么。他心里清楚，如果村民跟觀鳥旅游這趟車沒關系，那生態保護也只能是嘴上說說。于是他開始給村民免費上課：哪些鳥是寶貝，去哪兒能找到。起初大家也就是"試試"，后來發現真能靠鳥吃飯，態度就認真了。再加上曾祥樂認鳥又快又準，村民們漸漸服了這個"外人".

觀鳥實實在在地改變了盈江的保護生態：曾有外地人跑到盈江著名的犀鳥谷里下網捕鳥，結果被當地村民當場抓住，直接扭送保護區。關于在網上意見不一的"鳥塘"經濟，他態度很明確支持。一來昆明動物所的研究表明鳥塘對鳥類影響正面；二來有了實在收入，絕大多數人都會自發"保護飯碗".

他參與創立的盈江觀鳥協會，是個地道的民間專業組織。工作分三塊：給保護區做鳥類監測，給村民做免費培訓，讓保護變成村民自己的事。眼下，他正與一位博主計劃發起"生態導賞"項目，請老師來教村民認昆蟲，認兩爬，把觀鳥旅游升級成更全面的"自然觀察"。以后有人非法采集，村民們也能一眼識破。

重復的路線，永恒的新鮮

作為職業鳥導，曾祥樂的工作節奏緊張而充實。盈江鳥種極其豐富，3月底一個為期一周的團，他帶團友看到330種鳥，夜間還找到了12種貓頭鷹和夜鷹。觀鳥團行程路線環環相扣，七八點出，十一二點歸是常態。前幾年客人來了，他一定要帶他們看到目標鳥種，否則自己就會特別沮喪。最近他開始學著對控制不了的事放寬心，不再那么“卷”，他會更深度地講鳥類與生境的關系，以及這片雨林里的昆蟲、兩爬、植物和更多有趣的事。曾祥樂甚至開始重新審視以前“不屑”帶的親子團和入門團，“如果能讓人更深入地了解物種和雨林的故事，也是一種很好的收獲。”

改變一直在發生，雖然有的他并不愿意看到。最讓曾祥樂揪心的改變是，國內僅在云南存有小型種群“河燕鷗”，從他剛來時的20多只，逐年下降到今年的僅3只。相比之下，森林性的鳥類種群總體穩定，而依賴農田、田壩的鳥類數量下降明顯。耕作方式、作物種類的改變是沒有辦法的事。

至于曾祥樂個人百看不厭的鳥，是自己在人生第一次夜觀時就自己找到的“林雕鸮”，一種大型而帥氣的貓頭鷹，每次看到都會再次被點燃，還有著初見時的驚喜，“這么多年了也沒看夠”。要是在上山的時候遇到蛇怎么辦？“那怎么辦，趕緊拍啊！”

鳥人的

參考答案

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他的設備

預算充足的頂配組合：索尼A1 II + 600mm f/4定焦鏡頭。機身約4萬，二手鏡頭約7萬，全新整套14-15萬。

進階階段的性價比之選：

索尼A7M5 + 索尼200-600mm變焦鏡頭。總價2萬出頭，高質量照片有保證。

博主自留款：

索尼A1 II+600mm f/4（頂配畫質）和索尼A7M5+300mm f/2 .8（兼顧輕便）。

觀鳥望遠鏡：

推薦8倍或10倍的雙筒望遠鏡。新手入門，1000-2000元價位的產品已完全夠用。

云南盈江怎么玩？

最佳季節：避開雨季（6月中旬至9月底），此外有半年多的時間都非常適合觀鳥。

鳥況特點：大部分為留鳥，不存在“鳥荒”期。

商業化程度：百花嶺最早開始，但近兩年（尤其是石梯村）民宿和接待能力提升很快。以后在這里吃住玩只會越來越舒服。

十年沉淀的經驗分享

好物推薦：相機背心。可將相機掛在胸口，避免長期單肩背負導致的高低肩。

近視人群：鏡片在下雨或極端天氣容易起霧，可以試試佩戴隱形眼鏡（男士也是）；或者直接做個近視眼手術。風險預防：戶外最大的風險來自摔傷、滑倒，而非野生動物。建議穿防滑的戶外鞋，在不熟悉的地方請當地向導，并做好時間與路線規劃，避免天黑滯留野外。

小紅書@機智的云雀

“我在觀鳥的時候才感覺到活著。”

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鳥有什么好看的？聽聽1000+美女怎么說

云雀的觀鳥之路，始于小學三四年級。當時，母親陪她一起報名參加了福建省觀鳥協會的公益課程。從學習理論知識，到拿著望遠鏡，去野外觀察一只鳥的形態、行為和生存環境。“那時候就是覺得好玩。”童年那些輕快的旅程，好像還是昨天剛發生的事。這些年，她觀察的范圍也從鳥類逐漸擴展到了觀獸，甚至兩棲爬行類動物。“自然的門一旦被推開，你會發現里面還有無數扇門。”

作為資深觀鳥者，云雀非常喜歡參與鳥類環志工作。環志是指捕捉野生鳥類、在腿部佩戴刻有編碼環后放歸，用于研究遷徙路線、監測種群動態、了解棲息地偏好和換羽規律。“你能清楚地看到翅膀羽毛的排布，大腹羽、小腹羽、中腹羽、初級飛羽、次級飛羽……觀鳥手冊里的畫面就清楚地展現在你面前，專家一眼就能通過飛羽磨損程度判斷鳥的年齡，我們還在慢慢學。”她語速越來越快，謙遜又雀躍。

20歲出頭的她，已經走過了大半個中國的荒野。觀鳥的大眾認知也發生了巨大變化。十幾年前，在福州森林公園拿著望遠鏡的小云雀和母親，常常面對路人疑惑的目光：“你在看什么？鳥有什么好看的？”玩過就知道，野外常看常新，趣味山外有山。

不止于鳥：關于尊重的旅程

觀鳥也是一種對抗都市異化的方式，城市人需要到另一個天地透透氣。真正的平等，在于放下優越感，以朋友姿態進入鄉土社會。因為常去看鳥，云雀和云南盈江石梯村的向導和鳥塘塘主們成了可以一起喝酒聊天的朋友。她記得他們的名字，記得他們家里的情況。如今觀鳥對她來說，也是一次次“找朋友玩”的旅程。這種人文與生態交織的體驗，和拍下一張“數毛照”一樣讓她倍感珍惜。

石梯村曾因一塊“觀鳥收費”的牌子在小紅書上引發熱議，很多人批評村民設卡收費。真相卻是：立牌只是為了避免鳥塘被過度干擾，“嚇唬”一下路人，實則從未向任何人收費。但那塊板子被拍照發到網上后，塘主沒少挨罵，甚至不敢打開賬號。“他們不知道怎么用一種‘不抹黑自己’的方式控制人流，而且要不是認識久了，他們也不會跟我聊起這事，因為不知道陌生人會怎么想。”云雀說。

至于“鳥運”，云雀看得很開。“我覺得是玄學。等一只鳥等了很久終于見到的那一刻，和隨手偶遇一只鳥——兩種快樂不一樣，也沒法比。”在觀鳥的習慣上，她說看到鳥的第一反應一定是先舉望遠鏡，隨后才是相機。“老派觀鳥人都是這么過來的”她笑著說。

觀鳥的N種打開方式

聊起怎么“入坑”，云雀像你身邊最會玩的朋友，不端著，不藏著，講的全是自己摔過跤之后撿起來的真心話。設備這塊兒，她勸你冷靜。“別一上來就砸重金。”用幾百塊的國產望遠鏡，足夠看清楚一只白頭鵯歪頭啄果子的蠢萌樣子。如果真喜歡，再慢慢升級。而且不妨試試做自媒體，和品牌合作試用設備也是一種雙贏。

而比設備更重要的是心態。別把觀鳥玩成打卡游戲，也別讓“加新”變成壓力。云雀現在正處于 “推”與“佛”之間，之前追求高效率加新鳥種，行程排得滿滿當當，沒看到目標鳥會失落；現在更能接受“看不到就下次再來”。“我仍然會推，但更享受過程。”至于“觀鳥規則”，她有自己的標準：尊重當地人，支持本地鳥導，別在網上看到點風吹草動就開噴，很多誤會源于信息不對稱。

真正的觀鳥不局限于遠行。即使身處城市日常通勤，聽到熟悉的鳥鳴也能收獲私人化的幸福感，仿佛與喧囂世界短暫分離。觀鳥于云雀，早已超越了物種清單本身。在這個過程中，每一只飛過的鳥，都在重新定義她與世界的關系。觀鳥從來不只是看鳥，還會看見山水，看見人，也看見自己。

鳥人的

參考答案

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她的設備

預算充足的頂配組合：主力相機：Sony Alpha 1+ Sigma 500mm F5 .6

望遠鏡：施華洛世奇el 10*42

福建觀鳥去哪里

福州森林公園：今年太火了。不收門票，生境豐富（水庫、溪流、森林、灌叢），招牌鳥種為“三寶”——竹啄木鳥、紅頭咬鵑、白眉山鷓鴣。

閩江口濕地公園：可看中華鳳頭燕鷗和勺嘴鷸（全球僅剩幾百只）。

塔礁州公園、連江山堂村：遷徙季容易出現“妖怪”（罕見鳥種）。

峨眉峰：看雉類的寶地。觀鳥圈有句俗話：“一雞頂十鳥，一獸頂十雞。”雉類更大、毛色更艷麗，視覺沖擊力極強。

實用主義臭美心得

保鮮膜：10塊錢一卷，纏繞鞋面可防水，效果媲美昂貴的防水鞋；雨天還能應急包裹相機。

三層穿衣法：內層速干 + 中層抓絨/薄羽絨 + 外層沖鋒衣，靈活應對野外溫差。

雙肩背包：替代大行李箱，便于登機轉場，也方便多人自駕時節省空間。

長發無負擔：可以在當地理發店洗頭，不用帶吹風機，一次頂三四天。

一點出片技巧：當地購買民族服飾，不用帶很多衣服。比如在云南買條傣裙，里面套個褲子，輕便美觀、方便行動，拍照出片。

小紅書@Nicola在海邊

“觀鳥之后，我覺得我好像更加地著迷于這些有生命的動物，每一次看到它們的感受都不一樣，它們身上的故事也是無窮無盡的。”

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找到自己的海域

在Nicola已經有些模糊的初中記憶里，第一篇課文講的是一個人在想山的那邊是什么，是海。長大后終于有機會去到海邊，發現這個世界真的比自己想象的還要大、還要美麗、還要神奇。“所以說海代表了我對更加廣闊的自然的好奇和追求。”

Nicola的攝影生涯始于大學時期拍攝風光和星空。她最初對鳥“一竅不通，毫不關心”。后來她去深圳工作，口罩期間每天有很多時間望著窗外，慢下來的她發現，樓下一棵木棉樹上，時不時有鳥停在那兒。有一天她突然想：這到底是什么鳥？她用長焦鏡頭把它們拍下來，當那些肉眼看起來小小的、遠遠的鳥，在照片里展現出豐富的細節、可愛的樣貌，還有它們各自的生活時，她覺得“打開了一個新世界”。之后觀鳥在她的攝影中占比越來越高，這兩年，她的每一趟旅行幾乎都是為鳥出發的。

因為是風光攝影出身，所以Nicola在觀鳥上的爽點不是加新，而是定格鳥類氣韻生動的瞬間。雖然自己不記錄鳥種，只是把照片在硬盤上打標簽分類，但是她很佩服那些1000+的資深玩家。倒不是因為數量崇拜，而是她發現這群人對鳥的研究深、定種準，能把上千種鳥類的分布、遷徙路徑了然于胸。

從小就拿著媽媽的佳能卡片機到處拍，拍上下學路上的花花草草、小貓小狗，拍地磚的顏色、陽光的線條。寒暑假在鄉下外婆家度過，鄉村的自然風光讓她很有歸屬感。如今她鏡頭里裝著的，是從小就想看一看的那個更大的世界。

生命是規律的留白

在清華攝影社的時候，Nicola和大家一起“爬樓”，在高處拍壯觀的都市風光，一開始很快樂，也認識了新朋友。但慢慢她覺得不對勁：雖然調色不同、對比度不同，但本質上拍的是同一個角度、傳達的是同一個信息。

“覺得自己的攝影更多屬于娛樂，”她說，“不知道照片有什么意義，痛苦于缺少哲學上的思考。”后來Nicola跟著美院鄧巖老師的團隊，一起為工科院系拍紀錄片。做著做著她發現，藝術不全是炫耀技巧，更多時候是講述故事。敘事不是藝術生的專利，每個人都有自己獨特的經歷、值得被記錄的體驗。

從那時起，她的鏡頭開始有意識地尋找“故事”。星空、雪山、一只鳥的回頭、一個人的腳步……她在網上發布照片，收獲了一些同樣喜歡這些瞬間的朋友。更讓她感動的是，媽媽在她家鄉的中學做巡回講座時，把她拍的野生動物照片印成明信片當作禮物送給孩子們。有一個小女孩說，本來覺得上學很沒意思，但看到那些動物的神態，“覺得這個世界還是很值得去努力探索一下的”。

“拍有生命的東西，和拍風景完全不同。”在Nicola看來，星空神圣、有規律、可預測，你知道銀河會在幾點升起，知道星星會出現在哪個方位。但動物不一樣，生命充滿了不確定性。但這種 “摸不準”，會讓人覺得自己是自然的一部分，“你永遠不知道它下一秒會做什么。那個瞬間，那個情感連接的時刻，會引起人作為人的一些漣漪。”

君不見的天地沙鷗

“夏天在北京見到的燕子，可能剛在非洲度過了一個冬季。當你知道了這些，再看身邊的鳥，感受是完全不一樣的。”Nicola會想象那只燕子的旅程，比如經過了哪些地方，遇到了什么，為什么今年沒有回來，又去了哪里。這種想象無法求證，但她還是忍不住，想用信息的碎片拼出那個不曾親眼所見，卻讓人浮想聯翩的另一個生命的一生。

男友海豚曾給她講過，伊朗最后一只野生白鶴奧米德的故事。奧米德每年獨自飛越上千公里，回到伊朗北部的費列敦肯納爾濕地過冬。它的同類幾乎滅絕了，只有它獨自往返。后來，人們從比利時送來一只叫羅亞的雌鶴，希望它們能結伴。它們相處得很好，但遷徙季到來，奧米德飛走了，羅亞沒能跟上。但第二年奧米德沒有再回來。地球上最后一只掌握著西部遷徙路線白鶴的執著、孤獨和消失，以及在所有人視線之外、預料之內的死亡，在她心里留下了一些說不清的觸動。

去年Nicola在鄱陽湖的博物館里，看到一只白鶴標本懸在頭頂。她想起奧米德，每年飛越那么遠的距離，來回、再來回，一瞬間好像感受到了那種孤獨。“我們看到鳥的時候，沒辦法和它交流，不知道它經歷了什么。但我們都一樣，從生到死，有共享的生命經歷。”

科學史上還有個逸聞：歐洲科學家最初不相信小小的戴菊鳥能飛越英吉利海峽，于是想象它是 “坐著一只更大的胖鳥飛過去的”。當然不是真的，那些比麻雀還小的鳥，確實會飛越大陸、飛越喜馬拉雅山，完成不可思議的遷徙；但科學家們那個腦洞大開的想象本身也很好玩。

鳥人的

參考答案

向上滑動觀看??

她的設備

相機：哈蘇907X & CFV 100C + 哈蘇XCD 90V。

攝影背心：Cotton G3，口袋多、取用方便。

熱成像儀：約1萬元（入門級兩三千），在天氣不熱的時候非常有效，曾在馬來西亞被向導追著要鏈接。

手機增距鏡：好多人拍演唱會用，用來觀鳥也是不錯選擇。

鳥類識別軟件：國內使用可以試試懂鳥；國外使用推薦康奈爾大學開發的Merlin，境外鳥類數據更全。

深圳觀鳥推薦

最佳季節：冬天（候鳥多，天氣舒適）

哪里可以去：冬季有很多候鳥在深圳灣；鐵仔山是看遷徙鳥類的圣地。

特色鳥種：黑臉琵鷺（國家一級保護動物，手機可拍）、紅耳鵯（南方留鳥，全年可見）

春天：遷徙季，鳥群從東南亞往北飛，每天林子里的陣容都不一樣。

夏天：非常熱，但這個時候可能看到杜鵑寄生，有一些小鳥在喂杜鵑的孩子。

城市護鳥行動

貼鳥撞貼紙：玻璃幕墻導致鳥撞，美國每年約1億只鳥因此死亡。可以在能力范圍內，對反光建筑面進行遮蓋。

不投喂：遵守規定不喂鳥，如有余力可以友好提醒他人。

編輯 = 劉海倫 + 耿磊

撰文 = 沚蘩 + 廖潔＋李爽

圖片 = 采訪者提供 + HAO

排版設計 = 靜萱

熱文回眸

是的，你們的男人裝又回來了

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