很多人覺得,人老了,想干什么就干什么,怎么舒服怎么來。這話有一定道理,但也不全對。尤其是過了75歲這個坎兒,身體機能明顯下降,有些事做了,不僅不舒服,反而可能帶來大麻煩。不管你信不信,下面這三件事,75歲以上的老年人最好別去做。
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第一件事:別獨自爬高、搬重物。
很多老人閑不住,看見燈泡壞了,自己搬個凳子就往上爬;或者覺得米面糧油不重,非要自己扛上樓。年輕時做這些沒問題,但過了75歲,平衡能力和骨骼強度都大不如前。萬一腳下不穩摔下來,輕則骨折,重則可能長期臥床。而搬重物時突然用力,血壓飆升,心腦血管也容易出問題。所以,這類活最好留給家里的年輕人,或者花錢請人幫忙。為了安全,別逞強。
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第二件事:別盲目跟風亂吃保健品。
現在生活條件好了,很多老人注重養生,這本來是好事。但有些老人聽信推銷,花大價錢買一堆來路不明的保健品,甚至把藥都停了。這就非常危險。75歲以后,身體代謝和排毒能力減弱,亂吃保健品可能加重肝腎負擔,而且保健品不能代替藥品,隨意停藥會讓慢性病失控。記住:真需要補充營養,先問醫生;凡是宣傳“包治百病”的東西,千萬別碰。
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第三件事:別過度節省虧待自己。
很多老人是從苦日子過來的,養成了省吃儉用的習慣。但過了75歲,有些錢真的不能省。比如,剩菜剩飯舍不得扔,熱了一遍又一遍,吃壞了肚子,去醫院花的錢比省下的多得多。再比如,夏天不舍得開空調,冬天不舍得取暖,中暑或感冒引發肺炎,后果很嚴重。其實,到了這個年紀,身體健康就是對家里最大的貢獻。該吃的新鮮菜就買,該開的電器就用,別虧待自己。
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總而言之,75歲以后,要學會“服老”。不逞強、不盲目、不虧待自己,安安穩穩地享受晚年生活,才是真正的福氣。以上這三件事,不管以前怎么做,過了75歲,千萬要放在心上。
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