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向內(nèi)生長
向外綻放
獅城姐妹公益讀書會
6月8日上午,由石獅市婦聯(lián)、石獅市婦女援助中心主辦的第76期“獅城姐妹”公益讀書會,在市婦女援助中心沙盤室溫情啟幕。
本期活動以“向內(nèi)生長,向外綻放”為主題,通過引導(dǎo)女性開啟一場深度的自我探索之旅,旨在幫助大家在家庭與社會的多重角色轉(zhuǎn)換中舒緩壓力,有效減少精神內(nèi)耗,積蓄向上的力量。
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暖場互動·相機(jī)咔咔
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活動以心理游戲“相機(jī)咔咔咔”輕松開場:書友們圍成圓圈,按照規(guī)則由當(dāng)前參與者指定下一位分享的人選,在自我介紹與優(yōu)點分享中,定格女主的閃光瞬間。大家在游戲過程中迅速拉近了彼此的距離。
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內(nèi)心強(qiáng)大·理念解碼
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隨后,領(lǐng)讀人圍繞《做內(nèi)心強(qiáng)大的女人》一書,分享了“自我接納”“設(shè)立界限”“轉(zhuǎn)念向陽”等核心理念,并帶領(lǐng)書友們共讀經(jīng)典片段。大家輪流朗讀、分享感悟,在文字中照見自己的影子,也收獲了溫柔而堅定的力量。
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沙盤體驗·心象覺察
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活動的重頭戲由國家二級心理咨詢師張美平老師帶領(lǐng)的沙盤體驗環(huán)節(jié)。書友們用雙手觸摸細(xì)沙,自由挑選沙具,在沙盤中搭建屬于自己的內(nèi)心世界。
張老師以專業(yè)而溫暖的方式引導(dǎo)大家觀察、感受與對話,幫助參與者在非語言的表達(dá)中覺察情緒、看見需求。一位書友分享道:“沙盤讓我第一次‘看見’了自己內(nèi)心被忽略的部分,很神奇,也很療愈。”
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本次公益讀書會,將讀書分享與心理療愈結(jié)合,幫助女性從書籍中汲取力量,在互動中覺察自我,進(jìn)一步提升心理健康水平,得到了參與者的一致好評。
未來,石獅市婦聯(lián)、市婦女援助中心將持續(xù)推出更多成長主題活動,陪伴女性在看見與接納中,活出溫柔而有力量的人生。
編輯 | 許勁楠
初審 | 吳彩虹
復(fù)審 | 李麗寬
終審 | 孫甜甜
講述她故事·凝聚她力量
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