山東
齊魯網·閃電新聞6月12日訊 為弘揚無償獻血人道主義精神，持續優化獻血服務，推動無償獻血事業高質量發展，6月12日，濱州市政府新聞辦召開濱州市2026年無償獻血工作新聞發布會，邀請濱州市衛生健康委黨組成員、市計生協會黨支部書記、新聞發言人單麗君，濱州市中心血站黨支部委員、副站長李洪波，濱州市人民醫院血液科副主任、主任醫師孫明東，無償獻血者代表、濱州市公安局交通管理支隊交通執法監督大隊四級輔警邵小敏，介紹相關情況，并回答記者提問。
孫明東介紹，人體的血液主要包括血漿、白細胞、紅細胞及血小板等成分，并且血液細胞處于不斷新陳代謝中。一個成年人體內血液總量約為體重的7%到8%，以體重50公斤的成年人為例，血液總量為3500-4000毫升，每次獻血量通常為200-400毫升，約占血液總量的5%至10%。研究表明，獻血后血細胞和血容量會通過身體的自我調節恢復至獻血前水平。我國現行規定，健康成年人每間隔6個月可以獻一次全血，如果獻血400ml，大概一到兩周身體通過造血能夠補償回來。因此，對健康的成年人而言，按規定獻血不會出現大家擔心的“傷元氣、損身體”，對身體是沒有損害的。
當然，獻血后還是要注意以下幾點：要正確按壓，保護穿刺點，如果出現局部瘀青，24小時內冷敷，之后再熱敷。避免高強度活動。獻血后24小時內不做劇烈運動、重體力勞動或高空作業，防止頭暈或摔倒，正常辦公、做家務等輕活動不受影響。合理飲食與補水。多喝白開水、淡鹽水或果汁，正常飲食即可，適當吃富含蛋白質和鐵的食物，無需大補。另外，當天不要飲酒。
閃電新聞記者 陳帥 濱州報道
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