北京
結合2026年全民營養周主題“營養餐桌 家庭健康”，中國疾病預防控制中心營養與健康所與人民網人民健康聯合制作“ @相親相愛一家人 ”系列短視頻，圍繞餐桌上常見的營養和飲食誤區進行快速解讀，共16期，趕快轉發給家人吧~
0糖0卡飲料更健康？
家里買飲料專挑“0糖0卡”，覺得不長胖、不升血糖，可以隨便喝？快打住！這里頭有三個坑，您可得看清！
一：“0糖”不是真的一點糖都沒有！按國家規定，每100毫升糖含量不超過0.5克，就能標 “0糖” 。您要是一天喝個幾瓶，糖就悄悄攢起來了！
二：“0蔗糖”更要小心！它只是沒加白砂糖，但可能換了別的糖。買之前一定要看配料表——有“果葡糖漿”“麥芽糖漿”，照樣升血糖、讓人長胖！
三：還要看配料表里里的代糖——不管是阿斯巴甜、三氯蔗糖這些人工甜味劑，還是號稱“天然”的赤蘚糖醇、甜菊糖苷，長期大量喝，可能增加糖尿病的風險，給血管、腸道增加負擔，還讓人越來越戒不掉甜！
日常解渴，還是白開水最穩，快轉給相親相愛一家人吧～
文稿：黃緋緋
策劃：丁彩翠 張妍 周瑩
審核：何宇納 劉愛東
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