楊大夫，夏天又來了，濕疹皮疹老毛病又要犯了，有沒有什么好辦法呀？還有，楊大夫，有什么香囊可以戴著防蚊子嗎？我發現我就是典型的“招蚊子體質”！

濕疹除了和天氣有關，還與個人體質有一定關系，夏季蚊蟲叮咬、曬傷、濕疹都很高發，下面給您一些簡單的處理方法，但如有不適，還是趕快就醫！

入夏后氣溫升高、濕度增大、紫外線增強，皮膚進入易受損階段。

蚊蟲叮咬、日曬損傷、濕疹反復是夏季三大高發皮膚問題，若處理不當，易造成皮膚破潰、感染，遺留色素沉著，甚至演變為慢性炎癥。

結合科學護理知識，我們梳理實用處理方案，幫助大家安全養護皮膚、安穩度夏。

一、蚊蟲叮咬

蚊蟲叮咬本質是蚊蟲分泌物誘發的接觸性過敏性皮炎。

夏季人體毛孔張開，皮膚屏障防御力下降，蚊蟲攜帶的異種蛋白侵入皮膚后，會引發局部水腫、瘙癢。

過敏體質、體內濕氣較重人群，反應會更強烈，易出現腫包、水皰，瘙癢久久不消。

處理步驟

1.及時清潔：被叮咬后立刻用肥皂水或清水沖洗，中和蚊蟲酸性毒液，減少刺激。

2.冷敷舒緩：用冷毛巾或包裹的冰袋冷敷 5-10 分鐘，收縮血管，快速緩解紅腫、發癢。

3.規范用藥：輕微紅腫可使用正規溫和的止癢藥膏；若出現大面積紅腫、硬結，切勿自行用藥，及時就醫。

就醫提示

叮咬處大面積起泡、流膿并伴隨發熱；全身起大片風團，出現胸悶、咽喉發緊等過敏癥狀；老人、嬰幼兒多處叮咬后數日腫痛不退，需立即就診。

居家調理與禁忌

輕微瘙癢可用金銀花、薄荷葉煮水放涼后擦拭止癢；濕氣重、易起腫包的人群，可適量飲用赤小豆薏米水健脾祛濕。

三大禁忌：不要反復抓撓，避免皮膚破損感染留疤；不要涂抹牙膏、白酒、濃鹽水等偏方，會加重炎癥；不可長期濫用激素類藥膏，否則會導致皮膚變薄、色素沉著，引發激素依賴性皮炎。

二、日曬損傷

夏季紫外線穿透力強，陰天、短時間外出也可能造成曬傷。

曬傷不僅會讓皮膚變黑，還會破壞皮膚屏障。

分為輕、中、重三個等級：

輕度表現為泛紅、發熱、緊繃；

中度出現刺痛、灼熱、脫皮；

重度會起水皰、滲液，易誘發長期敏感肌與色斑。

分級修復

1.輕度曬傷：立刻轉移至陰涼處，用常溫清水沖洗或冷濕敷，搭配成分簡單的保濕修復產品，做好降溫、補水、舒緩。

2.中度曬傷：停用美白、去角質、刷酸類護膚品，僅保留溫和清潔、保濕、修復。嚴禁熱水燙洗、用力揉搓，脫皮需自然脫落，不要手撕死皮。

3.重度曬傷：皮膚出現水皰、滲液時，禁止自行挑破水皰，第一時間前往醫院處理，防止創面感染留疤。

就醫指征

皮膚大面積水皰、滲液、劇痛；

伴隨高熱、頭暈、惡心等中暑癥狀；

曬后反復紅腫超過一周無法自愈，需及時就醫。

養護與預防

輕度泛紅灼熱，可用黃芩、野菊花煮水冷敷，或選用生理鹽水冷濕敷，或選用復方苦黃噴霧劑、京萬紅軟膏、善寶氣霧劑、紫草油燙傷膏、美寶濕潤燒傷膏等進行涂擦[1-3]。

防護遠比修復重要，夏季無論晴雨，外出都要做好防曬，搭配遮陽傘、防曬衣、正規防曬產品，從源頭減少紫外線傷害。

三、夏季濕疹

夏季高溫悶熱、潮濕多汗，是濕疹復發加重的主要外因；脾胃偏弱、體內濕氣重，內外濕氣疊加，是濕疹頻發的內在原因。

濕疹多生長在四肢、腋下、腹股溝等多汗部位，典型特征為夜間瘙癢加劇、反復發作、越抓越癢，只靠外用藥止癢很難斷根。

居家護理與調理

1.保持皮膚干爽：出汗后及時擦干、更換衣物，優先選擇純棉透氣面料；洗澡用溫水，縮短洗浴時間。

2.調整飲食：少吃辛辣、甜膩、生冷、燒烤類食物，遠離酒水，避免加重體內濕熱。

3.局部護理：嚴禁抓撓、熱水燙洗。以干燥脫屑為主時加強保濕；紅斑瘙癢明顯，需在醫生指導下用藥，不盲目自用藥膏。

4.體質調理：濕疹頻繁復發者，重點健脾祛濕，長期堅持健康飲食作息，改善易感體質[4]。

就醫提示

患處大面積糜爛、滲液、感染發熱；

全身泛發濕疹，瘙癢劇烈影響睡眠；

規范護理兩周后癥狀毫無改善甚至加重，需盡快就診。

參考文獻：

[1] 中華醫學會,中華醫學會雜志社,中華醫學會皮膚性病學分會,等. 日曬傷基層診療指南（2023年）[J]. 中華全科醫師雜志,2023,22(4):348-352.

[2]黃翀,歐陽艷東,方奕文,等. 化妝品中草藥添加劑的光譜特性研究[J]. 光譜學與光譜分析,2004,24(12):1649-1651.

[3] 北京美啦美健康管理有限公司. 一種膠原針自體修復醫用面膜及其制備方法:CN202110383728.7[P]. 2021-07-06.

[4]王琦. 中醫體質學[M]. 北京:人民衛生出版社,2020.

圖片：部分圖片源自網絡

文字：李春樹