同一個夏天

多元項目，多樣熱愛

本期小體為大家?guī)?/p>

射箭、棒壘球、啦啦操、

街舞、國際象棋、槳板、

擊劍、跳繩等夏令營推薦

詳情信息跟著小體

一起看下去吧！

上海箭將射箭運動中心射箭培訓(xùn)營

亮點介紹：

夏令營采用短期、集中、趣味性強的訓(xùn)練方式，讓學(xué)員快速入門并愛上射箭。利用暑假連續(xù)時間，通過高密度、系統(tǒng)性的課程，快速掌握射箭的基本站姿、握弓、搭箭、撒放和瞄準(zhǔn)要領(lǐng)。從零到一，營期結(jié)束后，學(xué)員能完成從“完全不懂”到“能獨立穿戴護(hù)具、完成標(biāo)準(zhǔn)動作并命中目標(biāo)”的飛躍，獲得強烈的成就感。

招生年齡：

6-18歲

課程內(nèi)容：

射箭安全基礎(chǔ)禮儀

基礎(chǔ)站姿動作模仿

器材認(rèn)識護(hù)具使用

拉弓動作規(guī)范定型

基礎(chǔ)撒放實射體驗

瞄準(zhǔn)基礎(chǔ)穩(wěn)定射擊

動作細(xì)節(jié)修正

動作鞏固、趣味射箭小游戲

綜合實訓(xùn)小型競賽

活動時間：

7月1日-7月14日

7月15日-7月28日

8月3日-8月14日

8月17日-8月28日

活動地點：

上海市普陀區(qū)曹楊路2033號

嘉弓社射箭俱樂部射箭培訓(xùn)營

亮點介紹：

上海嘉悅瀾培訓(xùn)學(xué)校場館總面積680余平米，主要從事現(xiàn)代競技反曲弓項目（奧運會項目）的推廣和經(jīng)營，共有各類長度射箭道18條，專業(yè)教練五名（國家一級射箭運動員）。

招生年齡：

7-16歲

課程內(nèi)容：

射箭歷史文化及禮儀

射箭器材知識及安全規(guī)范

基本站姿、握弓、搭箭、開弓、瞄準(zhǔn)、撒放動作

基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

不同距離、不同靶位的射擊技巧

風(fēng)速、光線等環(huán)境因素對射擊的影響及調(diào)整方法

比賽規(guī)則及戰(zhàn)術(shù)策略

心理素質(zhì)訓(xùn)練

活動時間：

7月1日-7月16日

7月18日-7月30日

8月1日-8月13日

8月15日-8月27日

活動地點：

上海市嘉定區(qū)進(jìn)明渡路226號

颶龍聯(lián)盟棒壘球培訓(xùn)營

亮點介紹：

針對低齡孩子運動安全問題，本次培訓(xùn)營將全程使用兒童專用泡沫軟球訓(xùn)練，球體質(zhì)軟輕盈，無撞擊、無磕碰傷害風(fēng)險，完全適配零基礎(chǔ)新手孩子入門體驗。教練團(tuán)隊專注少兒棒壘球啟蒙教學(xué)，全程耐心引導(dǎo)、循序漸進(jìn)，不施壓、不內(nèi)卷，讓每一位小朋友都能輕松融入集體、愛上運動。

招生年齡：

6-12歲

課程內(nèi)容：

棒球基礎(chǔ)認(rèn)知：運動規(guī)則、場地認(rèn)知、基礎(chǔ)禮儀

基礎(chǔ)動作教學(xué)：標(biāo)準(zhǔn)握棒、站姿、揮擊、拋接、接球、跑壘

趣味運動游戲：體能小游戲、分組互動、趣味對抗

團(tuán)隊協(xié)作訓(xùn)練：配合練習(xí)、溝通協(xié)作、集體意識培養(yǎng)

結(jié)營小賽事：模擬比賽，檢驗學(xué)習(xí)成果，收獲運動成就感

活動時間：

7月20日-7月24日

8月10日-8月14日

培訓(xùn)地點：

上海市浦東新區(qū)國展路1468號

唐朝寶貝啦啦操培訓(xùn)營

亮點介紹：

專業(yè)教練團(tuán)隊：由國家級啦啦操裁判員、資深啦啦操導(dǎo)師帶隊，擁有多年教學(xué)經(jīng)驗，因材施教，助力學(xué)員快速成長；

多元課程體系：融合體能訓(xùn)練、啦啦基礎(chǔ)手位、花球小組專項訓(xùn)練，全面提升學(xué)員綜合素質(zhì)；

成果展示舞臺：集訓(xùn)結(jié)束后，8月底有考級、比賽，為學(xué)員提供展示自我的閃耀舞臺，留下難忘的暑期回憶。

招生年齡：

5-12歲

課程內(nèi)容：

開營+基礎(chǔ)體能

基礎(chǔ)+紅星級考級套路

展示+結(jié)業(yè)

活動時間：

7月4日-7月18日

7月19日-8月2日

8月8日-8月22日

培訓(xùn)地點：

上海市靜安區(qū)中華新路469號

上海樂伍坊培訓(xùn)學(xué)校街舞培訓(xùn)營

亮點介紹：

培訓(xùn)營以專業(yè)街舞教學(xué)為核心，以趣味成長、自信蛻變、團(tuán)隊歷練為目標(biāo)，讓每一位學(xué)員在汗水與熱愛中，解鎖全新技能，綻放專屬光芒，度過充實、熱血、有意義的暑假。

招生年齡：

5-8歲

課程內(nèi)容：

原地踏步、開合跳、頭部/肩部/腰部/膝蓋關(guān)節(jié)活動、簡單卡點律動

摳節(jié)奏、隊形（原地兩排即可）、表情氣場、定點造型

活動時間：

7月6日-7月15日

培訓(xùn)地點：

上海市嘉定區(qū)寶翔路801號

上海單霞麗智力運動發(fā)展中心

國際象棋培訓(xùn)營

亮點介紹：

官方認(rèn)證：上海市青少年體育夏令營普惠項目，正規(guī)平臺保障；

科學(xué)進(jìn)階：從零基礎(chǔ)入門到實戰(zhàn)對局，5 天系統(tǒng)教學(xué)，輕松學(xué)會國際象棋。

招生年齡：

6-12歲

課程內(nèi)容：

了解國際象棋起源、文化禮儀；熟練認(rèn)識棋盤結(jié)構(gòu)、坐標(biāo)、顏色規(guī)則

識別6種棋子，掌握棋子數(shù)量、外形、基礎(chǔ)特點

掌握兵、車兩種簡單棋子的走法與吃法

掌握馬、象、后、王全部棋子的走法、吃法

區(qū)分各棋子移動特點，牢記棋子分值

掌握基礎(chǔ)禁忌規(guī)則，避免違規(guī)走棋

掌握三大特殊規(guī)則：兵升變、吃過路兵、王車易位

掌握將軍、將死、和棋判定標(biāo)準(zhǔn)

能夠判斷對局輸贏、平局場景

掌握2種新手通用安全開局

學(xué)會基礎(chǔ)殺王定式：單車殺王、單后殺王

掌握對局基礎(chǔ)思路：搶占中心、快速出子、保護(hù)王棋

整合前4天全部知識點，查漏補缺

熟練完成完整正規(guī)對局，遵守下棋禮儀

活動時間：

8月3日-8月7日

培訓(xùn)地點：

上海市黃浦區(qū)西藏南路1699弄

申鑫邁馳帆船俱樂部槳板培訓(xùn)營

亮點介紹：

從零基礎(chǔ)到獨立完成水上巡航，由教練團(tuán)隊全程護(hù)航。槳板平衡控制、落水自救、編隊航行等系統(tǒng)課程，搭配實景闖關(guān)賽，讓孩子在趣味挑戰(zhàn)中掌握終身受用的水上技能。

招生年齡：

7-16歲

課程內(nèi)容：

講解安全規(guī)范與裝備用法，開展陸上熱身、平衡小游戲，水上練習(xí)跪姿滑行，輕松建立板體操控基礎(chǔ)感知

鞏固跪姿劃行與基礎(chǔ)轉(zhuǎn)向，搭配核心穩(wěn)定性趣味訓(xùn)練，強化身體控制，趣味練習(xí)為站姿滑行打基礎(chǔ)

教練全程監(jiān)護(hù)教學(xué)站姿轉(zhuǎn)換，做靜態(tài)站立趣味適應(yīng)，完成短距離站姿滑行，快樂提升平衡掌控力

強化站姿劃行與轉(zhuǎn)向操控，趣味學(xué)習(xí)落水防護(hù)、安全回板技巧，提升滑行穩(wěn)定性，培養(yǎng)安全應(yīng)急意識

綜合復(fù)習(xí)滑行、轉(zhuǎn)向、自救技能，開展趣味滑行挑戰(zhàn)賽，完成課程總結(jié)，頒發(fā)結(jié)業(yè)點評小獎勵

活動時間：

8月24日-8月28日

8月22日-8月26日

培訓(xùn)地點：

上海市松江區(qū)林蔭新路1158號

上海攀達(dá)擊劍訓(xùn)練營

亮點介紹：

攀達(dá)擊劍為徐匯區(qū)青少年體育訓(xùn)練中心擊劍項目聯(lián)合訓(xùn)練基地，在擊劍項目運動員招生普及、選材、訓(xùn)練的同時還開設(shè)了擊劍興趣班班和專項體能課程，以滿足廣大家長和小朋友的各自需求。

師資力量：

教練團(tuán)隊由國家運動健將、國家一級運動員和原上海隊隊員組成。

招生年齡：

6-12周歲

課程安排：

·幼兒班訓(xùn)練（一周訓(xùn)練1-2次以上）

·專業(yè)班訓(xùn)練（一周訓(xùn)練3次以上）

·專項體能訓(xùn)練（一周訓(xùn)練2次以上）

·一對一私教課（擊劍、專項體能）

活動時間：

6月30日-8月30日

培訓(xùn)地點：

上海市徐匯區(qū)天等路400號

報名方式：

掃描下方二維碼可咨詢周老師

青春袋鼠運動館跳繩暑假集訓(xùn)營

亮點介紹：

·科學(xué)課程，全面發(fā)展

專注4-16歲青少年，深耕體育教學(xué)十余年，踐行全人教育，不僅幫孩子增強體質(zhì)、快樂運動、掌握一技之長，更能磨煉意志、塑造品格、樹立強大自信心。

·高效集訓(xùn)，口碑之選

暑假集訓(xùn)營一期十次課，夯實基礎(chǔ)，提升技能，課程精心打磨，寓教于樂。

師資力量：

教練團(tuán)隊全部為國家重點體育院校本科及以上學(xué)歷，碩士占比超過一半，100%持有中高級跳繩教練員證，并擁有教師資格證及社會體育指導(dǎo)員證，更有過半數(shù)的教練曾獲得世界或全國跳繩比賽冠軍，經(jīng)驗豐富、耐心負(fù)責(zé)，是孩子成長路上的良師益友。

招生年齡：

6-16歲

課程安排：

第一課 開營儀式、安全教育、體能訓(xùn)練、并腳跳練習(xí)

第二課 體能訓(xùn)練、并腳跳技巧、速度提升

第三課 體能訓(xùn)練、雙腳輪換跳技巧

第四課 體能訓(xùn)練、雙腳輪換跳提速

第五課 階段測評、技巧鞏固、體能訓(xùn)練

第六課 體能訓(xùn)練、交叉跳練習(xí)

第七課 體能訓(xùn)練、交叉跳提速

第八課 體能訓(xùn)練、雙搖跳練習(xí)

第九課 體能訓(xùn)練、雙搖跳提速

第十課 階段測評、技巧鞏固、結(jié)營儀式

活動時間：

第一期：7月6-10日，13-17日

第二期：7月20-24日，27-31日

第三期：8月3-7日，10-14日

第四期：8月17-21日，24-28日

培訓(xùn)地點：

豐莊店：上海市嘉定區(qū)金沙江路2890弄45號1層

梅川店：上海市普陀區(qū)梅川路1351號2樓B室

長風(fēng)店：上海市普陀區(qū)丹巴路382號沁和坊306室

收費標(biāo)準(zhǔn)：

10次課*90分鐘課程 1880元/期

10次課*60分鐘課程 1320元/期

報名方式：

豐莊店：劉老師 13162512119

梅川店：胡老師 15601726618

長風(fēng)店：翁老師 13391140572

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