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莎拉·貝爾（Sarah Belle）是一位50歲的女士，住在美國俄勒岡州波特蘭。這些年，她的人生目標只有一個：把腰勒細。

為了這個目標，她近乎24小時穿著束身衣。

睡覺、出門跑步、甚至上廁所，她都不脫。因為束身衣離身越久，腰回彈得越快。這樣的日子，她已經過了十幾年。

（莎拉的腰已經極瘦）

她的最終目標，是把腰圍勒到38厘米。

這是什么概念呢？

美國超市里一瓶大號的蛋黃醬罐子，差不多就是這個粗細。

（大概這個意思）

不過，莎拉并不是一開始就沖著細腰去的。

莎拉之前常年伏案做創作，坐得背越來越駝。2012年，她想找樣東西把姿勢矯正過來，便買了人生第一件束身衣。

姿勢是真的矯正了。但更讓她驚喜的，是束身衣帶來的一個“意外收獲”：站在鏡子前，她看見自己的腰被勒得細細的，一下就喜歡上了。

莎拉是那種喜歡上一樣東西，就停不下來的人。于是從那以后，她一頭扎進了束身衣這門手藝，一件束身衣是怎么做的、束腰里頭有哪些門道，她能找到的資料都翻來看，還把早年那些把腰勒到極致的人的老照片，一張張找出來研究。

一件矯正姿勢的工具，慢慢變成了她生活的重心。

如今，做束身衣已經成了她謀生的手藝。早年她穿買來的成品，常覺得又夾又疼，后來她才明白，這只是因為束身衣不合身。根據她的說法，束身衣如果做得合身就不會疼，穿上不夾不勒、貼貼服服，完全是另一回事。

（莎拉日常的樣子）

于是她干脆自己設計、自己縫制束身衣。多年下來，她已經攢了一柜子束身衣，松緊不一，勒得最狠的留著平時穿，松一點的留著跑步；眼下，她說她還在給客人趕一件復雜的訂單，主題是“仙女”。

平時，這些束身衣就藏在她的日常衣服底下，外人根本看不出來；這些年她的體重幾乎沒變，可腰圍一截截縮了下去，靠的正是束身衣日復一日，把身體勒成了這個形狀。

她盯著的那個38厘米的目標，并不是隨便定的。這正好是一項吉尼斯世界紀錄的尺寸，叫“在世女性最細的腰”。

保持這項紀錄的，是一位美國人，凱茜·榮格（Cathie Jung）。她把這個紀錄保持了二十多年，直到去年八月去世，享年88歲。

（凱茜·榮格）

榮格收腰的辦法，跟莎拉正好相反。莎拉盯著一個數字，榮格卻壓根沒有目標。

年輕時，榮格迷上了維多利亞式的衣裙，覺得要穿得地道，就得配上那個年代的束身內衣，于是就一直穿著，從沒想過要破什么紀錄。幾十年下來，腰自然而然越收越細，最后到了38厘米。這中間她沒動過手術，也不靠節食。

榮格自稱束腰沒讓她落下毛病，呼吸也照常，內臟不過像懷孕時那樣挪了挪地方，不礙事。

不過榮格有個得天獨厚的優勢——她丈夫是個骨科醫生，可以一路看著她的身體變化......

其實38厘米也不是人類極限。上世紀三十年代，英國有個女子叫埃塞爾·格蘭杰（Ethel Granger），腰勒得比這還細。

（埃塞爾·格蘭杰）

不過，在這事上她本人的意愿似乎并沒有她丈夫強，她丈夫更希望她把腰極端變細。

她丈夫癡迷細腰，起先，她是為了討他歡心才穿束身衣，只在白天穿，后來在他的勸說下，連睡覺也開始綁著。

就這樣過了十來年，她的腰從56厘米縮到了33厘米，直到今天，這仍是正常成年人里最細的腰。

她臉上這些穿孔，也是因為她丈夫有極端的戀物癖，他親手給她穿的。

不過埃塞爾到底是不是被丈夫逼的，那就不知道了。2011年意大利版《Vogue》為她寫了一篇文章，其中評論道：

“如果僅僅將埃塞爾和威廉·格蘭杰的故事看作是一個要求苛刻、性變態的丈夫在虐待妻子，以滿足自己的變態欲望，那就不準確了。他們是一對勇于表達自我、擁抱亞文化的夫婦。”

言歸正傳，說回莎拉那邊。莎拉也清楚，旁人可能會對她產生非議。經常有人說，她這么做是在宣揚一種不切實際的身材審美。但她不這么想。她說自己并不討厭自己的身體，反倒挺滿意，只是覺得這件事夠特別，才想試試。

網友們最大的質疑，是覺得穿著束身衣根本就喘不過氣，對身體也不好。

對此，莎拉的反駁是一個視頻：

（來自莎拉的社交媒體）

她發了自己穿著束身衣跑步的視頻，以此證明她真的可以呼吸。

在她眼里，身體本身就是一種藝術，而束身衣這東西，介于衣服和雕塑之間。

至于網上的反應，她說幾乎沒人罵，大家更多是好奇。

不過，以上都是她自己的說法，可不可信不好說。

莎拉曾經發過一個自己脫下束腰的視頻，可以看出她腹部被束腰勒得很厲害。只能說，很難相信這樣對身體毫無影響。

（莎拉脫掉束腰后，身上是明顯的勒痕）

這是她刻意吐氣收腹的樣子。

（刻意吐氣后的莎拉）

束腰究竟會不會影響健康，還得看專業人士的意見。醫學上對束腰的警告，其實已經持續了兩百多年。

早在1793年，就有醫生寫過專門的文章，說束身衣壓著肋骨和內臟，是實打實的健康隱患。把腰長期勒到極致，人會喘不上氣、容易發暈，內臟被擠得移了位，消化跟著出毛病，撐著上半身的背部肌肉也會慢慢變弱，時間一久，連肋骨都會變形。

這不是嚇唬人。英國皇家外科學院的博物館里，至今擺著一具被勒到變形的肋骨標本；

（博物館里的標本）

38厘米這個目標，莎拉其實摸到過一次，只是沒能正式記錄下來。

此后，她一直沒能等到身體狀態最好的時刻，能再夠到那個數、把它記下來。

最大的阻礙是她自己的身體。別看她整日穿著束腰，但其實她運動量不小，她最近在備戰一場馬拉松，訓練量一大，身體就發炎、水腫，腰怎么也收不下來。

只是說實話，她的腰早就夠細了。眼下她的動力，似乎只是一股執念。

到最后，就算真把腰勒到了38厘米，又能怎么樣呢......

ref:

https://nypost.com/2026/06/22/lifestyle/for-worlds-smallest-waist-woman-wears-corset-24-hours-a-day-to-achieve-15-inch-record/