大概許多人，多少會(huì)都有類似的感覺？

完成了某個(gè)大目標(biāo)后，開心了一下子，然后就進(jìn)入這種心情：

“嗯，好像，我本來以為會(huì)更開心一點(diǎn)呢？”

《多情劍客無情劍》里，李尋歡便是如此。他和阿飛分別歷經(jīng)艱險(xiǎn)，擊敗了當(dāng)世頂尖對(duì)手上官金虹與荊無命后，各自覺得有點(diǎn)……空虛。

據(jù)說期望值高漲時(shí)，多巴胺也會(huì)大量分泌。如此說來，大概期望值與快感掛鉤？

想想大多數(shù)事物最美好的時(shí)候，是買到了，終于開箱了的一瞬間。那是所謂期望理想與現(xiàn)實(shí)相切的一瞬間，大概就是快感的頂峰了。

王菲的《催眠》，歌詞里所謂，第一口蛋糕的滋味，第一件玩具帶來的安慰。

到手之后，期望值平復(fù)了。追求的事物也許并不差，但人不再那么孜孜以求、想入非非時(shí)，情緒就平穩(wěn)了。

相比之前的情緒高漲，自然就差了一點(diǎn)點(diǎn)。

所以不是追求的事物不夠好，只是我們自己的心情變了。畢竟最好的東西，都是未得到或已失去的，期望或回憶的腦補(bǔ)之中。

大概這也是為什么，越是到手得順理成章，過程的快樂越多，達(dá)成目標(biāo)之后的快樂相對(duì)少。

達(dá)成目標(biāo)的過程越穩(wěn)健越平穩(wěn)，于是一路都期望著積極著快樂著，最后到手，水到渠成，難免會(huì)“啊就這樣，我還以為會(huì)更刺激些呢”。

那怎樣的結(jié)果更快樂呢？

大概是意料之外吧。

本來期望值就不高，天上掉餡餅，還接住了，哇！快樂！！那一下的快樂，要遠(yuǎn)勝過水到渠成的快樂。

所以大家總?cè)菀子涀∫馔庵驳目鞓罚角傻目鞓贰?/p>

容易記住一路大逆轉(zhuǎn)的下克上，淡忘一路無壓力的平推。

所以，意外之喜比水到渠成更好嗎？

也未必。

意外之喜的大逆轉(zhuǎn)快樂，當(dāng)然一時(shí)間更激烈刺激，但任何快樂，畢竟都是暫時(shí)的。此后很容易進(jìn)入漫長的無聊期。我猜這也是許多突獲橫財(cái)?shù)娜耍瑹o力再踏實(shí)工作的緣故：快感的閾值從此提高了，再難靠一步一個(gè)腳印，獲得快樂了。

習(xí)慣踏實(shí)工作獲取目標(biāo)的人，往往會(huì)說那么句心得：

“快樂主要在過程之中。”

沒經(jīng)歷過的人覺得，真胡扯，真造作。過程那么累那么繁瑣，人做事不都是圖個(gè)結(jié)果嗎？說啥過程呢？

但不斷完成目標(biāo)的人，能領(lǐng)會(huì)這番心情：

設(shè)定一個(gè)不那么遠(yuǎn)的目標(biāo)，穩(wěn)穩(wěn)地做著活，期望值穩(wěn)定著，心情愉悅著；做到了，獲取簡單的快樂，再一次加強(qiáng)了自我控制力的認(rèn)知，“嗯我還行”，那么繼續(xù)下一個(gè)活吧……

好些人，容易混淆目標(biāo)與狀態(tài)。

比如，一個(gè)普通人念叨“想當(dāng)億萬富翁”，這很正常。但他喜歡的，不一定是“當(dāng)上億萬富翁”這一個(gè)瞬間，而是享受“成為億萬富翁”的狀態(tài)。

《老友記》里有個(gè)細(xì)節(jié)：Monica因?yàn)橄虢Y(jié)婚，偏執(zhí)了，結(jié)完婚后第二天滿臉不爽，“我不再是新娘了”。這其實(shí)有點(diǎn)本末倒置，因?yàn)榻Y(jié)婚典禮是個(gè)儀式，宣布她從此進(jìn)入已婚狀態(tài)。但她卻迷戀于“當(dāng)新娘”這一時(shí)的瞬間，這就屬于長期偏執(zhí)于一個(gè)目標(biāo)，結(jié)果岔了。

所以她比較清醒時(shí)，是之前跟Chandler交流時(shí)說：

她要的不只是個(gè)婚禮，她要一段婚姻。

大概類似于不是“要當(dāng)上億萬富翁”，而是享受“成為億萬富翁的狀態(tài)”。

一旦想清楚目標(biāo)和狀態(tài)的區(qū)別，就很容易做好其他選擇。

比如，許多人追求世俗意義上的——親友及其他想象中看客眼中——成功，是為了進(jìn)入一種有更多選項(xiàng)的狀態(tài)：健康的、物質(zhì)的、精神的，諸如此類。

但要維持在親友與看客眼中成功，也很容易壓縮自己的其他選項(xiàng)：比如犧牲健康，比如犧牲愛好，或者犧牲其他的什么。

而世事難兩全，撿到什么，總得丟掉點(diǎn)什么。

所以不少人哪怕達(dá)成了目標(biāo)，也悵然若失：因?yàn)槭チ艘恍┲匾臇|西，而所獲得的，又似乎不如自己想象的那么完美。

這樣走遠(yuǎn)之后，又沒法回頭：因?yàn)槿艘宦纷龅母鞣N選擇，其實(shí)已經(jīng)框死了自己的可能性。

這時(shí)不妨想一下：自己所想要的狀態(tài)，到底是什么？

畢竟我們做的一切努力，所達(dá)成的目標(biāo)，是為了朝自己希望達(dá)到的某種狀態(tài)去的。

定下的一個(gè)個(gè)目標(biāo)，都只是通向狀態(tài)的手段。

用句最俗氣的話就是：搏了命掙錢，也得有命、有閑空去花才對(duì)呀！

大多數(shù)人持久的快感，來自于對(duì)美好未來的期望。

大仲馬在《基督山伯爵》的結(jié)尾也說了，人類的智慧，主要是“等待與希望”。

這也是許多時(shí)候，達(dá)到目標(biāo)不一定會(huì)有想象中快樂的原因。

各色宣傳總會(huì)夸大某個(gè)瞬間的刺激，但人不是只活在一瞬間的。

想清楚自己想要的狀態(tài)，滿懷期望朝這個(gè)狀態(tài)去，才比較容易開心些，也不容易跑偏，有進(jìn)退自如的余裕。

我們犧牲時(shí)間與各種東西追求的，不就是在許多事情上“有得選”，沒必要為了某個(gè)點(diǎn)，委曲求全，犧牲自己真正想要的東西嗎？

世上總有形形色色的存在，會(huì)試圖混淆目標(biāo)、狀態(tài)、期望與現(xiàn)實(shí)，讓人無法想清楚自己想要的東西，然后才能渾水摸魚，把人往他們希望的方向推，去犧牲許多，追求一些其實(shí)并不是我們自己本心想要的東西。

然而歸根結(jié)底，決定人快樂與否的，還是自己。