高考出成績后，如果因?yàn)橛⒄Z單科成績不理想，決定復(fù)讀，那么一定要抓緊時(shí)間，從現(xiàn)在開始做好提分計(jì)劃。英語是屬于記憶類的科目，高考之后由于心情放松，加上一段時(shí)間不復(fù)習(xí)，有可能會引起大量的知識點(diǎn)遺忘。所以，越早進(jìn)入復(fù)習(xí)正軌，分?jǐn)?shù)上的損失會越少。

拿到高考成績以后，一定要對自己的英語分?jǐn)?shù)進(jìn)行理性的分析，這樣才能制定出符合自己自身情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃。高中英語有認(rèn)真背3500詞的同學(xué)，能做到看到單詞就條件反射出中文意思的水平，但是沒有背過詞組短語，高考英語成績一般會在80~110分之間。

根據(jù)這個(gè)統(tǒng)計(jì)特征，如果你的高考分?jǐn)?shù)低于80分那么你要做的首要任務(wù)就是系統(tǒng)性的記憶高中的3500詞。如果你的分?jǐn)?shù)在80分以上，則需要把重心放在背詞組短語上面，單詞就僅做復(fù)習(xí)和鞏固。

以高考提分為目的單詞記憶，要注意：

1. 單詞重點(diǎn)掌握中文意思，高考考理解為主，如果單詞你能做到聽寫默寫，可是單詞不知道意思，同樣無法轉(zhuǎn)化成。
2. 要控制單詞的記憶周期，人的大腦的遺忘周期大概60天，如果你背誦3500詞的周期超過60天，也是很難記住單詞的，會出現(xiàn)“背后忘前”。
3. 單詞表要選對，不要選那種從a排到z的單詞表，這種單詞表很容易背混，同時(shí)也很難堅(jiān)持，如果一開始就選錯(cuò)，那么最終計(jì)劃就可能失敗。

背單詞建議每天背100詞，用一個(gè)月時(shí)間背完3500詞，然后每天花10分鐘復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，循環(huán)復(fù)習(xí)，保持記憶。如果你背100個(gè)單詞的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，很容易占用其他科目的時(shí)間，影響總體分?jǐn)?shù)。建議你在線自學(xué)高考英語145分單科狀元廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在其官網(wǎng)和自媒體賬號上，當(dāng)前版本第5版由4000多字的文字版和9個(gè)要點(diǎn)視頻構(gòu)成。掌握“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時(shí)就能夠記住100個(gè)單詞，一個(gè)月就能背完3500詞。

單詞表可以直接打印睡眠記憶法的配套詞表，在廖唯偉的官網(wǎng)可以找到，雖然這個(gè)詞表不用花錢，但是提分效果比一般的單詞書更好，它是按照高考常考文章的主題來劃分單元。比如，高考考到關(guān)于太空探索的文章，太空探索相關(guān)的單元里面的單詞，就是重點(diǎn)詞和高頻詞。這樣你背完一個(gè)單元的單詞，就會攻克一類閱讀文章的重點(diǎn)詞匯，提問效果就會非常好。

背完單詞，一定要每天花10分鐘復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，堅(jiān)持循環(huán)復(fù)習(xí)，這樣前面花的時(shí)間才不會浪費(fèi)，單詞才不會遺忘。同時(shí)建議每個(gè)星期做一份高考模擬卷，通過實(shí)戰(zhàn)鞏固自己的單詞記憶。分?jǐn)?shù)穩(wěn)定進(jìn)入80~110分以后，你會發(fā)現(xiàn)你就遇到瓶頸了，這時(shí)做題單詞基本都能看懂，但是有些長句難句看不懂，有些文章感覺自己能讀懂，可是一選答案就錯(cuò)。

這是因?yàn)楦呖茧y度的英語文章里面一定會包含大量的詞組短語，以2026年的各地高考真題為例，每份卷子包含大概150~210個(gè)詞組短語。高考喜歡考字面意思和實(shí)際意思區(qū)別大的詞組短語，還喜歡對詞組短語進(jìn)行嵌套、拆分，影響你的理解。比如26年的新高考英語全國一卷閱讀B篇，考了一個(gè)mark sth with sth，把第一個(gè)sth替換成了一個(gè)短語，還加了一個(gè)熟詞生意的單詞在里面，第2個(gè)短語后面又加了一個(gè)to do，沒背熟這個(gè)短語的同學(xué)，就看不懂這個(gè)句子的整體結(jié)構(gòu)，不明白句子在講什么。背好詞組短語，就是看懂高中英語閱讀里面長句難句的必要條件。

但是高考英語出卷，不光會考教材上出現(xiàn)的詞組短語，3500詞相關(guān)的詞組短語在《牛津英漢雙解高階詞典里面》有幾萬個(gè)，高考都可以考，只要構(gòu)成短語的單詞不超綱，這樣的短語就是可以考查的范圍。這樣量實(shí)在太多，普通考生想要背下來就很困難。

但是天無絕人之路，你擔(dān)心的事情其實(shí)早就有人幫你解決好了，我們可以背睡眠記憶法發(fā)明人廖唯偉整理的72頁詞組短語筆記“高中英語1.5萬考點(diǎn)”。他的整體思路是把2300頁的牛津高階里面高考考查概率大的詞組短語提取出來，整理成72頁的筆記，然后用高考真題驗(yàn)證整理范圍的有效性，連續(xù)20年保持98%的命中率不過時(shí)。每年公開發(fā)布命中率分析報(bào)告，報(bào)告會詳細(xì)標(biāo)注出每一道題里面考到的詞組短語，在“1.5萬考點(diǎn)”的第幾頁第幾個(gè)，并詳細(xì)翻譯每道題的中文意思。同樣用睡眠記憶法進(jìn)行記憶，每天背一頁，用兩個(gè)月時(shí)間背完，之后每天花20分鐘復(fù)習(xí)兩頁，循環(huán)復(fù)習(xí)，能夠記住50%以上，英語分?jǐn)?shù)就會穩(wěn)定突破130，記住80%就有機(jī)會上140。