有一位女士，她的大家庭建了一個群，很多人都有家庭群，這位女士也有。這個家庭群里一共有35個人，她經(jīng)常在群上發(fā)照片、發(fā)視頻、發(fā)一些言論，但是沒有人反應(yīng)，或者反應(yīng)的人很少，她就感到很氣憤、很失落。

“我對這個群多么有熱情，經(jīng)常給大家分享各種各樣有趣的新聞、有趣的事件，把一些好的風(fēng)景發(fā)到上面供大家欣賞，但是大家都沒有反應(yīng)?！彼陀X得他們這個群不怎么樣，群里的親人都像活死人一樣，她就打算退群，但又怕得罪別人，她非?？鄲馈?/p>

回歸心靈的寧靜

首先必須搞清楚，人家為什么對你的視頻、照片、文字沒有反應(yīng)？我估計是因為這位女士發(fā)的東西太多了，太多以后人家就煩，就不想給你回復(fù)。

不回復(fù)其實是一種無聲的語言：“算了吧，算了吧！安靜一點，就別發(fā)這些東西了，我們也懶得看。”

我想，一開始大家可能不是這種反應(yīng)，就是你發(fā)的太多了，人家不耐煩了。

第二，是不是你做人有問題？人家對你這個人有看法，你發(fā)什么東西人家都不感興趣。

第三，這個家庭群里邊的人對這種形式不太感興趣，不愿意在群上多說話。有人特別喜歡在群里說話，有些人特別不喜歡在群里說話，那么你現(xiàn)在退群是不好的，大家會對你有不好的看法。

我覺得應(yīng)該這樣想問題：好東西自己享受，壞東西自己承擔(dān)，不要以任何形式影響別人。

也有人經(jīng)常給我分享一些東西，我看都不看。我太忙了，根本不看任何人給我發(fā)的東西。

如果我想看一些好的內(nèi)容，我有我的渠道，我的渠道比一般人多的多，我不需要看國內(nèi)的這些東西，你別給我發(fā)了，你發(fā)也是白發(fā)，我根本不看的，這些東西幼稚，我看了想笑，你現(xiàn)在才知道，我早就知道了。我知道的比你多得多，比你早得多。

一定要了解一種現(xiàn)實：現(xiàn)在人都很卷，人一卷就煩了，人一卷就求靜的，動極生靜，靜極生動，無事生非。人都想休息，都想安靜，不想再看屏幕了，屏幕看太多了，大家都想把自己從屏幕中解放出來，回到現(xiàn)實世界，回歸心靈。

對屏幕上的東西沒有興趣

有一部分人對屏幕上的東西沒有興趣，我對屏幕上的東西都是不大有興趣的，很多都是八卦，都是胡說八道，符合事實的、符合真理的太少了，大家都抱著一個目的，就是吸粉。為了吸粉不要臉，給你胡說八道。

比如說，某個姓張的教授，那睜著眼睛說瞎話的，很多人還欣賞他，中國歷史上從來沒有這種文人，為什么現(xiàn)在有這種文人的？你看看范仲淹、歐陽修、蘇東坡……這些文人真是品德高潔，說正直話，有才有德。

而這種就是文痞。網(wǎng)上亂七八糟的人、一塌糊涂的人、說胡話的、說假話的、說渾話的、說瞎話的、說屁話的人太多了，所以很多人都想安靜，他不想看這些東西，他要看，你給他，他高興；他不要看，你給他，他不高興。

你不要以為你認(rèn)為好，人家就認(rèn)為好。這個女的比較幼稚，不成熟，我身邊就有好多人都是這樣，發(fā)個東西一定要看到別人有沒有反應(yīng)。人家為什么要有反應(yīng)的？難道你想要什么東西，別人就給你東西嗎？這不是孩子的心態(tài)嗎？

要成熟起來，你要安靜，人家也要安靜，你少發(fā)這些東西，如果人家沒有反應(yīng)，千萬不要再發(fā)了。

記得我有一次去美國，拍了一些非常好的風(fēng)光發(fā)到我的家庭群里面，沒有一個人有任何反應(yīng)，我就知道了，人家為什么沒有反應(yīng)？人家不想看你去美國，我們一輩子都去不了，我們看這東西干什么？他心里不平衡，他不想看，你以后再不要發(fā)了。

少說為佳！少說話是有好處的，少說話人內(nèi)心才能寧靜。那個嘴整天叨叨叨的心里都不寧靜，說話就說造就人的話，把科學(xué)知識告訴大家，把偉大的思想告訴大家，把非凡的智慧告訴大家，其他話盡量不要說，說了人家也不愿意接受。

我們一塊學(xué)習(xí)和思考，讓我們的生命有不斷的更新、不斷的成長，最后達(dá)到自我實現(xiàn)的目的。

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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