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人到中年，生活揭露出最現(xiàn)實(shí)的一面。

早晨天不亮，就得起床為孩子準(zhǔn)備早餐；

上班后要面對(duì)各種待辦事項(xiàng)，從早忙到晚。

周末好不容易休息，想好好補(bǔ)個(gè)覺，有時(shí)候還要應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。

生活太麻木、太平淡、太無(wú)趣。

雖然表面上一切照常運(yùn)轉(zhuǎn)，但很多人內(nèi)心已經(jīng)處于崩潰的邊緣。

菜場(chǎng)小販陳慧，曾經(jīng)也被生活壓得喘不過(guò)氣。

后來(lái)，她放下一切，與蜂農(nóng)們外出追趕花期。

旅途中，她將所見所聞一一記錄下來(lái)，回來(lái)后撰寫成書《去有花的地方》。

人生是一場(chǎng)修行，我們想要走得穩(wěn)、走得遠(yuǎn)，就得學(xué)會(huì)適時(shí)給身心充電。

低成本提升能量的三個(gè)小妙招，很簡(jiǎn)單。

陳慧出生在一個(gè)小村莊，家境普通。

她自幼很宅，只要有一本厚書在手，就能在屋前的水杉樹下坐一下午。

直到天色漸暗，她才站起來(lái)揉揉發(fā)酸的雙眼，依依不舍地合上書，回家吃飯。

可以說(shuō)，書籍是她閑暇時(shí)最好的伙伴。

職高畢業(yè)后，父母在鎮(zhèn)上給她開了間小小的裁縫鋪。

一天到晚，陳慧都像只勤勞的小蜜蜂一樣，把媽媽用過(guò)的那臺(tái)“飛人牌”縫紉機(jī)踩得咔噠咔噠響。

二十七歲，經(jīng)人介紹，陳慧遠(yuǎn)嫁到浙江。

表面上看，陳慧從小地方來(lái)到了大城市。

可事實(shí)上，忙碌的生活模式并未因地域的轉(zhuǎn)換而有所不同。

為了維持生計(jì)，陳慧用一輛自制的手推車支起一個(gè)菜攤。

每天天不亮就起床，匆匆洗漱后，便趕往魚龍混雜的菜市場(chǎng)。

時(shí)間久了，陳慧的臉被曬黑，手指也粗糙開裂，冬天甚至?xí)鷥霪彙?/p>

即便下午有空閑時(shí)間，可由于環(huán)境使然，很多菜販的消遣方式很膚淺。

無(wú)非是聚在一起打打牌，或者刷刷手機(jī)消磨時(shí)間。

唯獨(dú)陳慧是個(gè)例外，因?yàn)闊o(wú)論境遇如何轉(zhuǎn)變，她一直保持著讀書的習(xí)慣。

孩子上幼兒園以后，她終于有了屬于自己的時(shí)間。

午睡醒來(lái)，陳慧就靜靜坐在書桌前看書。

通過(guò)讀書，陳慧不僅開闊了視野，還從灰蒙蒙的生活中找到一點(diǎn)樂趣。

那些文字像一束光，照亮了她瑣碎的日常，讓她在喧囂中，依然能保有內(nèi)心的寧?kù)o。

音樂人李健曾說(shuō)：

“讀書就像精神層面的一日三餐，人要吃飯，那你的心靈，也要不斷地給予能量，給予滋潤(rùn)。”

讀書不僅能讓我們抵達(dá)腳步到不了的地方，閱盡原本無(wú)從知曉的世態(tài)人情。

還能讓我們的行為和認(rèn)知發(fā)生改變，及時(shí)修正自身缺點(diǎn)。

那些見縫插針的閱讀看似不起眼，卻在日積月累間，悄然改變了陳慧的人生。

她能順利出版好幾本書，完全得益于平日愛讀書的好習(xí)慣。

陳慧四十歲時(shí)，因與丈夫感情不和，選擇了離婚。

離婚后，孩子歸她撫養(yǎng)。

自此，養(yǎng)家的重?fù)?dān)全部壓在了陳慧身上。

孩子漸漸長(zhǎng)大，讀了寄宿學(xué)校。

在不知不覺中，陳慧活成了他人眼中一個(gè)形單影只，卻又特別強(qiáng)大的人。

可陳慧很清楚，自己內(nèi)心時(shí)常處于崩潰的邊緣。

在一個(gè)寧?kù)o的夜晚，她站在家門前，望著滿天繁星，問(wèn)自己：陳慧，你快樂嗎？

答案是，不快樂，自己一點(diǎn)都不快樂。

那種深埋心底的疲憊像藤蔓一樣纏繞著她，幾乎讓她喘不過(guò)氣。

這么多年，在菜市場(chǎng)風(fēng)里來(lái)雨里去，叫賣聲、討價(jià)還價(jià)聲充斥耳畔。

她整個(gè)人都變得麻木，像一臺(tái)生了銹的機(jī)器，感知不到生活的美好。

出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的念頭，就是在那一刻倏然而生的。

于是，在朋友的介紹下，她結(jié)識(shí)了新麗姐和劉大哥兩口子。

他們倆常年在外養(yǎng)蜜蜂，而養(yǎng)蜜蜂要靠天吃飯，需要追花。

我國(guó)地域遼闊，南北氣候差異很大。

比如浙江的油菜花三四月份就會(huì)開放，而內(nèi)蒙古的油菜花要到七月份才開花。

蜂農(nóng)追趕花期，實(shí)際上，追隨的是春夏兩個(gè)季節(jié)的腳步。

陳慧一聽就來(lái)了興趣，如果自己能滲透到蜂農(nóng)的隊(duì)伍中，親自體驗(yàn)一次北上追花的旅程，該是多么難忘的經(jīng)歷。

于是，她決定走出家門，換一種生活方式。

首先，他們來(lái)到東臺(tái)市弶港鎮(zhèn)的花舍。

車子剛駛?cè)豚l(xiāng)間小路，陳慧就被眼前的景象震撼了。

大片的油菜花映入眼簾，金黃與碧綠相映生輝。

如海浪般起伏，在陽(yáng)光下泛著清新而柔和的光澤。

最驚艷的是農(nóng)河旁的兩處大面積鮮花地，白色的花瓣，嫩黃的花蕊，清雅嬌柔，在幾百米外就能聞到濃郁的香氣。

將蜂箱搬到固定位置，很快小蜜蜂便飛到花田里嗡嗡作響，歡快地采集花蜜。

春風(fēng)和煦，空氣中夾雜著泥土和花香的氣息。

陳慧來(lái)到大自然里深深地吸一口氣，再緩緩呼出，仿佛多年來(lái)的苦悶和壓抑都隨風(fēng)散去。

一路上，她總是興致勃勃地拿著筆記本，將旅途中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都生動(dòng)地記錄下來(lái)。

空曠的大自然，不僅給了她寧?kù)o思考的空間，更賦予了她源源不斷的靈感。

其實(shí)，孟子提倡的養(yǎng)浩然之氣便來(lái)自于天地。

大自然里藏著萬(wàn)物變化的規(guī)律，青山綠水中藏著返璞歸真的靈氣。

你不是經(jīng)常覺得胸悶頭暈嗎？

那或許是積壓已久的濁氣。

走出去，感受大自然里不摻雜、不摻假，純粹的自由歡喜。

在那里踩踩泥土、曬曬太陽(yáng)。

或者輕嗅花香、閉眼冥想，都是對(duì)身心最好的滋養(yǎng)。

很快，他們轉(zhuǎn)場(chǎng)到徂徠山腳下，正趕上洋槐花綻放。

一串串洋槐花在風(fēng)中飄蕩，散發(fā)出沁人心脾的清香。

陳慧和新麗姐興致勃勃地去摘槐花，擎著一根頂端帶鉤的長(zhǎng)桿子上山去，不一會(huì)的工夫，就裝滿了袋子。

忍不住嘴饞，陳慧摘下一串槐花塞進(jìn)嘴里，甜津津的，越嚼越有味道。

回來(lái)后，新麗姐細(xì)心地將新鮮的槐花骨朵焯水。

瀝干后放在盆中，加入雞蛋和面粉，攪拌成糊狀。

隨后，她在鍋里倒入少許油，將面糊攤成圓餅，并煎至兩面焦黃。

剛出鍋的槐花餅外酥里嫩，咬一口清冽細(xì)膩、滿口留香。

陳慧連吃了好幾塊，贊不絕口。

先前兩個(gè)駐地，陳慧負(fù)責(zé)一日三餐。

新麗姐兩口子放下飯碗，要么埋頭做蜂王漿，要么挽起袖子去搖蜜，忙得不亦樂乎。

隨著地點(diǎn)的轉(zhuǎn)移，蜂王漿減少，他們也無(wú)需打蜜，多出了很多空閑時(shí)間。

于是，新麗姐就帶陳慧去趕集。

其實(shí)，每到一個(gè)地方，陳慧都會(huì)興致勃勃去品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣朗场?/p>

在江蘇東臺(tái)，她吃到了鮮香醇厚的魚湯面；

在山東泰安，她吃到了當(dāng)?shù)赜忻幕馃?/p>

在大連瓦房店，她嘗到了好幾種現(xiàn)摘的大櫻桃。

每次吃飽喝足后，新麗姐還會(huì)在熱鬧的攤位間仔細(xì)挑選最新鮮的食材。

肉類、蔬菜、豆制品、水果，一樣不少。

以前，陳慧身體弱，免疫力差，常常小病不斷，整個(gè)人都沒什么精神。

可自從外出追花，她的胃口變得出奇的好，每頓飯都吃得津津有味。

短短兩個(gè)月，她就胖了四公斤。

身體好了，睡眠質(zhì)量也顯著提高。

在家時(shí)，陳慧聽不得一點(diǎn)聲響，一晚上醒好幾次。

可在陌生的徂徠山，跟新麗姐聊完天，聽著帳篷外的蟲鳴，她一反常態(tài)地進(jìn)入了深度睡眠。

陳慧變得健康有活力，對(duì)當(dāng)下每一刻都倍感珍惜。

她時(shí)常跟著新麗姐，學(xué)習(xí)如何搭配食材，制作新鮮又有營(yíng)養(yǎng)的美食。

看過(guò)一則報(bào)道，很多疾病可以通過(guò)提高免疫力預(yù)防。

而提高免疫力最好的方式，莫過(guò)于食補(bǔ)身體。

因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生就秉承“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的理念，通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，比單純依靠藥物更安全。

均衡飲食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果，再搭配雜糧主食。

吃豐富有營(yíng)養(yǎng)的三餐，養(yǎng)成規(guī)律的作息，自然而然就能提高免疫力。

隨著生活節(jié)奏加快，很多人不敢懈怠，從早到晚像一張緊繃的滿弓。

所謂“弦滿弓易斷”，人也一樣，不如張弛有度，勞逸結(jié)合。

如果你也感覺很累，不妨像陳慧一樣。

允許自己慢下來(lái)，去外面走走。

及時(shí)給疲憊的身心充電，建立良性循環(huán)的生活節(jié)奏。

當(dāng)我們情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，就算外界再喧囂，也能活得自在坦然。

作者 | 藍(lán)精靈，遇見更通透的自己。

主播 | 素年錦時(shí)，微信公眾號(hào)：素年錦時(shí)FM

圖片 | 視覺中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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