南昌市老年大學

2026年秋季新老師、

新課程、新專業推介（一）

為進一步滿足老年朋友對美好生活的新向往，豐富老年教育內容與形式，南昌市老年大學2026年秋季陽明路校區擬開設新班23個；碟子湖校區擬開設新班42個，增設9個新專業；線上教學課程擬開設新班6個，增設1個新專業。

一、音樂流瑜伽一年級上

教師簡介：劉輝萍，女，漢族，南昌大學本科畢業，持有全美瑜伽聯盟RYT200專業教練認證。深耕瑜伽領域十余年，專業功底扎實。蟬聯江西省第六屆、第七屆“天使杯”瑜伽大賽一等獎，并在江西省首屆瑜伽大會中榮獲健身瑜伽展示三等獎。教學風格靈動活潑、溫柔細致，擅長將古典與現代瑜伽的理論知識結合實操教學，課堂融入冥想引導、梵文唱誦、瑜伽經典研讀及簡易英文口令，教學感染力十足，深受學員喜愛與認可。

課程介紹：音樂流瑜伽將音樂、呼吸、體式與情感深度融合，在連貫的動作中引導學員沉浸式連接自我，感受身心舒展。該課程富有趣味性，簡便易學，循序漸進地兼顧柔韌與力量訓練，節奏舒緩、難度友好，適合中老年瑜伽愛好者零基礎入門或長期練習。

周二下午上課，可于陽明路校區——體育系選擇班級。

二、中醫導引舒筋養生一年級上

教師簡介：許云，江西中醫藥大學中醫學在讀研究生，中醫養生學本科畢業，執業中醫師。熱愛傳統文化，長期習練健身氣功與中醫導引功法，積極倡導與踐行“導引養生，自主健康”理念，對“形神合一導引法”有多年系統修習和教學經驗。曾在校內外教授導引養生課程，并參與導引功法干預疾病的相關課題研究。

課程介紹：頸肩腰腿痛、腿沉乏力、反復感冒、睡不好等問題常與經絡不通、免疫力下降有關。“形神合一導引法”可達到通經絡、強免疫的功效。該功法取材于全國高等院校教材《中醫養生康復學》，是江西中醫藥大學編創的保健系列功法之一。本課程分理論與實踐兩部分：理論部分學習中醫基礎知識與功法原理，實踐部分教學“形神合一導引法”，適合居家日常鍛煉，長期練習可達通絡強身、調暢情志、安神定志之效。

周二下午上課，可于陽明路校區——健康管理系選擇班級。

三、舞蹈（秋）一年級一班

教師簡介：王丹，女，本科學歷，江西省老年大學教師，中國舞高級培訓師，江西省舞蹈家協會會員。

課程介紹：課程包含古典舞、形體舞及民族民間舞，進行古典舞身韻及成品舞教學。動作舒緩、不傷膝蓋，分段拆解動作。每學期完成2－3個成品舞完整版教學。

周一上午上課，可于碟子湖校區——舞蹈系選擇班級。

四、舞蹈（秋）一年級二班

教師簡介：萬哲旭，碩士研究生學歷，畢業于南昌大學舞蹈系，高校教師，持有高等學校舞蹈教師資格證，江西省舞蹈家協會會員、南昌市舞蹈家協會會員。具有十余年舞蹈教學經驗，擅長中國古典舞、民族民間舞、當代舞的創編與教學。

課程介紹：立足老年教育辦學理念，創新開設集古典舞、民族民間舞、當代舞于一體的綜合型舞蹈表演課程。結合中老年學員身心特點，優化教學體系，弱化高難度技巧，側重體態塑造、氣韻培養與文化美育。堅持學練結合、以演促學，有效提升學員藝術素養與綜合氣質，課堂教學效果良好，適用性較強。

周三下午上課，可于碟子湖校區——舞蹈系選擇班級。

五、摩登舞（秋）二年級

教師簡介：韓眾亞，碩士研究生，畢業于安徽工業大學材料科學與工程專業，國標舞A級評審，曾任教于青山湖區老年大學。

課程介紹：國標舞（體育舞蹈）分為摩登舞（華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步）和拉丁舞（恰恰、倫巴、牛仔、斗牛、桑巴）。摩登舞風格優雅大氣，音樂優美動聽、激情澎湃，適合中老年朋友，有助于培養氣質、塑造形體、陶冶情操、磨煉心性，兼具藝術性與運動性。

周五上午上課，可于碟子湖校區——舞蹈系選擇班級。

六、禪舞（秋）一年級

教師簡介：李靜雯，畢業于豫章師范學院舞蹈學專業，熟練掌握舞蹈治療、舞蹈身韻專業性知識。持有北京舞蹈學院、中國舞蹈家協會舞蹈教師資格證。深耕中老年舞蹈教學多年，修習禪學與傳統身韻功法。常年專注于身心療愈舞蹈研究，擁有豐富中老年禪舞授課經驗，結合中醫經絡養生與古典身韻創編專屬禪舞體系，累計開設多期禪舞養生專修班，學員身心調養反饋優異。

課程介紹：禪與舞共修，依托傳統身韻編排舒緩動作，以舞修心、舒展筋骨，課程零基礎可學。秉持從容養生的理念，去除雜念。禪舞融禪意與形體于一體，招式無固定規范，簡單易學，零基礎也能快速上手。不拘泥于繁雜的舞蹈技巧，跟隨舒緩禪樂，順應呼吸自然舒展肢體即可。練習重在調養身心，在輕柔舒展間舒緩緊繃筋骨、疏解負面情緒，安定浮躁心緒，實現靜心安神。日常練習可緩解疲勞、調養精氣神。

周四上午上課，可于碟子湖校區——舞蹈系選擇班級

七、漢舞三步踩（秋）一年級

教師簡介：徐琳，女，江西師范大學本科學歷，北京交通大學碩士學位，副教授。持有高等學校政教教師資格證、武漢三步踩教師資格證和裁判資格證，獲吉特巴培訓優秀個人獎，個人及團隊曾獲省級、市級比賽二等獎、三等獎。從事高校思想政治教育教學工作三十年，工作之余，教授過三步踩、水兵舞、休閑拉丁舞、交誼舞、吉特巴以及網紅舞等方面的舞蹈課程，具有一定的教學經驗。

課程介紹：三步踩，又稱漢舞，是起源于武漢的一種民間舞蹈，舞步簡單、風格獨特，具有廣泛的群眾基礎。2003年6月，由武漢市體育舞蹈運動協會發起，經中國體育舞蹈聯合會批準，在全國第二屆體育舞蹈健身交誼舞錦標賽上，三步踩首次納入表演項目。2025年，全國廣場舞錦標賽將其列為健身交誼舞子項之一。該舞蹈簡單易學，基礎步伐僅三步，以“點踏步”為核心，在有力的“踩”步中，動作靈活奔放，富有動感。

周三上午上課，可于碟子湖校區——舞蹈系選擇班級。

八、陳氏太極拳養生功

教師簡介：胡石舟，中國武術協會會員，武術五段，國家一級武術裁判員。合真堂太極拳館創始人、教練，擅長陳式太極拳實用拳法養生教學與太極推手。自幼習武，十歲起修習氣功、硬氣功，打下深厚武學功底。2011年起潛心研習陳式太極拳至今。曾獲2025年巴蜀王中王太極推手比賽第三名。

課程介紹：陳式太極拳講究松靜自然、形氣合一，動作螺旋圓轉、快慢相間，搭配腹式呼吸與意念引導。拳法及內功可疏通經絡、調和氣血、按摩臟腑、培補元氣，改善心肺與腸胃功能；各類樁架動作能舒展筋骨、放松勞損、穩固下肢，提升身體平衡感。練習時凝神斂氣，可舒緩情緒、安定心神、調節神經、調和陰陽，長期堅持能全面改善身體機能，增強體質，適合各年齡段習練養生。

周五下午上課，可于碟子湖校區——體育系選擇班級。

九、健身氣功五禽戲

教師簡介：熊霞，體育學碩士，系統掌握中醫學基礎與科學養生理論，具備扎實的專業功底與規范的教學體系。曾獲2023年全國高等院校健身氣功錦標賽一等獎，2024年中國健身氣功科學論壇演講嘉賓。教學注重動作規范、呼吸調和與身心調養，摒棄高難度發力，講究舒緩自然、形神兼備，能夠針對性糾正學員體態、動作及氣息問題，教學風格溫和親切、耐心細致，深受學員喜愛。

課程介紹：五禽戲是中國傳統導引養生經典功法，距今已有一千八百余年，由東漢名醫華佗仿效虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的習性與神韻創編而成。該功法動作舒緩柔和、簡單易學、動靜相宜，不追求高強度發力，契合中老年人群的運動節奏，是養生健身、修身養性的國家級非物質文化遺產。課程以實用健身、日常養生為核心，零基礎起步教學，無需武術基礎、不分年齡體能，適合廣大熱愛養生、想要鍛煉身體的中老年學員參與。

周二下午上課，可于碟子湖校區——體育系選擇班級。

十、健身基礎班

教師簡介：嚴卓明，國家級健將運動員，畢業于景德鎮陶瓷大學。自2002年起接觸并投身健身事業，擁有二十余年豐富實踐經驗。持有健康管理師（高級工）、CBBA高級健身教練、高級中學體育與健康教師資格證等多項職業資格證書。2023年9月榮獲全國健身錦標賽（廈門站）季軍。

課程介紹：科學的力量訓練，并非年輕人的專屬。對老年人而言，溫和且有針對性的訓練，是維持肌肉力量、改善身體機能、提升生活質量的重要方式。課程以安全為前提，通過力量訓練恢復肌肉平衡、提升關節功能穩定性，重點改善肩頸腰慢性疼痛、陳舊運動損傷等老年常見問題，同時科學管理體重、促進身體機能恢復，幫助學員找回輕松、舒適的身體狀態，以強健的體魄擁抱老年生活。

周一上午上課，可于碟子湖校區——體育系選擇班級。

十一、聲樂（秋）一年級二班

教師簡介：史依琪，本科畢業于江西師范大學，碩士畢業于江西科技師范大學，江西省音樂家協會聲樂專業委員會會員，2025年獲評民建全省優秀會員。

課程介紹：聲樂魅力在生活、理想與表演中得以深化淬煉。課程將飽滿的藝術熱情與高度專注的藝術品格相融合，通過專業的發聲表演訓練與集體互動教學，帶領學員感受音樂的千變萬化，在日常生活中體悟真善美的藝術情懷。

周一上午上課，可于碟子湖校區——聲樂系選擇班級。

十二、聲樂（秋）合唱班

教師簡介：陳辰，江西師范大學音樂專業碩士，持有高中教師資格證、二級甲等普通話證書、國家級全國特長生認證。2023年至2026年連續獲得學業獎學金、三好學生等榮譽。曾獲第18屆新加坡中新國際音樂比賽一等獎、第二屆江西省研究生創新創業大賽創作組一等獎、2024年廈門音樂季國際鋼琴公開賽一等獎、江西省首屆高校詞曲創作技能大賽學生歌曲組優秀作品獎，2015年江西省選拔賽與郎朗同臺演出。

課程介紹：細致講授氣息運用與分聲部合唱技巧。課堂將聲樂技巧融入趣味歌唱教學，摒棄枯燥單一的訓練模式，寓教于樂，輕松學唱。曲目涵蓋經典老歌、紅色歌曲及民樂小曲。以歌會友，在和諧悠揚的和聲中體驗合唱的樂趣。

周五下午上課，可于碟子湖校區——聲樂系選擇班級。

十三、電子琴一年級上

教師介紹：劉雅琪，本科畢業于武漢音樂學院音樂表演（鋼琴演奏）專業，碩士畢業于江西科技師范大學音樂專業（鋼琴演奏方向）。自幼學習鋼琴，長期鉆研鋼琴專業，擁有扎實的專業功底與系統的音樂理論基礎，具備專業演奏與教學的雙重能力。

課程介紹：課程貼合中老年學習特點，摒棄機械式訓練，以興趣啟蒙、休閑陶冶、愉悅學琴為核心，循序漸進講解識譜、節奏、指法等基礎知識，選取經典老歌、抒情名曲、通俗樂曲等適配曲目，降低學習門檻。教學內容融合樂理常識、彈奏實操、樂曲賞析與簡易合奏，兼顧手指靈活度鍛煉與身心舒緩放松。采用耐心易懂的授課方式，分層教學，因材施教，適用不同基礎學員。

周五下午上課，可于碟子湖校區——器樂系選擇班級。

十四、中醫急救及老年人常見疾病預防

教師簡介：徐美君，主治中醫師，醫學碩士學位，現就職于江西中醫藥大學附屬醫院陽明路門診部，具備扎實的專業理論功底與規范的臨床從業資質。2011年本科畢業于江西中醫藥大學，2015年碩士畢業于上海中醫藥大學，2017年于海軍軍醫大學第一附屬醫院（長海醫院）完成規范化培訓并結業，積累了豐富的三甲醫院臨床實操經驗。

課程介紹：本課程結合傳統中醫急救技法與院前急救知識，零基礎可學。重點講解中風、暈厥、胸悶、中暑、外傷、噎食等常見突發急癥的應對方法，傳授人中及十宣等急救穴位的按壓、簡易放血、刮痧止血等安全操作手法。課程注重區分輕重急癥，明確急救邊界與禁忌，覆蓋老人、兒童等特殊人群的處置要點，并糾正民間常見急救誤區。學員在居家或出行時遇突發狀況，可快速實施自救互救，為后續就醫爭取黃金時間。

周四下午上課，可于碟子湖校區——健康管理系選擇班級。

十五、中醫保健內證健脾安神班

教師簡介：朱海林，江西中醫藥大學在讀研究生，師從章文春教授。長期深耕中醫形氣神理論與養生實踐，擅長將傳統中醫理論與生活化實操調養方法相結合，進行綜合性體質調護，能有效改善中老年脾胃運化功能，有助于調和臟腑氣血、固本培元，并兼顧養心安神，在養生教學與實踐中取得良好效果。

課程介紹：年齡增長、飲食不節、情緒波動，常會引發脾胃虛弱、消化不良等問題。脾胃不適是中老年群體的常見狀況，西醫多依靠藥物緩解癥狀，長期服用易加重身體負擔并產生副作用。本課程系統講授中醫脾胃理論，著重培養學員的內證體察能力，通過調節形、氣、神，有效疏通經絡氣血，調整臟腑機能，增強脾胃運化能力，同時兼顧養心安神、健脾固本，從而提升身心健康水平，幫助學員改善生活狀態。

周三下午上課，可于碟子湖校區——健康管理系選擇班級。

十六、中醫養生日常保健班

教師簡介：唐萍，碩士研究生，畢業于江西中醫藥大學岐黃國醫書院，主治中醫師，持有江西省中醫院醫師規范化培訓合格證、執業中藥師證、公共營養師證等。長期從事中醫臨床工作，獨立坐診十余年，融學院與民間之所長，善于運用中醫思維治療各種常見病、疑難病。臨床中注重患者的日常調護，能針對性指出其不良生活習慣，糾正錯誤的養生觀念。

課程介紹：本課程從中醫角度出發，結合二十四節氣，系統講解日常生活中的調護要點，涵蓋飲食、睡眠、情緒、保暖、運動等方面，循序漸進引導學員養成健康習慣。同時對腦梗、心肌梗死等急性疾病進行科普，傳授簡單易學的中醫急救知識。針對發燒、咳嗽、失眠、頭暈、頭痛、落枕、胃痛、便秘、腰痛、痛風、三高等常見病癥，逐一拆解，幫助學員掌握針對性調護與簡單處理方法。課程理論與實操相結合，講解通俗生動，確保學員聽得懂、學得會、用得上。

周二上午上課，可于碟子湖校區——健康管理系選擇班級。

十七、朗誦與配音一年級上

教師簡介：周文慧，本科學歷，畢業于江西經濟管理干部學院，國家一級播音員，持有播音員主持人證、普通話一級乙等證書、高校播音主持教師資格證書。在南昌廣播電視臺從事一線主播近二十年，主持《民生熱線》《音樂陽光行》《豆豆街》等節目，播讀《揚眉劍出鞘》系列廣播劇，多次榮獲江西廣播電視獎。同時，在南昌工學院擔任播音主持專業教師，媒體從業與教學經驗豐富，耐心細致，擅長以通俗化方式講授朗誦藝術、情感配音等內容。

課程介紹：朗誦與配音是融合語言、情感、表達技巧的綜合有聲藝術。詩文朗誦重在積淀文學底蘊，多元配音重在塑造聲音表現力，二者相輔相成，既是品讀美文、抒發情感的載體，也是彰顯個性、傳遞真摯情感的途徑。本課程從普通話基礎起步，系統學習口腔控制、氣息控制、語氣把控、共情演繹等實用技法，循序漸進講授經典詩文朗誦、角色配音等內容，在夯實語言功底的同時，挖掘聲音的可塑性，通過有聲作品記錄生活、收獲樂趣。

周四上午上課，可于碟子湖校區——生活藝術系選擇班級。

十八、非遺編織

教師簡介：彭華，95后，上饒市鄱陽縣非物質文化遺產（剪紙、景泰藍工藝畫）代表性傳承人，江西省民間文藝家協會會員，擅長剪紙、竹編、碑拓等傳統手工藝。2022年至2026年先后三次參加國家林業和草原局國際竹藤中心舉辦的竹編技能培訓班，獲優秀作品獎、先進個人稱號。2023年參加全國首屆金石拓印工職業競賽獲二等獎。2026年5月，剪紙作品《吉金儺韻》榮獲“抱石匠守·薪火相傳——江西省2026年手工藝作品大賽”一等獎。

課程介紹：竹編是非遺傳統手工技藝。本課程從基礎入門，依托天然竹材，循序漸進教授竹篾簡易加工、竹編編織等核心技法。課程兼顧理論與實操，從簡易杯墊、竹編扇子入手，逐步學習十字編、人字編、六角編等經典紋樣。學習過程中鍛煉手眼協調能力與耐心專注力，既能掌握實用手工藝技能，又可近距離領略非遺竹藝之美。本課程零基礎可學，學成后可獨立制作文創擺件與日用竹器，在穿梭篾絲間傳承傳統民俗匠心。

周四下午上課，可于碟子湖校區——生活藝術系選擇班級。

十九、手機AI與視頻剪輯制作班

教師簡介：劉小蘭，江西師范大學美術學專業畢業，任教于江西工業職業技術學院。深耕國畫、水彩繪畫創作及AI短視頻美育教學領域多年，將傳統美術美學理念融入影視畫面構圖、色彩與氛圍營造。自主創作系列AI短視頻作品，視頻號全網累計播放量突破百萬；精通多款主流AI剪輯與繪圖工具，教學注重實操，由淺入深，講解細致，零基礎學員亦可快速掌握創作邏輯與方法，獨立產出優質潮流短視頻內容。

課程介紹：面向零基礎學員，以手機端軟件為載體，融合AI智能工具與傳統剪輯技巧，兼顧實用性與創意性。課程適用于短視頻創作、自媒體帶貨、日常影像記錄及教學素材制作等場景，易上手，落地性強。

周二上午上課，可于碟子湖校區——信息技術應用系選擇班級。

二十、AI短視頻制作

教師簡介：鄧靚華，畢業于韓國東西大學設計學專業，碩士學歷。現任數字媒體藝術專業專任教師，具有三年以上高校教學經驗，主講數字影像創作、影視后期制作、新媒體視覺等課程。秉持“以賽促學、以賽促教”的教學理念，注重理論與實踐相結合，多次指導學生參加國家級專業賽事，多項作品入圍并獲獎，指導學生獲得“未來設計師·全國高校數字藝術設計大賽”國賽二等獎。教學耐心細致，講解通俗易懂，課堂氛圍輕松，善于因材施教，幫助學員快速掌握專業技能。

課程介紹：本課程融合影像拍攝、后期剪輯與智能創作，是當前熱門的藝術形式。課程從零基礎起步，系統講解新媒體基礎常識、視頻拍攝與剪輯實用技巧，并手把手教學國內主流AI藝術平臺的使用方法。課程兼顧理論講解與動手實操，內容簡單易學、實用性強。學員可在學習中掌握新潮創作方式，運用數字技術記錄生活、創作藝術作品，感受新媒體藝術的獨特魅力。

周五下午上課，可于碟子湖校區——信息技術應用系選擇班級。

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